Jak jsem šel od 3 mil do 13,1 za 7 týdnů

Obsah

• Recenze pro

Řečeno laskavě, běhání nikdy nebylo mojí silnou stránkou. Před měsícem jsem nejdále běžel někde kolem tří mil. Jen jsem nikdy neviděl smysl nebo požitek v dlouhém běhání. Ve skutečnosti jsem jednou předložil přesvědčivý argument pro alergii na sport, abych se vyhnul běhu s přítelem. (Příbuzný: Nejsou některé tělesné typy stavěny na běh?)

Když jsem tedy minulý měsíc řekl svým přátelům a rodině, že se zúčastním půlmaratonu Lululemon's SeaWheeze ve Vancouveru, reakce byly pochopitelně zmatené. Někteří byli vyloženě hrubí: "Neutekáš. To nemůžeš."

I tak byla příprava vzrušující: Nákup vhodných běžeckých tenisek, zkoumání tréninkových plánů pro začátečníky, povídání si s kolegy o jejich prvních závodních zkušenostech a nákup kartonů kokosové vody se staly koníčky. Ale zatímco se zařízení hromadilo, měl jsem méně co ukázat, pokud jde o skutečné školení.

Věděl jsem, co je to trénink domnělý vypadat (víte, kombinace kratších běhů, silových tréninků a dlouhých běhů, které pomalu zvyšují počet najetých kilometrů), ale týdny před závodem ve skutečnosti sestávaly z jedné nebo dvou kilometrů po práci a poté do postele (v moje obrana, dvouhodinové dojíždění znamenalo, že jsem do 21:00 obvykle ani nezačal běhat). Odradil mě nedostatek pokroku-i toho nejlepšího Skutečné ženy v domácnosti maratony na běžícím pásu mě nedokázaly posunout za mé limity. (Související: 10týdenní tréninkový plán pro váš první půlmaraton)

Jako začátečník (s pouhými sedmi týdny na trénink) jsem začal chápat fakt, že možná já byl nad mou hlavou. Rozhodl jsem se, že se nepokusím spustit celou věc. Můj cíl: prostě dokončit.

Nakonec jsem na svém prokletém běžeckém pásu dosáhl hranice šesti mil (kombinace tří minut běhu a dvou chůze) – povzbudivý milník, ale plachý dokonce ani 10 000. Ale navzdory datu, kdy se SeaWheeze rýsovalo jako můj každoroční nátěr na papíře, můj zaneprázdněný plán usnadnil nevynaložit námahu. Týden před závodem jsem gólově hodil ručník a rozhodl se to nechat na náhodě.

Když jsem přistál ve Vancouveru, byl jsem nadšený: pro zážitek a nádhernou scenérii Stanley Parku-a doufal jsem, že zvládnu všech 13,1 mil, aniž bych se cítil trapně nebo si ubližoval. (Musel jsem být svezen z hory na můj vůbec první lyžařský zážitek ve Vail.)

Přesto, když mi v 5:45 v den závodu zazvonil budík, málem jsem vycouval. („Nemohl bych prostě ne a říct, že ano? Kdo to bude doopravdy vědět?“) Moji spoluběžci byli maratónští veteráni se složitými strategiemi, jak zlomit osobní rekordy-napsali své mílové časy do druhého na ruce a potřeli si vazelínou chodidla. Připravil jsem se na nejhorší.

Potom jsme začali-a něco se změnilo. Míle se začaly hromadit. Zatímco jsem polovinu času spoléhal na chůzi, vlastně jsem ani nechtěl zastavit. Energie fanoušků-všichni od královen dragsterů až po paddleboardisty v Pacifiku-a nádherná trasa, která způsobila pád, byla naprosto nesrovnatelná s jakýmkoli sólo během. Nějak, nějakým způsobem mě vlastně bavilo-troufám si říci-zábavné. (Související: 4 neočekávané způsoby, jak trénovat na maraton)

Protože mi chyběly ukazatele kilometrů a hodinky, které by mi řekly, jak daleko jsem zašel, prostě jsem pokračoval. Když jsem se cítil blízko k dosažení svého limitu, zeptal jsem se běžkyně vedle mě, jestli ví, na jaké míli jsme. Řekla mi 9.2. Nápověda: adrenalin. Zbývaly jen čtyři míle-o jednu více, než jsem kdy uběhl před několika týdny-jsem pokračoval. Byl to boj. (Nějak jsem skončil s puchýři na téměř každém prstu.) A občas jsem musel zpomalit. Ale běh přes cílovou čáru (opravdu jsem běžel!) byl opravdu vzrušující – zvláště pro někoho, kdo má stále bolestivé vzpomínky z doby, kdy byla poprvé nucena uběhnout míli na hodině tělocviku.

Vždy jsem slyšel běžce kázat kouzlo závodního dne, kurzu, diváků a energie přítomné na těchto akcích. Asi jsem tomu nikdy moc nevěřila. Ale poprvé jsem vlastně mohl otestovat své hranice. Poprvé mi to dávalo smysl.

Moje strategie „jen wing it“ není něco, co bych podpořil. Ale fungovalo to pro mě. A od příchodu domů jsem zjistil, že přijímám ještě další fitness výzvy: Bootcamps? Surfovací cvičení? Jsem jedno ucho.

Navíc ta dívka, která byla kdysi alergická na běhání? O víkendu se nyní přihlásila na 5 tis.

Recenze pro