Pokud bojujete s úzkostí a depresí, nedovolte, aby vám někdo řekl, že je to „jen stres“

Obsah

• Nevyhnutelná tma
• Vděčnost a naděje do budoucnosti

Shell šok. To je jediné slovo, které mohu použít k popisu toho, co jsem cítil, když jsem začal studovat na vysoké škole.Bojoval jsem jako promyšlený student a cítil jsem se odradit svým výkonem a vysokým stresovým prostředím. Rodinný tlak na pokračování v medicíně jako kariéře byl neuvěřitelný. Čím více mě tlačili, tím více jsem se cítil, jako bych se topil v pochybnostech o tom, zda mohu skutečně uspět.

Pracoval jsem tak tvrdě, a přesto jsem se nedělal dobře. Co se se mnou stalo?

Juniorský rok, přemýšlel jsem o své kariéře. Měl jsem takový pocit, že volba, abych se stala doktorkou, pro mě neklikla. Když jsem o tom více přemýšlel, uvědomil jsem si, že jsem si vybral pole ne proto, že by mě to zajímalo, ale kvůli mé nemrtvé potřebě, aby byli moji rodiče pyšní. Nakonec jsem se rozhodl přestat se věnovat medicíně a soustředit se na kariéru z něčeho, co jsem byl hluboce vášnivý: veřejné zdraví.

Dostat své rodiče, aby podpořili mé rozhodnutí, bylo obrovskou překážkou pro skok, ale největší výzvou, které jsem musel čelit, bylo nejprve dosáhnout míru s mým rozhodnutím. Tehdy to všechno začalo - minulé léto - když jsem pracoval v Bostonu v Massachusetts.

Nevyhnutelná tma

Nejprve přišly pocity neustálého neklidu a starostí. V noci jsem se probudil a cítil jsem se bezhlavě a nevolně. Moje mysl by byla závodní, mé srdce se cítilo, jako by mi vyrazilo z hrudi, a moje plíce nebyly schopny držet krok se zbytkem těla, když jsem se snažil dýchat. To by byl první z mnoha panických útoků, které přijdou.

Jak léto pokračovalo, uvědomil jsem si, že jsem si vyvinul úzkost. Panické útoky se staly častějšími. Terapeut mi řekl, aby zůstal aktivní a obklopil se s přáteli, což jsem udělal, ale můj stav se nezlepšil.

Jakmile jsem se v září vrátil do školy, doufal jsem, že mě zaneprázdnění prací ve škole rozptýlí a moje úzkost nakonec zmizí. Nakonec jsem zažil pravý opak.

Moje úzkost se zesílila. Před a ve třídě bych se cítil úzkostně. Zklamání mě znovu zasáhlo. Proč jsem se nezlepšoval? Náhle se ve škole cítil ochromeně. Pak přišlo to nejhorší.

Začal jsem přeskakovat třídy. Spánek se stal mým útěkem. I kdybych se brzy probudil, přinutil bych se spát jen proto, abych mohl znecitlivit svou mučivou mysl. Plakal bych - někdy bez důvodu. Padl jsem do nekonečného cyklu mučivých myšlenek.

Fyzická bolest se najednou cítila jako rozptylování emocionálního mučení. Válka mezi mou úzkostí a depresí byla vytrvalá.

I když jsem byl obklopen přáteli, cítil jsem se sám. Zdálo se, že mí rodiče nechápali, proč se cítím, i když jsem se jim pokusil vysvětlit. Moje máma navrhla jógu a meditaci, aby mi pomohla. Můj táta mi řekl, že je to všechno v mé hlavě.

Jak bych jim mohl říct, že existují dny, kdy musím použít každé vlákno své bytosti, abych vstal a začal den?

Vděčnost a naděje do budoucnosti

Po měsících terapie a stoupání a klesání jsem konečně začal brát antidepresiva a moji rodiče nyní chápou hloubku bolesti, kterou jsem cítil.

A teď jsem tady. Stále úzkost, stále v depresi. Ale cítím se trochu nadějně. Cesta k dosažení tohoto bodu byla náročná, ale jsem rád, že jsem tady.

Dnes chci jen vyjádřit svou nejhlubší vděčnost svým rodičům, přátelům a každému, kdo pro mě byl.

Mým rodičům: Nemůžu vám dostatečně poděkovat za to, že jste přijali i ty nejtemnější části mě a tak mi bezpodmínečně milovali.

Mým přátelům: Děkuji, že jsi mě držel, když plaču, donutil mě dýchat, když se to cítilo fyzicky nemožné, a že jsi vždycky držel ruku skrz těchto nemožných pár měsíců. Děkuji všem lidem v mém životě, kteří tam byli, abych se odvzdušnil a nikdy mi nedovolil, abych se jednou cítil špatně.

Pro každého, kdo někdy zažil něco podobného, ​​nemohu dostatečně zdůraznit, že opravdu nejste sami. Můžete se rozhlédnout a myslet si, že nikdo jiný na světě nerozumí tomu, čím procházíte, ale existují lidé, kteří to dělají. Nikdy se nebojte za to, čím procházíte.

Cokoli cítíte nebo trpíte, se zlepší. Během toho objevíte o sobě více, než jste si kdy mysleli. A co je nejdůležitější, zjistíte, že jste válečník a když narazíte na dno, není kam jít, ale nahoru.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete s depresí, existuje více než jeden způsob, jak získat pomoc. Vyzkoušejte záchrannou linii pro prevenci sebevražd na čísle 800-273-8255 a oslovte zdroje ve vašem okolí.

Tento článek byl původně publikován dne Brown Girl Magazine.

Shilpa Prasad je v současné době prominentním studentem na Bostonské univerzitě. Ve svém volném čase ráda tančí, čte a sleduje televizní pořady. Jejím cílem spisovatelky časopisu Brown Girl Magazine je spojit se s dívkami po celém světě sdílením vlastních jedinečných zážitků a nápadů.