Dejte si k obědu zdravý sendvič

Obsah

• Několik zdravých potravin splňuje požadavky rušného životního stylu, jako je zdravý sendvič-jeho příprava a transport je snadný a rychle vás zasytí.
• Vyzkoušejte taveninu z tuňáka, která je nabitá výhodami omega 3, vitamínem C, vlákninou, folátem a železem.
• Hledáte další benefity omega 3, ale nechcete tuňákovou taveninu?
• Recenze pro

Několik zdravých potravin splňuje požadavky rušného životního stylu, jako je zdravý sendvič-jeho příprava a transport je snadný a rychle vás zasytí.

Ale zatímco krůtí a nízkotučný sýr na celozrnné pšenici je pohodlná a zdravá volba, jíst ho každý den může být nuda. Tajemství, jak vrátit do oběda trochu vzrušení? Stačí přidat teplo. Spojením různých chutí vznikne skutečně uspokojující jídlo. Pro zdravé sendvičové náplně používejte chutné, vysoce kvalitní přísady, abyste zajistili stejnou vyváženost chutí při každém soustu.

„To, co jíte, může určit, kolik energie budete mít po zbytek dne a zda to s večeří přeženete,“ říká Marisa Moore, R.D., mluvčí Americké dietetické asociace.

Vyzkoušejte taveninu z tuňáka, která je nabitá výhodami omega 3, vitamínem C, vlákninou, folátem a železem.

Nebo pokud jste milovníci masa, dopřejte si Reuben. Ve srovnání s tradičními recepty má naše verze o 223 kalorií méně a třetinu tuku. Další možností zdravé výživy, která uspokojí jakoukoli chuť k jídlu, je grilovaný krůtí klub.

Jistě, grilování zdravého sendviče zabere více času, ale jedno sousto z těchto tří lahodných komb a budete překvapeni, že něco tak chutného nevyžaduje hodiny v kuchyni.

Hledáte další benefity omega 3, ale nechcete tuňákovou taveninu?

Tvar poskytuje skvělé informace o dalších způsobech, jak získat výhody omega 3, které chcete a potřebujete:

• Opečený lososový salát z pumpernickel
• Dvojitý hořčičný javorový losos
• Pošírovaný losos s koprovým krémem a citronovou kaší

Recenze pro