Jak často by měl muž ejakulovat? A 8 dalších věcí, které byste měli vědět

Obsah

• Odkud se vzalo „21krát za měsíc“?
• Může častá ejakulace skutečně pomoci snížit riziko rakoviny prostaty?
• Existují nějaké další výhody spojené s ejakulací?
• Jsou výhody stejné pro ejakulaci řízenou masturbací a ejakulaci partnerského pohlaví?
• Je nějaký důvod kontrolovat frekvenci ejakulace?
• Může vám dojít sperma?
• Existuje nějaký důvod úplně se vyhnout ejakulaci?
• Co se stane se spermatem, pokud není ejakulováno?
• Sečteno a podtrženo

Záleží na tom?

Dvacet jedna krát každý měsíc, že?

Není to tak jednoduché. K dosažení konkrétního výsledku není potřeba konkrétního počtu ejakulace každý den, týden nebo měsíc.

Čtěte dále a zjistěte, odkud toto číslo pochází, jak ejakulace ovlivňuje vaše riziko rakoviny prostaty, co se stane s vašimi spermiemi a další.

Odkud se vzalo „21krát za měsíc“?

Nadpis Daily Mail z roku 2017 zní: „Ejakulace nejméně 21krát za měsíc významně snižuje riziko rakoviny prostaty u člověka.“

Článek podrobně popisuje výsledky studie 31 925 mužů publikované v čísle Evropské urologie z prosince 2016.

Ačkoli zjištění studie naznačují, že existuje přímý vztah mezi frekvencí ejakulace a rizikem rakoviny prostaty, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby byla tato možnost plně prozkoumána.

Dotčená studie se opírala o odpovědi na sebe sama - jednou v roce 1992 a jednou v roce 2010 - o tom, jak často každý měsíc ejakulovali a zda se u nich vyvinula rakovina prostaty.

To znamená, že výsledky mohou být zkresleny vzpomínkami subjektu nebo vědomím jeho zvyků.

Je také důležité poznamenat, že studie nespecifikovala, zda ejakulace byla výsledkem sexu s partnerem nebo masturbace. Důvod emise může hrát roli v jakýchkoli potenciálních výhodách.

Může častá ejakulace skutečně pomoci snížit riziko rakoviny prostaty?

Důkazy nejsou přesvědčivé. Zde je rychlý přehled toho, co potřebujete vědět.

Komplexní studie z roku 2016 - ta, která uvedla všechny titulky - téměř 32 000 mužů v letech 1992 až 2010 naznačuje, že častá ejakulace může snížit riziko rakoviny prostaty.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než to budeme mít jistotu.

Tato studie se při hodnocení počtu ejakulací účastníků a celkového fyzického zdraví opírá spíše o údaje z průzkumů, které hlásili sami, než o kontrolované laboratorní údaje.

To znamená, že výsledky nemusí být zcela přesné. Vzpomínky nejsou dokonalé. A mnoho lidí se necítí být brutálně upřímní ohledně toho, kolikrát ejakulovali.

Za zmínku stojí také to, že u stejné skupiny nebyl nalezen statistický význam mezi ejakulací a rizikem rakoviny prostaty.

Přestože studie z roku 2016 těžila z přibližně desetiletí dat, v metodách studií se příliš nezměnilo. Vzhledem k tomu může být nejlepší brát výsledky z obou studií s rezervou.

Předchozí výzkum také čelil některým stejným omezením.

Například studie z roku 2003 s více než 1 000 muži také spoléhala na údaje, které sama uvedla. Dotazník položil několik podrobných otázek, na které účastníci možná neznali přesné odpovědi.

To zahrnuje:

• jak staří byli, když poprvé ejakulovali
• kolik sexuálních partnerů měli před a po dosažení 30 let
• odhad desetiletí, ve kterém ejakulovali s největší frekvencí

Je také důležité poznamenat, že účastníci již dostali diagnózu rakoviny prostaty. Je těžké určit, jak ejakulace hrála roli, pokud vůbec, aniž byste věděli více o jejich zdraví před diagnostikou.

Existují nějaké další výhody spojené s ejakulací?

Neexistuje žádný výzkum, který by jasně spojoval ejakulaci s konkrétními výhodami. Ale co vzrušení? To je úplně jiný příběh. Vzrušení je úzce spojeno se zvýšením hladiny oxytocinu a dopaminu.

Oxytocin je spojován s pozitivními emocemi, pohodlím v sociálním a intimním prostředí a sníženým stresem.

Dopamin má také pozitivní emoce. Jednoduše řečeno, toto dočasné zvýšení vám může způsobit dobrý pocit. Může dokonce dělat jiné věci, díky nimž se budete cítit šťastní nebo produktivní.

Jsou výhody stejné pro ejakulaci řízenou masturbací a ejakulaci partnerského pohlaví?

V této oblasti není spousta výzkumů, takže je těžké s jistotou říci. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda mezi nimi existují nějaké rozdíly.

Obecně se předpokládá, že ejakulace:

• pomůže ti spát
• zlepšit kvalitu spermií
• posílit imunitní systém
• zlepšit příznaky migrény
• zmírnit vaše srdeční choroby

Je nějaký důvod kontrolovat frekvenci ejakulace?

Existuje stará taoistická víra, že kontrola toho, jak často ejakulujete, vám pomůže uchovat to, o čem se věří, že je konečné množství energie. Zdržení se od ejakulace je považováno za to, že umožňuje energii obsaženou ve spermiích vrátit se do mozku a dodávat mu energii.

Tato praxe je původem myšlenky „24krát ročně“. Někteří taoističtí učitelé ve skutečnosti doporučují ejakulaci pouze ve 20 až 30 procentech případů, kdy máte sex. To znamená 2 nebo 3krát z každých 10 relací.

Ale tyto myšlenky nepodporuje žádná tvrdá věda. A mnoho taoistických učitelů vyzývá lidi, aby se po ejakulaci soustředili spíše na osobní pocity síly a osvěžení než na konkrétní postavy.

Může vám dojít sperma?

Ani náhodou! Vaše tělo udržuje přebytek spermií.

Ve skutečnosti se každou sekundu vytvoří asi 1 500 spermií. To dohromady činí několik milionů denně - neexistuje způsob, jak byste mohli držet krok s tímto tempem!

Existuje nějaký důvod úplně se vyhnout ejakulaci?

Záleží na tom, jaká je vaše koncovka.

Máte chuť zdržet se ejakulace, protože vám připadá přirozená nebo pohodlná? Udělej to! Neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že zdržení se hlasování má za následek nežádoucí vedlejší účinky nebo jiné komplikace.

To znamená, že neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že zdržení se hlasování nabízí dlouhodobé výhody.

A co „no-fap“?

Ačkoli mnoho lidí spojuje ideologii „no-fap“ s masturbací, někteří lidé se v rámci této praxe rozhodnou zdržet se jakékoli formy ejakulace - například prostřednictvím partnerského sexu. Celkový cíl se může u jednotlivých lidí lišit, ale obvykle se to považuje za způsob „restartu“.

Někteří lidé věří, že zdržení se ejakulace pomáhá udržovat vyváženou hladinu testosteronu, ale neexistuje žádný klinický výzkum, který by to podporoval.

Tato zavádějící víra vychází z výzkumu prodlouženého období nízkého testosteronu v důsledku základního zdravotního stavu.

Samotná masturbace neovlivní vaši celkovou hladinu testosteronu.

Co se stane se spermatem, pokud není ejakulováno?

Zda ejakulát má nebo nemá nulový účinek na váš celkový sexuální apetit nebo plodnost.

Nepoužité spermie jsou jednoduše reabsorbovány vaším tělem nebo uvolňovány nočními emisemi.

Přestože jsou „mokré sny“ nejběžnější během puberty, mohou se stát kdykoli.

Sečteno a podtrženo

Nejste si jisti, zda ejakulovat více či méně? Poslouchejte své tělo. Dvacet jednakrát za měsíc není správné (nebo realistické) pro všechny.

Dělejte to, co vám připadá nejpřirozenější. Věnujte zvláštní pozornost tomu, jak se cítíte v hodinách a dnech po ejakulaci, a upravte si to, jak vám to vyhovuje.

Například se cítíte lépe po ejakulaci, když masturbujete nebo máte sex? Pokud ano, pokračujte! Možná to budete chtít dělat častěji.

Nebo se cítíte hůře po častém sexu nebo masturbaci? Jsi otravný, bolavý nebo nemocný? Pokud je to tak, zkuste věci snížit a uvidíte, jak se cítíte.