Co můžete udělat, abyste se zbavili a zvládli alergie?

Obsah

• Porozumění alergiím
• Jak můžete zabránit tomu, aby vás alergie ovlivnila
• Alergické záběry
• Domácí filtry HEPA
• Hypoalergenní povlečení
• Další kroky, které můžete podniknout
• Jak můžete zvládnout příznaky alergie
• Jak zjistit, na co jste alergičtí
• Výhled

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Porozumění alergiím

Alergie jsou stále častější než kdykoli předtím. Nyní jsou šestou hlavní příčinou chronických onemocnění ve Spojených státech. Pokud vaše alergie zasahuje do vašeho života, možná vás zajímá, jak se jich zbavit.

Alergie se vyskytují, když váš imunitní systém omyl neškodnou látku pro cizího vetřelce. Když přijdete do styku s touto látkou nebo alergenem, váš imunitní systém uvolňuje protilátky. Protilátky produkují chemikálie, jako je histamin, které způsobují příznaky, jako je svědění, rýma a ucpání. Mezi běžné alergeny patří:

• pyl
• prach
• mazlíček z koček a psů
• určité potraviny

Je nepravděpodobné, že byste se mohli zbavit potravinové alergie, i když někdy děti přerostou potravinové alergie. Možná se však budete moci zbavit alergií na životní prostředí. Čtěte dále a dozvíte se, co můžete udělat, abyste zvládli a případně eliminovali vaše alergie.

Jak můžete zabránit tomu, aby vás alergie ovlivnila

Alergie mohou vážně ovlivnit kvalitu vašeho života. I když existuje mnoho možností léčby symptomů alergie, mnoho lidí chce lepší řešení. Existují kroky, které vám pomohou zabránit tomu, aby vás příznaky alergie obtěžovaly.

Alergické záběry

Alergické záběry, které jsou také známé jako alergenová imunoterapie, jsou dlouhodobou možností léčby lidí s těžkými příznaky alergie. Alergie mohou snížit příznaky, jako jsou:

• rýma
• alergické astma
• svědění očí
• reakce na kousnutí hmyzem

Fungují dobře pro většinu vzdušných spouštěčů, včetně:

• prach
• plíseň
• mazlíček a šváb
• pyl
• tráva

Alergické záběry fungují tak, že vás znecitliví na věci, na které jste alergičtí. Pokud jsou vaše alergie způsobeny pylem a kočkami, budou vaše injekce zahrnovat malé množství pylu a kočičí srsti. Lékař postupem času pomalu zvyšuje množství alergenu ve vaší injekci.

Alergické záběry se podávají v častých intervalech v průběhu tří až pěti let. V prvních měsících budete muset jít do ordinace pro injekci dvakrát týdně. Poté budete muset jít každých pár týdnů. Může trvat měsíce, než si všimnete snížení příznaků.

Jakmile je léčba dokončena, mnoho lidí zůstává po zbytek života bez alergií. Někteří lidé však mohou zjistit, že se příznaky po zastavení výstřelů vrátí.

Domácí filtry HEPA

Vzduchové filtry a čističe jsou navrženy tak, aby odstraňovaly alergeny ze vzduchu uvnitř vašeho domu. K dispozici jsou různé typy vzduchových filtrů a některé fungují lépe než jiné.

Pro čištění vzduchu v celém domě lze do topení, ventilace nebo klimatizace instalovat vzduchový filtr. Pokud má váš domov vynucenou ventilaci vzduchu, může být změna vašeho současného filtru na vysoce účinný filtr pevných částic (HEPA) velkým rozdílem.

Tyto filtry fungují tak, že zachycují částice při průchodu vzduchu. Můžete si také najmout odborníka, který přijde a vyčistí vaše potrubí, aby odstranil další alergeny. Tento proces může být nákladný, ale neměli byste to dělat více než jednou za 2 až 5 let.

Filtry HEPA skvěle odstraňují velké částice ze vzduchu, včetně:

• roztoči
• pyl
• domácí mazlíček
• některé druhy plísní

Mohou také filtrovat menší částice, jako jsou viry, bakterie a kouř. Při správném použití mohou filtry HEPA odstranit přibližně 99,9 procent částic nad určitou velikost.

Pokud nemáte nucený vzduchový systém, můžete si pořídit přenosný HEPA filtr. Tyto mechanické filtry nasávají špinavý vzduch, zachycují částice ve filtru a uvolňují čistý vzduch. Tyto stroje jsou určeny pro malé prostory a jsou schopné filtrovat pouze určité množství vzduchu. Uchovávejte je na místech, kde trávíte nejvíce času, jako je vaše ložnice, kancelář nebo obývací pokoj.

Filtry HEPA jsou nejlépe hodnoceným typem vzduchového filtru, ale před zakoupením byste si měli udělat průzkum. Zkontrolujte, zda je váš filtr nebo čistič vzduchu certifikován organizací Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Hypoalergenní povlečení

Asi třetina vašeho dne stráví v posteli. Pokud z vaší ložnice uděláte zónu bez alergií, můžete se cítit lépe po celý den. Vaše prostěradla, polštáře a pokrývky jsou útulným domovem pro roztoče, srst zvířat a plísně.

Hypoalergenní podestýlka je vyrobena z materiálů, které poskytují účinnou bariéru proti těmto alergenům. Tím se zabrání hromadění alergenů uvnitř vašich polštářů a pokrývek.

Hypoalergenní povlečení, které je navrženo tak, aby se snadno čistilo, vydrží opotřebení při častém praní. Umývání postelí v horké vodě je zásadní pro zabránění hromadění alergenů.

Hypoalergenní pokrývky a polštáře jsou obvykle bez peří, protože ložní prádlo vyrobené z husího peří snadno hromadí roztoče a plísně. Ložní prádlo se také velmi obtížně umývá a suší.

Hypoalergenní povlečení neobsahuje dráždivé chemikálie, takže je také dobrou volbou pro lidi s citlivou pokožkou.

Můžete také získat podložku na matraci nebo obal na matraci odolný proti alergenům. Podle AAFA může obal na matraci snížit vaše příznaky alergie lépe než čistič vzduchu.

Další kroky, které můžete podniknout

Abyste se ochránili před alergiemi, když jste venku, nemůžete udělat mnoho, ale měli byste se snažit, aby byl váš domov co nejvíce alergický. Kombinací různých technik snižujících alergeny se můžete cítit pohodlněji.

Mezi tyto techniky patří:

• Snižte na zvířecí srst. Zvažte hypoalergenního psa nebo nechte svého psa nebo kočku každý týden koupat, abyste snížili hromadění lupů. Pokud má váš mazlíček dlouhé vlasy, zvažte jeho oholení. Držte svého psa nebo kočku ze své ložnice.
• Odstraňte roztoče. Udržujte svůj domov čistý a přehledný, zbavte se koberců od stěny ke stěně a na polštáře nábytku si dejte ochranné kryty, aby byl váš domov bez roztočů.
• Vakuum. Vysávání dvakrát týdně vakuem obsahujícím HEPA filtr snižuje vzdušné alergeny.
• Odvlhčujte. Plísni se daří ve vlhkém a teplém prostředí. Po sprchách vyvětrejte koupelnu nebo spusťte odvlhčovač, který vysaje vlhkost ze vzduchu.
• Zbavte se pokojových rostlin. Pokojové rostliny jsou skvělým domovem pro roztoče a spóry plísní. Snižte počet domácích rostlin a zbavte se sušených květin.
• Ovládejte šváby. Švábi jsou běžní v městských oblastech a na jihu Spojených států. Nastražte pasti a nevynechávejte jídlo.

Jak můžete zvládnout příznaky alergie

Není vždy možné zabránit příznakům alergie. Často můžete léčit pouze příznaky, jakmile se objeví. K dispozici je mnoho možností na předpis a na přepážkách, včetně:

• antihistaminika (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestivní nosní spreje (Afrin)
• kortikosteroidní nosní spreje (Rhinocort, Flonase)
• antihistaminikum nebo kortikosteroidy oční kapky
• orální dekongestiva (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroidní inhalátory na astma

Jak zjistit, na co jste alergičtí

Identifikace látek, na které jste alergičtí, je kritickou součástí léčby alergie. Tímto způsobem se jim můžete v budoucnu vyhnout.

Existuje mnoho různých typů alergií, proto se svého lékaře zeptejte na nejlepší alergické testy pro diagnostiku vašich příznaků. Alergici nejčastěji provádějí kožní prick testy. Jedná se o injekční podání malého množství několika běžných alergenů, aby se zjistilo, zda vyvolávají reakci. Kožní testy jsou odlišné od alergických záběrů.

Výhled

Nebude vždy možné úplně se zbavit alergií, ale můžete snížit příznaky. Existuje také mnoho kroků, které můžete podniknout, abyste snížili pravděpodobnost výskytu alergenů ve vaší domácnosti. Osvobození alergenů od vašeho domova bude vyžadovat kombinaci různých taktik.

Můžete také zvážit dlouhodobou imunoterapii. Do té doby se poraďte se svým lékařem o lécích, které vám mohou pomoci zvládnout vaše příznaky.