Jak přesně je nakažlivá chřipka?

Obsah

• Recenze pro

Letos jste pravděpodobně slyšeli o chřipce děsivé věci. Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) je totiž ve všech kontinentálních USA rozšířená aktivita chřipky poprvé po 13 letech. I když jste se nechali očkovat proti chřipce (vynechali jste to? Ještě není pozdě na očkování proti chřipce), o kterém CDC říká, že bylo letos zhruba 39 procent účinné, stále vám hrozí, že dostanete jinou nebo mutovanou verzi virus. To také umožňuje dostat chřipku dvakrát v jedné sezóně. Chřipka A nebo H3N2 byla v této sezóně nejběžnější formou chřipky, uvádí CDC. Celkově bylo mezi 1. říjnem 2017 a 20. lednem 2018 v celých Spojených státech amerických téměř 12 000 laboratorně potvrzených hospitalizací souvisejících s chřipkou. A bohužel v této sezóně na chřipku zemřeli i mladí a zdraví lidé.

Jak vysoké je tedy vaše riziko nákazy virem? Měli byste se bát dotknout zábradlí, rukojetí nákupního košíku, tlačítek výtahu, kliky ...?

„Chřipkové viry se šíří hlavně kapičkami, které se tvoří, když lidé s chřipkou kašlou, kýchají nebo mluví,“ říká Angela Campbell, MD, lékařka v chřipkové divizi CDC. "Tyto kapičky mohou přistát v ústech nebo nosu lidí, kteří jsou poblíž, nebo mohou být vdechnuti do plic. Lidé s chřipkou ji mohou šířit ostatním až do vzdálenosti asi 6 stop. Méně často může člověk dostat chřipku dotykem povrchu nebo předmětu, na kterém je virus chřipky, a poté se dotkne jeho vlastních úst, nosu nebo očí."

Jednoduše řečeno, chřipka je „docela nakažlivá,“ říká Julie Mangino, M.D., profesorka interního lékařství na oddělení infekčních chorob Wexnerova lékařského centra The Ohio State University. Jedna zásadní věc, kterou můžete udělat, abyste se chránili: Držte ruce mimo obličej. "Nikdy byste se neměli dotýkat svého obličeje, očí, nosu a úst, protože vše, co máte na rukou, se nyní dostává do nosu a krku," říká Dr. Mangino.

Pravidelně si myjte ruce, zejména před přípravou nebo konzumací jídla. Vyhněte se nemocným lidem, kdykoli je to možné. A pokud žijete ve stejné domácnosti jako někdo, kdo má chřipku, „udělejte vše, co můžete, abyste se vyhnuli výměně slin,“ říká doktor Mangino.

Pokud chřipku dostanete, existují způsoby, jak omezit pravděpodobnost jejího přenosu na ostatní. Pokud jste jasně nemocní s horečkou a příznaky podobnými chřipce, měli byste ne chodit do práce, do školy, do posilovny nebo na jiná veřejná místa. Pokud žijete s jinými lidmi, mějte kolem sebe tkáně, abyste na někoho omylem neskýchli a nepřenášeli virus. Omezte, jak moc se dotýkáte jiných lidí. Můžete také zkusit nosit chirurgickou masku po celém domě. A hlavně si často myjte ruce mýdlem a vodou nebo dezinfekčním prostředkem na alkoholové ruce. (Související: Je dezinfekce rukou špatná pro vaši pokožku?)

„Prádlo, nádobí a pokrmy patřící těm, kteří jsou nemocní, by se neměly sdílet bez důkladného umytí,“ navrhuje doktor Campbell. "Jídelní náčiní lze mýt buď v myčce na nádobí, nebo ručně vodou a mýdlem a není třeba je čistit samostatně. Často se dotýkající povrchy by měly být čištěny a dezinfikovány."

Pokud jste měli to štěstí, že jste dostali chřipku, jak poznáte, že je bezpečné vrátit se do práce nebo do pravidelně naplánované rutiny v posilovně? Chřipka postihuje lidi různými způsoby, takže neexistuje žádná univerzální časová osa ohledně toho, kdy virus projde vaším systémem a přestane být nakažlivý. „Pravděpodobně můžete očekávat, že budete několik dní mimo provoz a většina lidí, kteří dostali chřipku, nebude muset jít do nemocnice nebo užívat antivirotika,“ říká doktor Campbell. Pokud jsou vaše příznaky opravdu špatné nebo máte vysoké riziko komplikací, můžete požádat svého lékaře o předpis na antivirotikum, jako je Tamiflu, ale vězte, že to funguje nejlépe, pokud je užijete do 48 hodin od prvního příznaku nemoci.

Mezi vysoce rizikové osoby patří děti mladší 2 let, dospělí ve věku 65 a více let, těhotné ženy a lidé se základními zdravotními problémy, jako je onemocnění plic (včetně astmatu), srdeční onemocnění, cukrovka a další chronické zdravotní stavy, říká Dr. Campbell. .

Dr. Mangino říká, že byste si měli pravidelně kontrolovat teplotu, abyste zjistili, zda vaše nemoc postupuje. „Pokud stále kašlete jako blázen a smrkáte několikrát za hodinu, nejste připraveni vrátit se do práce,“ říká doktor Mangino. Ale jakmile jste v bodě, kdy jste neměli horečku po dobu 24 hodin-a neužíváte aspirin nebo jiný lék, který by mohl maskovat horečku-je pro vás obecně bezpečné se dostat ven a znovu. To znamená, že použijte svůj nejlepší úsudek a poslouchejte své tělo.

Pokud jde o návrat do posilovny po nemoci, platí podobné pokyny. Každý je jiný, ale „obecně budete chtít hodně spát, pít hodně tekutin a nezapomeňte počkat, až budete alespoň 24 hodin bez horečky, než budete cvičit s ostatními lidmi,“ říká Dr. Campbell. „Ne všechna cvičení jsou stejná a tvůj návrat k fyzické aktivitě může záviset na tom, jak jsi byl nemocný s chřipkou.“

Recenze pro