Přejděte na Tri Gear

Obsah

• Recenze pro

Než vyrazíte na cestu nebo se ponoříte do bazénu, ujistěte se, že máte tyto tréninkové nezbytnosti.

Nápoj, který máte rádi

Podpořte svůj trénink novou řadou Gatorade G Gatorade, která byla dříve k dispozici pouze vrcholovým sportovcům. Půl hodiny poté, co vyleštíte svou rutinu, popadněte Proteinový regenerační koktejl (4,29 USD, cena se může lišit podle místa; k dispozici výhradně z GNC); doplní vaše zásoby glykogenu a poskytne vám dávku bílkovin, které pomohou vašim svalům získat zpět.

Lehké silniční kolo

Tento Obří Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com pro obchody) má hladké, ne hrbolaté pneumatiky, které vám pomohou jezdit rychleji.

Sportovní hodinky

Zaznamenávání tréninků vám nejen pomůže udržet si přehled, ale také vás motivuje ke zrychlení a zvýšení vaší vytrvalosti. Timex Ironman Elegant 50 (35 $; timex.com) je odolný a vodotěsný a dokáže časovat vaše kola a rozchody.

Polstrované šortky

Pravděpodobně jste si všimli, že bolest zad se zvyšuje, jak zvyšujete čas na kole. Šortky s polstrovaným kamzíkem v rozkroku a ocasní kosti, jako aktivní Craft Women (75 $; craft.com) vložte mezi sedlo a svůj tush vítanou vrstvu polštáře.

Počítadlo kol

Bylo to 6 nebo 7? Pokud se vám točí hlava, když plavete a snažíte se počítat kola, nechte to udělat za vás gadget. Jednoduše klepněte na SportCount LapCounter (25 $; sportcount.com) pokaždé, když dokončíte kolo a už nikdy neztratíte přehled.

Skvělé brýle

Zlepšují váš zrak pod vodou. A zrcadlové čočky, jako ty v Barracuda HydroBat Mirror ($17; swimoutlet.com), také snižte oslnění sluncem, když plavete venku.

Běžecké boty, které sedí

Ve specializovaném obchodě se vám vejde pár tenisek. Mnoho triatlonistů se rozhodne pro botu jako je tato Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com pro obchody), se systémem šněrování bez zavazování – po jízdě si je můžete navléknout a rychle vyrazit.

Správný oblek na plavání

Postačí jeden nebo dva kusy, které zůstanou na místě. Styl jako TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) umožňuje přejít od plavání k jízdě k běhu bez převlékání.

Vraťte se k úplnému tréninkovému plánu.

Recenze pro