Jak zastavit rýmu doma

Obsah

• Zastavení výtoku z nosu domácími léky
• 1. Pijte hodně tekutin
• 2. Horké čaje
• 3. Pára na obličeji
• 4. Horká sprcha
• 5. Neti hrnec
• 6. Jíst kořeněná jídla
• 7. Kapsaicin
• Sečteno a podtrženo

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Plný nos

Nasáknutí z nosu se stane každému z nás, což je podmínka, s níž si můžeme snadno poradit doma.

Existuje několik důvodů, proč byste mohli mít rýmu. Nejběžnější je virová infekce dutin - obvykle nachlazení.

V jiných případech může být rýma způsobena alergiemi, sennou rýmou nebo jinými příčinami.

Zastavení výtoku z nosu domácími léky

Pokud dáváte přednost použití přírodních léčivých přípravků, existuje spousta možností, které vám mohou pomoci. Prozkoumejte následující domácí ošetření a zjistěte, zda pro vás a váš výtok z nosu něco funguje.

1. Pijte hodně tekutin

Pití tekutin a udržování hydratace při potížích s nosem může být užitečné, pokud máte také příznaky ucpaného nosu.

Tím je zajištěno, že hlen ve vašich dutinách ztenčuje tekutou konzistenci a je pro vás snadné jej vyloučit. Jinak může být tlustý a lepkavý, což ještě více zakrvácí nos.

Vyvarujte se nápojů, které spíše dehydratují než hydratují. To zahrnuje nápoje jako káva a alkoholické nápoje.

2. Horké čaje

Na druhou stranu, horké nápoje, jako je čaj, mohou být někdy užitečnější než studené. Je tomu tak kvůli jejich teplu a páře, které pomáhají otevírat a uvolňovat dýchací cesty.

Některé bylinné čaje mohou obsahovat bylinky, které jemně dekongestují. Hledejte čaje, které obsahují protizánětlivé a antihistaminové byliny, jako je heřmánek, zázvor, máta nebo kopřiva.

Připravte si šálek horkého bylinného čaje (nejlépe bez kofeinu) a před pitím se nadechněte páry. Bolesti v krku často doprovázejí rýmu - pití horkého bylinného čaje může také pomoci uklidnit bolest v krku.

3. Pára na obličeji

Ukázalo se, že vdechování horké páry pomáhá léčit rýmu. Studie z roku 2015 o lidech s nachlazením prokázala, že použití inhalace párou bylo docela účinné. Zkrátila dobu zotavení z nemoci přibližně o jeden týden ve srovnání s nulovou inhalací páry.

Kromě vdechování páry z horkého šálku čaje zkuste parní krém na obličej. Zde je postup:

1. Ohřejte čistou vodu v čisté nádobě na sporáku. Zahřejte to jen tolik, aby se vytvořila pára - NECHTE SE dostat do varu.
2. Umístěte obličej nad páru po dobu 20 až 30 minut najednou. Zhluboka se nadechněte nosem. Dělejte si přestávky, pokud je váš obličej příliš horký.
3. Poté vysajte nos, abyste se zbavili hlenu.

Pokud je to žádoucí, přidejte několik kapek éterických olejů snižujících překrvení do páry na obličej. Postačují asi dvě kapky na unci vody.

Eukalyptový, máta peprná, borovice, rozmarýn, šalvěj, máta peprná, čajovníkový (melaleuca) a tymiánové oleje jsou skvělou volbou. Sloučeniny v těchto rostlinách (jako mentol a thymol) se také nacházejí v mnoha volně prodejných dekongestantech.

Pokud tyto éterické oleje nemáte, použijte je místo toho v sušené formě. Udělejte ze své páry na obličeji bylinkový čaj a vdechněte páry - získáte stejné výhody.

Najděte si startovací sady éterického oleje online.

4. Horká sprcha

Potřebujete rychlou úlevu? Zkuste horkou sprchu. Stejně jako horký čaj nebo pára na obličej může sprchový sprej pomoci zmírnit rýmu a ucpaný nos.

Pro dosažení nejlepších výsledků umístěte obličej a dutiny přímo do páry a sprchy.

5. Neti hrnec

Používání hrnce Neti pro výplach nosu (nazývaný také výplach nosu) je běžným přístupem k problémům s dutinami. To zahrnuje problémy s rýmou a nepohodlí.

Hrnce Neti jsou malé nádoby podobné konvici s výlevkou. Do hrnce přidáte teplý solný nebo slaný roztok. Poté pomocí hrnce nalijete roztok jednou nosní dírkou a druhou ven. To zcela důkladně vypláchne vaše dutiny.

Kupte si sadu neti pot v místní lékárně, obchodě nebo online. Postupujte přesně podle pokynů pro váš neti pot. Nesprávné použití hrnců Neti může, i když jen zřídka,.

Používejte spíše sterilní a destilovanou vodu než vodu z vodovodu.

6. Jíst kořeněná jídla

Pikantní jídla mohou výtok z nosu zhoršit. Pokud však máte také příznaky ucpaného nosu, může vám pomoci konzumace kořeněných jídel.

Pokud ve svém jídle snášíte trochu tepla, zkuste to. Pokud nejste zvyklí na kořenitost, vyzkoušejte nejprve trochu kořeněného koření, abyste zjistili, zda to pomůže.

Horké koření jako kajenský pepř, přízračný pepř, habanero, wasabi, křen nebo zázvor jsou skvělé možnosti. Tato koření, i když při požití vytvářejí pocit tepla, rozšiřují průchody v těle a mohou zmírnit problémy s dutinami.

7. Kapsaicin

Kapsaicin je chemikálie, díky níž jsou chilli papričky pikantní. Používá se k léčbě bolesti nervů a lupénky, ale pokud si jej aplikujete na nos, může pomoci při rýmě způsobené ucpáním.

Několik studií zjistilo, že kapsaicin je při léčbě výtoku z nosu účinnější než volně prodejný lék budesonid.

Sečteno a podtrženo

Existuje mnoho domácích léků, které můžete zkusit získat úlevu od rýmy bez použití léků.

Žádný z těchto léků není navržen tak, aby skutečně vyléčil nebo úplně odstranil základní příčiny rýmy - jmenovitě nachlazení, virové infekce nebo alergie.

Tyto přístupy vám poskytnou pouze úlevu. Pokud trpíte nachlazením, viry a alergiemi, vyhledejte přímější léčbu.