Zakladatelky Re-spin Halle Berry a Kendra Bracken-Ferguson odhalují, jak se živí k úspěchu

Obsah

• Blahopřejeme k ročnímu výročí Re-spin. Když se podíváte dopředu, jaké jsou vaše cíle?
• Jak vás vaše komunita inspiruje?
• Co vás udržuje v kondici a zdraví?
• Která jídla vám dodávají energii?
• Jak si udržet klid a soustředění?
• Recenze pro

„Fitness a wellness byly vždy velkou součástí mého života,“ říká Halle Berry. Poté, co se stala matkou, začala dělat to, čemu říká respirace. „Přehodnocuje se to, co nás učili, a přicházíme s jiným způsobem,“ říká Berry. „Když jsme vyrůstali, všichni jsme jedli stejné jídlo. To jsem si odpykal pro svou vlastní rodinu. Pro každého z nás dělám něco jiného, ​​protože to je to, co potřebujeme. Jsem diabetik, takže jím keto. Moje dcera je tak trochu vegetarián a můj syn má maso a brambory."

Loni na jaře Berry a její obchodní partner Kendra Bracken-Ferguson tento koncept převzali a vytvořili inkluzivní wellness platformu s názvem Re-spin. Je založen na šesti pilířích – včetně síly, výživy a spojení – a nabízí cvičení a informace o kondici, výživě a zdraví. „Každý může těžit ze zdravotního a wellness obsahu, který mu zlepšuje život,“ říká Bracken -Ferguson. „O to nám jde.“ Tady oba sdílejí, jak pohánějí sebe - a ostatní - k úspěchu.

Blahopřejeme k ročnímu výročí Re-spin. Když se podíváte dopředu, jaké jsou vaše cíle?

Bobule: „Doufám, že si Re-spin získá důvěru lidí a nabídne jim dostupné produkty, které jim zlepší život, aby mohli žít způsobem, který je naplňuje a je úplnější. Chceme také [být] finančně úspěšnou značkou ve dvou Černošky. Barevné ženy se potřebují cítit zmocněné, aby mohly dát to nejlepší, co mohou, a věřit, že mohou.“

Bracken-Ferguson: „Dvě černé ženy, které dělají něco, co nebyly provedeny tímto způsobem, jsou vzrušující. Je to děsivé, ale je to tak povzbudivé. Demokratizujeme prostor pro informace o zdraví a pohodě, protože výzkum, vzdělávání a přístup k lidem z barva je nepřiměřená. Naše značka je pro každého, ale opravdu chceme dosáhnout změny. “ (Související: Jak vytvořit inkluzivní prostředí ve wellness prostoru)

Jak vás vaše komunita inspiruje?

Bracken-Ferguson: „Tohle mě naučila Halle: Zná své fanoušky, věří jim a respektuje je a skutečně je přivádí. Jako společnost tolik nasloucháme, abychom věděli, co lidé chtějí. Například nám řekli, že chtějí activewear, takže jsme navázali spolupráci se Sweaty Betty. Je tu funkční oblečení, chrániče proti vyrážce, motorkářské šortky - celá řada (k dispozici na re-spin.com a sweatybetty.com). Jsme nadšeni, že to můžeme nabídnout naší komunitě."

Co vás udržuje v kondici a zdraví?

Bobule: „Cvičení bylo v mém životě klíčovým léčitelem. Bylo to důležité pro mé optimální zdraví. Cvičím nejméně čtyřikrát týdně - většinu týdnů, pět. Dělám kardio, abych si rozproudila krev a rozbušilo se mi srdce. A já ano bojová umění, protože je miluji. To změnilo můj život – díky tomu se cítím sebevědomě, když vím, že se mohu chránit a spolehnout se na tyto dovednosti, pokud je, nedej bože, budu někdy potřebovat. Trénuji také silové tréninky s lehkými činkami, odpor pásy a váha mého vlastního těla."

Která jídla vám dodávají energii?

Bobule: „Jím jednoduše a velmi čistě, protože mám cukrovku. Jím maso, ryby a zeleninu. A usrkávám vývar z kostí. Držím se dál od sacharidů. Piji víno - keto -friendly verzi. Probouzím se a začínám kávu s ghí, máslem nebo MCT [triglyceridový olej se středně dlouhým řetězcem] a někdy mandlové mléko. Odpoledne si dám lehčí jídlo – třeba zeleninu a možná lososové nebo lososové koláčky. Pak kolem páté hodiny, Sedám si s dětmi a dám si maso a zeleninu nebo luštěniny. "

Jak si udržet klid a soustředění?

Bobule: "Meditace byla moje spása během COVID-19. Mám dva psy, takže procházky s nimi byly také opravdu dobré. A jízda na kole s mými dětmi."

Bracken-Ferguson: „Jsem pevně přesvědčen o tom, že se dostanu na slunce do dvou hodin od východu. Vstávat, chodit ven, zhluboka se nadechnout, protáhnout se nebo meditovat a mít prostor pro sebe. Je to velmi důležité mít ty chvíle, kdy se jen nadechnete, poradíte si a řeknete: Všechno bude v pořádku. Jsme v pořádku.“

Recenze pro