Extrakt z grapefruitových jadérek: Výhody, mýty a nebezpečí

Obsah

• Výhody extraktu z grapefruitových jadérek
• 1. Obsahuje silné antimikrobiální látky
• 2. Balí antioxidanty
• 3. Může chránit před poškozením žaludku
• 4. Může pomoci léčit infekce močových cest
• 5. Může snížit riziko srdečních chorob
• 6. Může chránit před poškozením způsobeným omezeným průtokem krve
• Mýty o extraktu z grapefruitových jadérek
• Může léčit téměř jakoukoli infekci
• Je to zcela přírodní doplněk
• Nebezpečí extraktu ze semen grapefruitu
• Potenciální kontaminanty
• Možné interakce s některými léky
• Sečteno a podtrženo

Extrakt z grapefruitových jadérek (GSE) nebo extrakt z citrusových semen je doplněk vyrobený ze semen a dužiny grapefruitu.

Je bohatý na éterické oleje a antioxidanty a má celou řadu potenciálních zdravotních výhod.

Některá tvrzení o jeho přínosech jsou však přehnaná a existuje určitá rizika, o kterých je třeba si uvědomit.

Tento článek shrnuje 6 hlavních výhod doplňování extraktem z grapefruitových jadérek, jakož i mýty a nebezpečí spojená s jeho použitím.

Výhody extraktu z grapefruitových jadérek

Extrakt z grapefruitových jadérek má několik výhod pro zdraví, pokud je užíván jako doplněk.

1. Obsahuje silné antimikrobiální látky

Extrakt z grapefruitových jadérek obsahuje silné sloučeniny, které mohou usmrtit více než 60 druhů bakterií a kvasinek (1, 2).

Studie zkumavky ukázaly, že může být dokonce stejně účinná jako některá běžně předepisovaná lokální antimykotika a antibakteriální léčiva, jako je nystatin (1).

GSE ničí bakterie tím, že rozkládá jejich vnější membrány, což způsobí jejich prasknutí otevřené po pouhých 15 minutách expozice (3).

Zabíjí kvasinkové buňky tím, že způsobuje apoptózu, proces, při kterém se buňky samy ničí (4).

Většina studií o extraktu z grapefruitových jadérek však byla prováděna ve zkumavkách, takže není známo, zda by měly stejné účinky, pokud by se použily jako doplněk.

2. Balí antioxidanty

Extrakt z grapefruitových jadérek obsahuje mnoho silných antioxidantů, které mohou chránit vaše tělo před oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály.

Oxidační poškození bylo spojeno s mnoha chronickými nemocemi, včetně srdečních chorob a cukrovky (5, 6).

Studie na grapefruitových semenech a extraktech z grapefruitových jadérek ukázaly, že oba jsou bohaté na éterické oleje, vitamín E, flavonoidy a polyfenoly - které všechny působí jako antioxidanty ve vašem těle (7, 8, 9).

Polyfenol naringin se nachází ve velmi vysokých koncentracích v semenech grapefruitu. Ve skutečnosti to dává grapefruitu jeho hořkou chuť (10, 11).

Naringin má silné antioxidační schopnosti a bylo zjištěno, že chrání tkáně před poškozením záření u myší (12).

K pochopení potenciálních výhod antioxidantů z extraktu z grapefruitových jadérek u lidí je však nutný další výzkum.

3. Může chránit před poškozením žaludku

Studie na zvířatech zjistily, že extrakt z grapefruitových jadérek může chránit žaludek před poškozením způsobeným alkoholem a stresem (13, 14).

Zdá se, že chrání sliznici žaludku před vředy a jinými lézemi zvýšením průtoku krve do oblasti a předcházením poškození způsobenému volnými radikály (14).

GSE je také schopen zabít bakterii H. pylori, který je považován za jednu z hlavních příčin zánětu žaludku a vředů (15).

Zatímco extrakt z grapefruitových jadérek se zdá být užitečný u zvířat a ve zkumavkách, lidský výzkum chybí. Před provedením doporučení je zapotřebí více studií.

4. Může pomoci léčit infekce močových cest

Protože extrakt z grapefruitových jadérek je tak účinný při ničení bakterií, vědci začali zkoumat, zda dokáže léčit infekce u lidí.

Jedna velmi malá studie zjistila, že jíst šest semen grapefruitu každých osm hodin po dobu dvou týdnů účinně léčilo infekce močových cest u některých lidí (16).

Předpokládá se, že antioxidanty a antimikrobiální sloučeniny v grapefruitových semenech mohou vašemu tělu pomoci odvrátit infekční bakterie rostoucí ve vašem močovém traktu.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné zjistit, zda lze doplňky stravy GSE běžně používat k léčbě infekcí u lidí.

5. Může snížit riziko srdečních chorob

Vysoký cholesterol, obezita a cukrovka jsou některé z hlavních rizikových faktorů srdečních chorob.

Některé výzkumy na zvířatech naznačují, že extrakty z extraktu z grapefruitových jadérek mohou tyto rizikové faktory zlepšit, a tak snížit šance na rozvoj srdečních chorob.

Krysy, kterým byl podáván GSE denně po dobu 31 dnů, měly výrazně nižší hladinu krevního cukru a cholesterolu a vážily méně než krysy, které nedostávaly doplněk (17).

Jedna studie dokonce zjistila, že GSE byl stejně účinný jako lék metformin při snižování hladiny cukru v krvi u potkanů ​​s diabetem (18).

V současné době však neexistuje výzkum, zda extrakt z grapefruitových jadérek má podobné účinky na člověka.

6. Může chránit před poškozením způsobeným omezeným průtokem krve

Všechny buňky v těle vyžadují stálý průtok krve, aby mohly přijímat kyslík a živiny a odvádět odpad.

Pokud je průtok krve omezen, například v případě krevních sraženin nebo mrtvice, buňky v postižené oblasti se poškodí a mohou odumřít.

Některé studie naznačují, že doplňky extraktu z grapefruitových jadérek mohou pomoci snížit závažnost tohoto typu poškození.

Podávání potkanů ​​GSE 30 minut před přerušením toku krve do orgánu významně snížilo poškození a zánět v oblasti po obnovení průtoku krve (19, 20).

Vědci se domnívají, že GSE chrání díky svým silným antioxidantům a schopnosti zvyšovat krevní tok do tkání.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné pochopit, jak lze extrakt z grapefruitových jadérek použít při řízení nebo prevenci těchto typů poranění u lidí.

souhrn Studie na zkumavkách a na zvířatech naznačují, že extrakt z grapefruitových jadérek může bojovat s infekcemi, snížit riziko srdečních chorob a chránit před oxidačním stresem a poškozením tkání, ale lidský výzkum chybí.

Mýty o extraktu z grapefruitových jadérek

Přestože existuje mnoho potenciálních výhod při doplňování extraktem z grapefruitových jadérek, jeho používání je také spojeno s některými mýty.

Může léčit téměř jakoukoli infekci

Jedním z nejčastějších mýtů o extraktu z grapefruitových jadérek je to, že dokáže vyléčit téměř jakoukoli infekci, včetně přerůstání kvasinek ve střevech, oportunních infekcí, které se u lidí s AIDS a dokonce i akné vyvíjejí.

Většina těchto tvrzení je založena na studiích, které ukazují, že GSE může ve zkumavce zabít celou řadu bakterií a kvasinek.

Žádné studie však nepřipojily GSE v doplňkové formě k léčbě těchto infekcí.

K dnešnímu dni neexistuje žádný peer-recenzovaný výzkum na podporu mnoha z těchto tvrzení, i když některé mohou být zveřejněny v budoucnosti.

Je to zcela přírodní doplněk

Mnoho lidí věří, že extrakt z grapefruitových jadérek je zcela bezpečný a přírodní doplněk.

I když je možné vyrobit jednoduché alkoholové extrakty z grapefruitových jader, mnoho komerčních produktů je ve skutečnosti vysoce zpracováno.

Společnosti často vyrábějí své extrakty smícháním semen grapefruitu a sušené buničiny s glycerinem (hustá sladká tekutina z tuků) a zahříváním chloridem amonným a vitamínem C.

Přidá se kyselina chlorovodíková a přírodní enzymy a konečný produkt se ochladí a prodává jako komerční extrakt z grapefruitových jadérek (1).

Můžete se obrátit na jednotlivé společnosti, které se zabývají doplňováním, a dozvědět se více o tom, jak produkují nebo získávají extrakt z grapefruitových jadérek a zda testují čistotu.

souhrn Neexistuje dostatek výzkumů na podporu tvrzení, že doplňky extraktu z grapefruitových jadérek mohou u lidí léčit infekce. Navíc jsou komerčně dostupné extrakty z grapefruitových jadérek vysoce zpracovány.

Nebezpečí extraktu ze semen grapefruitu

Extrakt z grapefruitových jadérek může mít určité výhody, je však třeba si uvědomit i určitá nebezpečí.

Potenciální kontaminanty

Vzhledem k tomu, že extrakty z grapefruitových jadérek se prodávají jako doplňky, nejsou regulovány kvalitou a čistotou jako léky na předpis.

Několik studií ukázalo, že mnoho komerčních doplňků GSE je kontaminováno syntetickými antimikrobiálními sloučeninami, včetně benzethoniumchloridu a triclosanu, jakož i konzervačními látkami, jako jsou methylparabeny (21, 22, 23, 24).

Někteří vědci se domnívají, že tyto syntetické sloučeniny jsou odpovědné za antimikrobiální účinky komerčních extraktů z grapefruitových jadérek, je však třeba dalšího výzkumu (25).

Možné interakce s některými léky

Vzhledem k tomu, že doplňky extraktu z grapefruitových jadérek nebyly u člověka rozsáhle studovány, chybí výzkum jejich potenciálních vedlejších účinků nebo interakcí s určitými léky.

Doplňky, které jsou kontaminovány benzethoniumchloridem, však mohou narušit schopnost vašich jater zpracovávat a vylučovat určité léky a potenciálně zvyšovat jejich účinky.

Jedna studie například zjistila, že doplňky stravy GSE zvyšovaly účinky warfarinu na ředění krve a způsobovaly nadměrné krvácení (26).

Před zahájením jakýchkoli nových doplňků, včetně GSE, je důležité se poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.

souhrn Výtažky z extraktu z grapefruitových jadérek mohou být kontaminovány syntetickými antimikrobiálními látkami, které mohou interferovat s některými léky.

Sečteno a podtrženo

Extrakt z grapefruitových jadérek (GSE) je podporován pro různé zdravotní přínosy, jako je například boj proti infekcím nebo ochrana před poškozením tkáně, oxidačním stresem a dokonce srdečními chorobami.

Lidský výzkum na podporu těchto tvrzení však chybí.

A co víc, mnoho doplňků GSE je vysoce zpracováno a může interagovat s určitými léky.

Pokud máte zájem vyzkoušet doplňky extraktu z grapefruitových jadérek, ujistěte se, že hledáte kvalitní produkty, a vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.