Jak ušetřit peníze za zdravé potraviny

Obsah

• Podívejte se na etnické trhy
• Nakupujte na Thrive Market
• Vydejte se do uličky pro hromadné koše
• Kupte si maso přímo z farmy
• Doporučte přítele
• Recenze pro

Jídla s sebou se rychle sčítají v dolarech a kaloriích, takže domácí vaření je jednoznačně lepší pro váš pas a vaši peněženku. Ale příprava zdravých jídel není vždy levná-zvláště pokud jde o speciální přísady, jako jsou posilovače smoothie, semínka, fantastické oleje a organické přísady. Několik triků na úsporu peněz vám ale může ušetřit spoustu peněz. Vyzkoušejte také jedno z těchto 7 tajemství vaření, které snižují čas, peníze a kalorie.

Podívejte se na etnické trhy

iStock

Ať už hledáte tahini nebo jasmínovou rýži, etnické trhy mohou být „zlatými doly“ pro speciální položky, říká Beth Moncel, která bloguje na budgetbytes.com. V těchto obchodech obzvláště ráda vybírá oleje, koření, zrna, semena a čerstvou zeleninu. (Další důvody pro skladování stojanu na koření najdete ve 4 zdravotních výhodách podzimního koření.)

Nakupujte na Thrive Market

iStock

Za roční členský poplatek 60 USD vám tato webová stránka poskytne přístup k ekologickým, přírodním produktům a značkám (včetně speciálních položek) se slevou 25 až 50 procent. Mají položky pro každou dietu, včetně veganské, paleo, bez ořechů, bez lepku a dalších, stejně jako organické, netoxické čisticí prostředky a kosmetické potřeby. Navíc společnost za každého placeného věnuje členství rodině s nízkými příjmy – takže zatímco vy jíte zdravěji za méně peněz, tak to dělá někdo jiný.

Vydejte se do uličky pro hromadné koše

iStock

Právě tam najde blogerka Kathryne Taylor, která bloguje na cookieandkate.com, nejlepší ceny na vše od mandlí po konopná semínka. Když dostanete jídlo domů, řádně ho uložte! „Teplo, světlo a vzduch jsou nejhorší nepřátelé celých potravin. Ořechy a semínka (včetně chia semínek a konopných semínek) skladuji ve vzduchotěsných nádobách v chladničce, kde déle vydrží. Nemám prostor v lednici na mouky, takže je skladuji ve vzduchotěsných nádobách v tmavé skříňce, “říká.

Kupte si maso přímo z farmy

iStock

Pokud máte velký mrazák (nebo skupinu přátel ochotných rozdělit zboží a náklady s vámi), Zaycon Foods vám může pomoci ušetřit peníze za místně pěstované maso. Zaregistrujte se do služby a jakmile bude ve vaší oblasti doručeno, dostanete e -mail. Poté proveďte online objednávku kuřete, hovězího masa, vepřových produktů a ryb v případech od 15 do 40 liber. V plánovaný distribuční den stačí zajet k chladírenskému kamionu. Protože nakupujete od místních farmářů, zaplatíte méně než v maloobchodě – obvykle asi 35 procent – ​​a vaše maso bude čerstvé.

Doporučte přítele

iStock

Laura Machell, která bloguje na webu thegreenforks.com, využívá programů doporučení vitacost.com. Nejen, že tato stránka nabízí skvělé slevy na zdravé potraviny a doplňky stravy, ale když váš přítel nakoupí prostřednictvím vašeho odkazu, každý ušetříte 10 $. „Propagací jejich stránek jsem ušetřil stovky dolarů,“ říká Machell.

Recenze pro