Potřebujete detoxikovat ústa a zuby – zde je návod

Obsah

• 1. Zkuste pěnový čistič
• 2. Přidejte více vody
• 3. Použijte ochranu mezi jídly
• Recenze pro

Vaše zuby jsou čisté, ale nejsou dostatečně čisté, tvrdí někteří odborníci. A zdraví celého vašeho těla může záviset na udržení vašich úst v nedotčeném stavu, ukazují studie. Naštěstí nové inovativní produkty a chytré strategie mohou posílit vaši standardní rutinu. (Související: Měli byste si čistit zuby zubní pastou s aktivním uhlím?)

1. Zkuste pěnový čistič

Je to silnější pasta, než jakou nyní pravděpodobně používáte. Zubní pasta Crest Gum Detoxify (7 $; walmart.com) používá silnou pěnovou směs, která umožňuje fluoridu cínatému-antimikrobiální superčistič, který bojuje s dutinami-proniknout hlouběji a napadat plak pod linií dásní, aniž by došlo k poškození skloviny. (Co nedělat, abyste se zbavili skrytého plaku? Kartáčujte silněji. Dráždy jen podráždíte nebo dokonce poškodíte.)

2. Přidejte více vody

Vodní flosser používá H2O k odstraňování plaku v obtížně dostupných štěrbinách. "Zařízení na používání vodní nitě může být prospěšnější než běžná nit, protože odstraňuje plak hlouběji v kapsách dásní," říká Michael Glick, zubař a profesor orální diagnostiky na Univerzitě v Buffalu. Chcete-li zefektivnit rutinu, vyzkoušejte zbrusu nový Waterpik Sonic-Fusion (200 dolarů; waterpik.com), kombinovaný zubní kartáček a vodní nit. Chcete raději zůstat u tradiční nitě? Vyzkoušejte inteligentní nit Dr. Tunga (12 $ za 3; drtungs.com). Jeho pružná vlákna snadno sklouznou do choulostivých rohů, kde se roztáhnou a pomohou odstranit plak. (Související: Žádost o přítele: Jak je to hrubé, když každý den nebudu používat nit?)

3. Použijte ochranu mezi jídly

Pokud nemůžete nosit zubní kartáček všude, udržujte si zuby čisté po jídle popíjením čaje Qii (23 $ za 12 plechovek; drinkqii.com). Nápoj je vyroben z xylitolu, alternativního sladidla, které může snížit riziko vzniku dutin. (Zde je to, co byste měli vědět o nejnovějších alternativních sladidlech.) Qii má také neutrální pH a zabrání opotřebení skloviny, které může způsobit kyselé jídlo a nápoje. Dr. Glick navrhuje popíjet vodu ochucenou plátkem citronu nebo pomeranče. Ovoce nepřidá dostatečnou kyselost k poškození skloviny, ale zvýší produkci slin, aby se zabránilo sucho v ústech, což je stav, který může způsobit hromadění plaku.

Recenze pro