6 způsobů, jak zastavit slintání

Obsah

• Přehled
• Co to způsobuje?
• Poloha spánku
• Blokované dutiny
• GERD
• Vedlejší účinky léků
• Poruchy polykání
• Spánkové apnoe
• Možnosti léčby
• 1. Poloha spánku
• 2. Domácí opravné prostředky
• 3. Mandibulární zařízení
• 4. CPAP stroj
• 5. Botoxové injekce
• 6. Chirurgie
• Jídlo s sebou

Přehled

Drool je nadbytek slin, které vycházejí z vašich úst. I když to může být nepříjemné, když se to stane, většina z nás slintat jednou za čas, zejména během spánku. V noci jsou vaše polykající reflexy uvolněné stejně jako zbytky svalů ve tváři. To znamená, že se vaše sliny mohou hromadit a některé mohou unikat skrz ústa. Lékařské termíny pro příliš slintání jsou sialorrhea a přecitlivělost.

Přestože slintání během spánku je docela běžné, někdy slintání je příznakem neurologického stavu, poruchy spánku nebo jiného zdravotního stavu. Mohli byste slintat více po zdravotní události, jako je mozková mrtvice, nebo v důsledku mozkové obrny nebo roztroušené sklerózy (MS). Chcete-li se dozvědět více o tom, proč slintáte a jak to zastavit, přečtěte si dále.

Co to způsobuje?

Poloha spánku

Nejčastější příčinou slintání, když spíte, je tak přímočaré, že jste na to nikdy nenapadli - a to má co do činění s gravitací. Poloha, ve které spíte, často vede k slinění v ústech. Lidé, kteří spí na své straně nebo na břiše, s větší pravděpodobností slintají, když spí. Obzvláště pokud máte sklon dýchat ústy, nebo máte úzké sínusové průchody, nahromaděná slintavka může začít vyklouznout z vašich rtů, když se otevřou k dýchání.

Blokované dutiny

Pokud máte nosní kongesci způsobenou nachlazením nebo infekcí, možná zjistíte, že slintáte více než obvykle. Pokud jste pravidelně zapálili nebo zablokovali sinusové průchody nebo užší sinus než ostatní lidé, může se vám stát, že budete neustále slintat. Blokované dutiny způsobují, že během spánku budete více dýchat ústy, a „dýchání z úst“ vede k většímu úniku slin z úst.

GERD

Gastrointestinální reflexní porucha (GERD) je zažívací stav, při kterém obsah žaludku proudí zpět do jícnu a poškozuje výstelku jícnu. GERD může způsobit dysfagii (potíže s polykáním) nebo se budete cítit, jako by jste měli hrudku v krku. Tento pocit vede u některých lidí k nadměrnému slintání. Zde je několik tipů na zlepšení spánku, pokud máte GERD.

Vedlejší účinky léků

Některé léky mohou způsobit větší náchylnost k slintání. Bylo prokázáno, že antipsychotika (zejména klozapin) a léky používané k léčbě Alzheimerovy choroby způsobují nadměrné slintání. Některá antibiotika mohou mít také za následek sialorrhea.

Poruchy polykání

Dysfagie je termín pro jakýkoli stav, který způsobuje potíže s polykáním. Pokud slintáte nadměrně, vaše slintání může být varovným příznakem. MS, Parkinsonova, svalová dystrofie, a dokonce i některé druhy rakoviny, mohou způsobit dysfagii a vést k potížím s polykáním plivavky.

Spánkové apnoe

Když máte spánkovou apnoe, váš spánek je přerušen, protože vaše tělo občas přestane dýchat během noci. Drool může být rizikovým faktorem spánkové apnoe. Spánková apnoe může být velmi závažná a měla by být stanovena správná diagnóza. Pokud hodně slintáte v noci, zeptejte se sami sebe, zda máte nějaké další příznaky spánkové apnoe, jako například:

• hlasité chrápání
• probuzení se v noci vyděšeně nebo z dechu
• problémy s pozorností nebo obtížné zaostření během dne
• ospalost během bdění hodin
• po probuzení bolest v krku nebo sucho v ústech

Pokud máte vedle slintání jeden nebo více těchto příznaků, navštivte lékaře.

Možnosti léčby

1. Poloha spánku

První věc, kterou si vyzkoušíte, je přepnutí polohy spánku. Spaním na zádech budete moci lépe řídit tok vašich slin, aby nekončil na vaší tváři nebo namočil polštář. Pokud máte problémy se spánkem na zádech, může to být proto, že je pro vás těžší dýchat, když jste v nové poloze. Vezměte na vědomí, zda se cítíte „dusní“, nebo pokud se vám při spánku snaží záda, máte kyselý reflux. Jednoduše věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když usínáte, může držet klíč k vymýšlení, pokud se vyskytne hlubší problém.

2. Domácí opravné prostředky

Je důležité udržovat zdravou rovnováhu slin v ústech. Podle Americké asociace zubních lékařů hrají sliny zásadní roli při ochraně vašeho těla před infekcí.

Pokud se snažíte slintat méně, možná budete chtít kousnout na citronový klín. Někteří lidé věří, že citrusy mohou sliny ztenčit, takže je méně pravděpodobné, že se shromáždí. Můžete také zvážit pití více vody, protože zůstat hydratovaný ztenčí sliny, které produkujete.

3. Mandibulární zařízení

Mandibulární zařízení je ústní zařízení. Je to něco, co si vložíte do úst - jako chránič úst -, abyste se pohodlněji spali a omezili slintání a chrápání. Tato zařízení lze zakoupit online nebo v některých specializovaných prodejnách chirurgických potřeb.

4. CPAP stroj

Pokud je slintání známkou spánkové apnoe, musíte vyhledat léčbu. Nejlépe doporučovanou léčbou spánkové apnoe je něco, co se nazývá stroj s kontinuálním přetlakem dýchacích cest (CPAP). Stroj CPAP vám pomůže nejen hlouběji spát, ale také zajistí, že budete v noci bezpečně a správně dýcháte. Můžete slintat se zapnutým strojem CPAP; promluvte si se specialistou na léčbu spánkové apnoe o tom, jak tomu zabránit.

5. Botoxové injekce

Někteří lidé se rozhodli k agresivnímu přístupu k hypersalivaci. Jednou léčbou je injekce Botoxu do slinných žláz, které obklopují vaše ústa. Tím se zabrání nadměrné produkci slin. Toto ošetření není trvalé, protože nakonec se Botox vyčerpá a vaše žlázy se znovu stanou funkčními.

6. Chirurgie

Existují případy, kdy lékař doporučuje odstranit vaše slinné žlázy. Lidé, kteří potřebují odstranit své slinné žlázy, mají obvykle neurologické problémy, které jsou mnohem závažnější než prosté slintání ve spánku. Tyto operace jsou obecně úspěšné při potlačení hypersalivace, ale lidem, kteří zvažují operaci tohoto příznaku, bude doporučeno vyzkoušet nejprve jiné léčby.

Jídlo s sebou

Slintání ve spánku není nic, čeho by se mělo stydět, a existují jednoduché kroky, které můžete podniknout, abyste se pokusili tento zvyk vylepšit. Pokud máte obavy z toho, kolik slintáte ve spánku, nebo máte důvod se domnívat, že vaše sliny jsou známkou jiné zdravotní diagnózy, upozorněte svého lékaře na problém. Probuzení se často během noci, nikdy necítila odpočinek a časté bolesti hlavy a další problémy se spánkem mohly znamenat, že se hraje něco vážného.