Banánová zmrzlina Mocha Chip, kterou si můžete dát k dezertu nebo snídani

Obsah

• Mocha Chip Pěkný krém
• Recenze pro

Zdravější, „dietní“ zmrzliny ve vás často zanechají touhu po skutečných věcech – a jsou plné ingrediencí, které nedokážeme vyslovit. Ale dopřát si svůj oblíbený plnotučný půllitr pravděpodobně nebude něco, co děláte pravidelně. Zadejte: Tento pěkný recept na krém, který nabízí zdravější způsob, jak uspokojit touhu po zmrzlině-a dodá vám trochu energie, kterou by v podstatě každý mohl použít ráno. (Související: Od mraženého jogurtu po gelato, zde je váš průvodce výběrem té nejzdravější zmrzliny.)

Jediné, co musíte udělat, abyste vytvořili základ pro tuto ledovou pochoutku, rozmixujte kousky mraženého banánu. Pak přidáte mokka příchuť s přídavkem kávového extraktu, kousky čokolády a nádechem javorového sirupu.

Také to zabere jen pár minut, než si to dáte do kuchyňského robota, takže si můžete udělat tento recept na zdravý a osvěžující dezert nebo svačinu, nebo se cítit jako dítě, které dělá něco „špatného“ tím, že na nějaké ráno vymění nudný ol 'banán banánová zmrzlina. (Další: Recept na nejzdravější rozdělení banánů vůbec)

Mocha Chip Pěkný krém

Slouží: 2

Ingredience

• 3 mražené banány, na kostky
• 2 lžíce čokoládových kousků
• 1 čajová lžička kávového extraktu
• 1 lžíce čistého javorového sirupu
• 3 lžíce mandlového mléka nebo mléka dle výběru

Pokyny

1. Smíchejte všechny ingredience kromě čokoládových kousků v kuchyňském robotu. Mixujte, dokud není směs většinou hladká.
2. Přidejte kousky čokolády a zpracovávejte dalších 5 až 10 sekund.
3. Pěkný krém přendejte do 2 misek. Jíst okamžitě pro jemnější texturu nebo zmrazit, aby trochu ztvrdlo, než si pochutnáte.

Statistiky výživy na 1 misku: 260 kalorií, 5 g tuku, 50 g sacharidů, 6 g vlákniny, 38 g cukru, 3 g bílkovin

Recenze pro