Nově nalezená vášeň pro pěší turistiku mě během pandemie udržela při smyslech

Obsah

• Dostat se ven
• Vylepšení mého turistického vybavení
• Objevování nového smyslu pro mír
• Recenze pro

Dnes, 17. listopadu, se slaví National Take A Hike Day, iniciativa American Hiking Society povzbudit Američany, aby vyrazili na nejbližší stezku na procházku do přírody. Je to příležitost já nikdy by slavil v minulosti. Ale v raných fázích karantény jsem objevil nově nalezenou vášeň pro pěší turistiku a posílilo to mé pocity důvěry, štěstí a úspěchu v době, kdy jsem ztratil smysl pro motivaci a účel. Teď si svůj život bez turistiky nedokážu představit. Tady je návod, jak jsem udělal kompletních 180.

Před karanténou jsem byla vaše typická městská dívka. Moje role jako Senior Fashion Editor pro Tvar spočívala v běhání po Manhattanu na nonstop pracovní a společenské akce.Po kondiční stránce jsem strávil několik dní v týdnu tím, že jsem to potil v posilovně nebo butikovém fitness studiu, nejlépe boxu nebo pilates. Víkendy se trávily chodením na svatby, oslavy narozenin a doháněním přátel s chlastatými brunchi. Převážnou část mého života tvořila existence typu go-go-go, užívala jsem si ruch města a jen zřídka jsem si udělala chvilku na zpomalení a zamyšlení.

To vše se změnilo, když pandemie COVID-19 a život v karanténě se stal „novým normálem“. Každý den se probouzet v mém stísněném bytě v NYC bylo omezující, zejména proto, že se proměnilo v mou domácí kancelář, tělocvičnu, zábavu a jídelnu, vše v jednom. Cítil jsem, jak moje úzkost postupně stoupá, jak se protahování uzavírá. V dubnu, poté, co jsem přišel o drahého člena rodiny o COVID, jsem si sáhl na dno. Moje motivace cvičit se vytratila, strávil jsem nesmyslné hodiny procházením na Instagramu (pomyslete si: doomscrolling) a nemohl jsem se probrat celou noc bez probuzení studeným potem. Cítil jsem se jako v trvalé mozkové mlze a věděl jsem, že se něco musí změnit. (Související: Jak a proč pandemie koronaviru zasahuje do vašeho spánku)

Dostat se ven

Ve snaze dostat se na čerstvý vzduch (a tolik potřebnou pauzu od pocitu uvěznění ve svém bytě) jsem začal plánovat každodenní procházky bez telefonu. Zpočátku mi tyto nucené 30minutové výlety připadaly jako věčnost, ale postupem času jsem po nich začal toužit. Během několika týdnů se z těchto rychlých procházek staly hodinové procházky bezcílně putující po Central Parku-činnost, kterou jsem léta nedělal, přestože jsem žil jen 10 minut od masivní konzervatoře přírody. Tyto procházky mi daly čas na rozmyšlenou. Začal jsem si uvědomovat, že posledních několik let jsem považoval zůstat „zaneprázdněn“ jako indikátor úspěchu. Konečně nucení zpomalit bylo (a stále je) požehnáním v přestrojení. Věnování času relaxaci, užívání si krásy parku, poslouchání mých myšlenek a pomalého dýchání se stalo součástí mé rutiny a opravdu mi pomohlo překonat toto temné období mého života. (Související: Jak karanténa může potenciálně ovlivnit vaše duševní zdraví - k lepšímu)

Po dvou měsících pravidelných procházek v parku jsem se usadil ve svém novém normálu. Psychicky jsem se cítil lépe než kdy předtím - dokonce i před pandemií. Proč ne nahoru? Oslovil jsem svou sestru, která je mnohem více venku než já a měla to štěstí, že měla auto ve městě. Souhlasila, že nás na „opravdovou“ procházku vezme do nedalekého Státního lesa Ramapo Mountain v New Jersey. Nikdy jsem nebyl moc turista, ale představa, že se po schodech rozběhnu strmějším stoupáním a rychle uteču z městského života, byla lákavá. Tak jsme vyrazili.

Pro náš první trek jsme zvolili jednoduchou čtyřmílovou stezku se strmým stoupáním a slibnými výhledy. Začali jsme sebevědomě a při chatování jsme rychle kráčeli. Jak se sklon postupně zvyšoval, naše srdeční frekvence se zrychlila a pot nám začal stékat po čele. Do 20 minut jsme přešli od povídání míli za minutu, abychom se soustředili pouze na svůj dech a zůstali na cestě. Ve srovnání s mými pohodovými procházkami po Central Parku to bylo vážné cvičení.

O čtyřicet pět minut později jsme konečně dosáhli scénického výhledu, který sloužil jako náš střední bod. Přestože jsem byl vyčerpaný, nemohl jsem se přestat usmívat při pohledu. Ano, sotva jsem mohl mluvit; ano, kapal ze mě pot; a ano, cítil jsem, jak mi buší srdce. Ale bylo to tak dobré znovu vyzvat své tělo a být obklopen krásou, zvláště uprostřed takové tragédie čas. Měl jsem novou zásuvku pro pohyb a nepřidalo mi to čas strávený u obrazovky. Byl jsem závislý.

Po zbytek léta jsme pokračovali v naší víkendové tradici útěku z NYC do pohoří Ramapo, kde jsme střídali jednodušší a náročnější stezky. Bez ohledu na obtížnost naší trasy bychom se vždy vědomě snažili na několik hodin odpojit a nechat naše těla, aby pracovaly. Jednou za čas se k nám přidá jeden nebo dva přátelé, kteří se nakonec stanou turisty, kteří se sami obrátí (samozřejmě vždy podle bezpečnostních pokynů COVID-19).

Když jsme narazili na stezky, přeskočili jsme krátké povídání a vrhli se rovnou na hlubší rozhovory ve snaze pochopit, jak na tom každý z nás byl. opravdu zvládání probíhající pandemie. Na konci dne jsme byli často tak vyčerpaní, že jsme sotva mohli mluvit – ale na tom nezáleželo. Být v těsné blízkosti po měsících izolace a tlačení k dokončení treku prohloubilo naše přátelství. Cítil jsem se více spojený se svou sestrou (a všemi přáteli, kteří se k nám přidali), než jsem měl za roky. A v noci jsem spal tvrději, než jsem měl za dlouhou dobu, cítil jsem vděčnost za svůj útulný byt a zdraví. (Související: Jaké to je urazit 2 000+ mil se svým nejlepším přítelem)

Vylepšení mého turistického vybavení

Na podzim jsem miloval svůj nově nalezený koníček, ale nemohl jsem si nevšimnout, že moje roztrhané běžecké tenisky a neohrabaný batoh prostě nebyly navrženy pro navigaci ve skalnatém a někdy kluzkém terénu. Přišel jsem domů šťastný, ale často pokrytý škrábanci a modřinami od neustálého uklouznutí a dokonce i několika pádů. Rozhodl jsem se, že je na čase investovat do některých technických nezbytností pro pěší turistiku. (Související: Dovednosti přežití, které potřebujete vědět, než vyrazíte na turistické stezky)

Nejprve jsem si koupil pár vodotěsných, lehkých běžeckých běžeckých tratí, pevnou izolovanou láhev na vodu a batoh, do kterého se snadno vejdou další vrstvy, občerstvení a vybavení do deště. Pak jsem zamířil do Lake George v New Yorku na víkendový výlet se svým přítelem, během kterého jsme každý den procházeli a testovali nové vybavení. A verdikt byl nepopiratelný: modernizace vybavení udělala takový rozdíl v mém sebevědomí a výkonu, že jsme jednoho dne šli téměř pět hodin na pěší túru, což byl můj dosavadní nejdelší a nejtěžší trek.

Zde jsou některá zařízení, která nyní považuji za zásadní:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Koupit, 250 $, backcountry.com): Tento hybrid tenisky a boty od Hoka One One má jedinečný design, který je navržen pro hladký přechod mezi patou a špičkou, což mi umožňuje vyzvednout rychlost a snadno se pohybujte po nerovném terénu. Smělé barevné kombo je také zábavné prohlášení! (Viz také: Nejlepší turistické boty a boty pro ženy)
• Beztížné legíny Tory Sport High-Rise (Koupit, 128 $, toryburch.com): Vyrobené z ultralehké tkaniny odvádějící vlhkost, tyto legíny neztrácejí tvar ani kompresi a vnitřní kapsy v pase jsou ideální pro držení klíčů a chapstick když jsem venku na stezce.
• Kávové sáčky Lomli Coffee Bisou Blend (Koupit, 22 dolarů, lomlicoffee.com): Jeden z těchto kávových sáčků z etických zdrojů vložím do své izolované láhve s horkou vodou, abych si užil hladký a silný úder javy v horní části vrchol. Udržuje mě to pod napětím a přítomností, takže se mohu kochat úchvatnými výhledy.
• Členství v AllTrails Pro (Koupit, 3 $/měsíc, alltrails.com): Přístup k Alltrails Pro pro mě změnil hru. Aplikace obsahuje podrobné mapy stezek a schopnost vidět vaši přesnou polohu GPS, takže budete přesně vědět, kdy bloudíte mimo trasu.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Koupit, 100 $, dickssportinggoods.com): Tento lehký batoh, navržený pro celodenní hydrataci, unese 2,5 litru vody a má spoustu přihrádek na občerstvení a další vrstvy. (Související: Nejlepší svačiny pro pěší turistiku, na kterých vám nezáleží, na jakou vzdálenost trekujete)

Turistická obuv HOKA ONE ONE Tennine GTX za 250,00 $, nakupujte v Backcountry Camelback Women's Helena 20 Hydration Pack 100,00 $ nakupujte Dick's Sporting Goods

Objevování nového smyslu pro mír

Zpomalení turistikou mi v této bouřlivé době opravdu pomohlo. Donutilo mě to prozkoumat mimo moji rušnou bublinu NYC, odložit telefon a být skutečně přítomen. A celkově to prohloubilo moje spojení s blízkými. Nyní se cítím silnější, psychicky i fyzicky, a vážím si svého těla více než kdy jindy, protože mi umožnilo vyvinout nové cvičení a vášeň, zatímco tolik lidí to bohužel nedokáže. Kdo věděl, že pár krátkých procházek může nakonec vést k koníčku, který jiskří tolik radosti?

Recenze pro

reklama