Jak snížit vysoký obsah triglyceridů v těhotenství

Obsah

• Jak snížit hladinu triglyceridů v těhotenství
• Rizika vysokých triglyceridů
• Podívejte se na video od našeho odborníka na výživu a dozvíte se více o snižování vysokých triglyceridů.

Aby se snížily hladiny triglyceridů v těhotenství, musí se provádět fyzické aktivity a měla by se dodržovat přiměřená strava podle pokynů odborníka na výživu. Užívání léků ke snížení koncentrace triglyceridů je během těhotenství kontraindikováno, protože může ovlivnit vývoj dítěte.

Během těhotenství je normální, že koncentrace triglyceridů stoupá v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází v těle ženy. I když je to normální, je důležité věnovat pozornost jejím úrovním, protože velmi vysoké koncentrace mohou představovat riziko pro matku i dítě.

Jak snížit hladinu triglyceridů v těhotenství

Některé jednoduché a důležité kroky ke snížení triglyceridů jsou:

1. Snižte tuky v potravinách, jako je olivový olej, olej, máslo, sýr nebo tučné maso.
2. Vylučte alkoholické nápoje.
3. Omezte sladkosti, jako jsou koláče, želé, kondenzované mléko nebo plněné sušenky.
4. Jezte ryby, jako je losos nebo štikozubec, nejméně 3krát týdně.
5. Jezte ovoce a zeleninu 5krát denně.
6. Pijte 1,5 až 2 litry vody denně.
7. Cvičte každý den fyzickou aktivitu, například chůzi, nejlépe s profesionálním monitorováním.

Tyto postoje pomáhají snižovat hladinu cholesterolu cirkulujícího v krvi a udržovat matku a dítě zdravé. I když se zdá, že dieta je omezená, je možné mít adekvátní dietu ke snížení hladiny triglyceridů a poskytnutí množství živin potřebných pro vývoj dítěte. Zjistěte, jak se vyrábí triglyceridová strava.

Užívání léků snižujících hladinu cholesterolu je v těhotenství kontraindikováno kvůli možným účinkům souvisejícím s vývojem dítěte.

Rizika vysokých triglyceridů

I když je normální, že během těhotenství dochází ke zvýšení hladiny triglyceridů a celkového cholesterolu, je důležité mít kontrolu. Protože když jsou hladiny velmi vysoké, může dojít nejen k hromadění tuku v matce, ale také v cévách dítěte, což může způsobit, že se například narodí se srdečními problémy.

Další rizika vysokých triglyceridů v těhotenství jsou:

• Ateroskleróza;
• Pankreatitida;
• Steatóza jater;
• Zdvih (mrtvice);
• Mozková ischemie.

Normálně lze všechna tato rizika snížit, když je rychlost triglyceridů v krvi nízká nebo v ideálních mezích. Další informace o vysokých triglyceridech.

Podívejte se na video od našeho odborníka na výživu a dozvíte se více o snižování vysokých triglyceridů.