Co je hemofobie?

Obsah

• Jaké jsou příznaky?
• U dětí
• Jaké jsou rizikové faktory?
• Jak je to diagnostikováno?
• Jaké jsou možnosti léčby?
• Expoziční terapie
• Kognitivní terapie
• Relaxace
• Aplikované napětí
• Léky
• Jídlo s sebou

Přehled

Cítíte při pohledu na krev mdloby nebo úzkosti? Možná už při samotné myšlence na podstoupení určitých lékařských zákroků zahrnujících krev se vám udělá špatně od žaludku.

Termín pro iracionální strach z krve je hemofobie. Spadá do kategorie „specifické fobie“ se specifikátorem fobie z poranění krevními injekcemi (BII) v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5).

Zatímco někteří lidé mohou mít čas od času z krve strach, hemofobie je extrémní strach z vidění krve nebo ze zkoušek nebo záběrů, kde může být přítomna krev. Tato fóbie může mít vážný dopad na váš život, zvláště pokud v důsledku toho přeskočíte důležité schůzky s lékařem.

Jaké jsou příznaky?

Fobie všech typů sdílejí podobné fyzické a emocionální příznaky.U hemofobie mohou být příznaky vyvolány viděním krve v reálném životě nebo v televizi. Někteří lidé mohou po přemýšlení o krvi nebo určitých lékařských postupech pociťovat příznaky, například krevní test.

Fyzické příznaky vyvolané touto fobií mohou zahrnovat:

• potíže s dýcháním
• rychlá srdeční frekvence
• napětí nebo bolest na hrudi
• chvění nebo třes
• závratě
• pocit nevolnosti kolem krve nebo zranění
• horké nebo studené záblesky
• pocení

Emoční příznaky mohou zahrnovat:

• extrémní pocity úzkosti nebo paniky
• drtivá potřeba uniknout situacím, kdy jde o krev
• odloučení od sebe nebo pocit „neskutečnosti“
• máte pocit, že jste ztratili kontrolu
• pocit, že můžete zemřít nebo omdlít
• cítit se bezmocný nad svým strachem

Hemofobie je jedinečná, protože také produkuje takzvanou vazovagální reakci. Vazovagální odpověď znamená, že máte pokles srdeční frekvence a krevního tlaku v reakci na spouštěč, jako je vidění krve.

Pokud k tomu dojde, můžete pociťovat závratě nebo mdloby. Podle průzkumu z roku 2014 někteří lidé s fobií z BII zažívají vazovagální reakci. Tato odpověď není u jiných konkrétních fóbií běžná.

U dětí

Děti zažívají příznaky fobie různými způsoby. Děti s hemofobií mohou:

• mít záchvaty vzteku
• stát se přilnavý
• plakat
• skrýt
• odmítnout opustit stranu pečovatele kolem krve nebo v situacích, kdy by mohla být přítomna krev

Jaké jsou rizikové faktory?

Vědci odhadují, že mezi populací dochází k BII fobii. Specifické fóbie často vznikají poprvé v dětství, ve věku 10 až 13 let.

Hemofobie se může také objevit v kombinaci s jinými psychoneurotickými poruchami, jako je agorafobie, zvířecí fóbie a panická porucha.

Mezi další rizikové faktory patří:

• Genetika. Někteří lidé mají větší pravděpodobnost vzniku fóbie než ostatní. Může existovat genetická vazba, nebo můžete být od přírody obzvláště citliví nebo emotivní.
• Nervózní rodič nebo pečovatel. Možná se naučíte bát něčeho poté, co uvidíte vzor strachu. Například pokud dítě vidí, že se jeho matka bojí krve, může také vyvinout fóbii kolem krve.
• Nadměrně ochranný rodič nebo pečovatel. U některých lidí se může vyvinout obecnější úzkost. To může vyplývat z toho, že jste v prostředí, kde jste byli příliš závislí na přehnaně nadřazeného rodiče.
• Trauma. Stresující nebo traumatické události mohou vést k fobii. S krví to může souviset s pobytem v nemocnici nebo vážnými zraněními s krví.

Zatímco fobie často začínají v dětství, fobie u malých dětí se obvykle točí kolem věcí, jako je strach ze tmy, cizí lidé, hlasité zvuky nebo příšery. Jak děti stárnou, ve věku od 7 do 16 let se obavy pravděpodobněji soustředí na fyzické zranění nebo zdraví. To by mohlo zahrnovat hemofobii.

Počátek hemofobie je 9,3 roku u mužů a 7,5 roku u žen.

Jak je to diagnostikováno?

Pokud máte podezření, že byste mohli mít hemofobii, domluvte si schůzku se svým lékařem. Diagnóza nezahrnuje jehly ani lékařské vybavení. Místo toho budete jen chatovat se svým lékařem o vašich příznacích a o tom, jak dlouho jste je měli. Můžete také uvést své osobní zdraví a historii rodinného zdraví, abyste pomohli lékaři s diagnózou.

Vzhledem k tomu, že hemofobie je v DSM-5 oficiálně uznána v rámci kategorie BII fobií, může váš lékař k formální diagnóze použít kritéria z příručky. Nezapomeňte si zapsat všechny myšlenky nebo příznaky, které jste měli, a také jakékoli dotazy nebo obavy, které byste během schůzky chtěli řešit.

Jaké jsou možnosti léčby?

Léčba konkrétních fóbií není vždy nutná, zvláště pokud obávané věci nejsou součástí každodenního života. Například pokud má člověk strach z hadů, je nepravděpodobné, že by se s hady setkal dostatečně často, aby vyžadoval intenzivní léčbu. Hemofobie na druhé straně může způsobit, že přeskočíte schůzky s lékařem, léčbu nebo jiné procedury. Léčba tedy může být zásadní pro vaše celkové zdraví a pohodu.

Možná budete také chtít vyhledat léčbu, pokud:

• Váš strach z krve vyvolává záchvaty paniky nebo silnou nebo oslabující úzkost.
• Váš strach je něco, co považujete za iracionální.
• Tyto pocity jste zažili po dobu šesti měsíců nebo déle.

Možnosti léčby mohou zahrnovat následující:

Expoziční terapie

Terapeut bude průběžně řídit vystavení vašim obavám. Můžete se věnovat vizualizačním cvičením nebo se vypořádat se strachem z krve přímo. Některé plány expoziční terapie tyto přístupy kombinují. Mohou být neuvěřitelně efektivní a pracují jen v jedné relaci.

Kognitivní terapie

Terapeut vám může pomoci identifikovat pocity úzkosti kolem krve. Myšlenkou je nahradit úzkost „realističtějšími“ myšlenkami na to, co se ve skutečnosti může stát během testů nebo poranění krve.

Relaxace

K léčbě fóbií může pomoci cokoli od hlubokého dýchání přes cvičení až po jógu. Zapojení do relaxačních technik vám může pomoci rozptýlit stres a zmírnit fyzické příznaky.

Aplikované napětí

Metoda terapie zvaná aplikované napětí může pomoci při mdlobných účincích hemofobie. Myšlenkou je napínat svaly paží, trupu a nohou na časované intervaly, dokud se váš obličej nebude cítit zrudlý, když jste vystaveni spouště, což by v tomto případě byla krev. V jedné starší studii byli účastníci, kteří vyzkoušeli tuto techniku, schopni sledovat půlhodinové video z operace bez omdlení.

Léky

V závažných případech může být nutná léčba. Není to však vždy vhodná léčba specifických fóbií. Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale je možné diskutovat s lékařem.

Jídlo s sebou

Poraďte se svým lékařem o vašem strachu z krve, zvláště pokud vám začíná ovládat život nebo vás nutí přeskakovat rutinní zdravotní prohlídky. Hledání pomoci dříve než později může z dlouhodobého hlediska usnadnit léčbu.

Nejen to, ale čelit svým vlastním obavám může také pomoci zabránit vašim dětem v rozvoji hemofobie. I když ve fóbii určitě existuje genetická složka, část strachu je naučené chování od ostatních. Se správnou léčbou můžete být na cestě k uzdravení.