Zmizí tato zima sama?

Obsah

• Přehled
• První den
• Příznaky
• Léčba
• Dny 2–3
• Příznaky
• Léčba
• Dny 4–6
• Příznaky
• Léčba
• Dny 7–10
• Příznaky
• Léčba
• 10. den a dále
• Příznaky
• Kdy hledat pomoc
• Vážné příznaky
• Nachlazení vs. chřipka

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Převládá moudrost, že když jste nachlazení, je nejlepší zacházet s ním doma. Je to proto, že nachlazení jsou způsobeny viry, které nelze léčit antibiotiky. Užívání antibiotik, když máte virovou infekci, může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku. Ve skutečnosti to může zvýšit riziko vzniku infekce, která bude rezistentní na léčbu antibiotiky.

Nachlazení je virová infekce horních cest dýchacích. Vytváří zánět v nose a krku. Mezi příznaky patří:

• rýma
• bolest krku
• kašel
• slzící oči
• kýchání
• dopravní zácpy
• bolesti hlavy
• únava
• nízká horečka

Typické nachlazení bude trvat asi 10 dní a imunitní systém těla se infekce nakonec sám zbaví. Během života nachlazení se může zdát, že se to ve skutečnosti zhoršuje. Někdy mohou nastat komplikace, které vyžadují zásah lékaře.

Jak tedy víte, kdy na to počkat, kdy vyhledat lékařskou péči nebo kdy zkusit jinou léčbu? Tady můžete očekávat.

První den

Příznaky

Příznaky nachlazení obvykle začínají dva až tři dny po počáteční infekci. Než to začnete cítit, pravděpodobně jste byli nakažliví dva až tři dny.

V první den příznaků pravděpodobně zažijete malé šteklení v zadní části krku a zjistíte, že sáhnete po tkáních častěji než obvykle. V tomto okamžiku může být obtížné určit, zda máte nachlazení nebo chřipku. Chřipka obvykle způsobí více únavy a bolesti těla než nachlazení.

Léčba

Léčba příznaků, jakmile si myslíte, že jste nachlazení, vám může pomoci zotavit se rychleji, než byste normálně měli. Zinek může pomoci zkrátit dobu nachlazení. Zdá se, že užívání doplňků zinku co nejdříve zvyšuje vaši rychlost zotavení.

Jedna z několika studií zjistila, že ve srovnání s dospělými, kteří nebrali zinek, dospělí, kteří brali zinek jako pastilku, pilulku nebo sirup na začátku nachlazení, měli příznaky o dva dny dříve.

Kromě užívání zinku můžete doma vyzkoušet tyto léky:

• Pijte hodně tekutin.
• Nasávejte kapky proti kašli nebo pastilky léčené mentolem nebo kafrem.
• Pomocí zvlhčovače nebo odpařovače (nebo sprchy s horkou párou) vyčistěte průchody v dutinách a zmírněte tlak v dutinách.
• Vyhýbejte se alkoholickým nebo kofeinovým nápojům. Zvyšují riziko dehydratace.
• Vyzkoušejte fyziologické nosní spreje, které vám vyčistí nos a dutiny.
• Vyzkoušejte dekongestiva, zejména ta, která obsahují pseudoefedrin.
• Dopřejte si dostatek odpočinku.

Zvažte jeden až dva dny volna v práci, abyste zůstali doma a spali. Vaše tělo se nejlépe opravuje, když spí. Včasné odpočinek navíc může pomoci vašemu imunitnímu systému lépe bojovat proti viru. Také ochrání vaše spolupracovníky před chytáním stejného viru.

Dny 2–3

Příznaky

Druhý a třetí den budete pravděpodobně mít horší příznaky, jako je trvale rýma a zvýšená bolest v krku. Můžete také mít nízkou horečku s teplotou nižší než 102 ° F. Pokud vaše domácí léky fungují, možná se nebudete cítit úplně jinak než první den. Udržujte tekutiny, odpočinek a zinek a může vám uniknout jen pár čichání a kašlání.

Léčba

Během tohoto období jste typicky nejvíce nakažliví, proto si dobře umyjte ruce. Při kýchání a kašlání si zakryjte ústa a nos. Snažte se zůstat doma z práce, pokud můžete. Pravidelně dezinfikujte povrchy, jako jsou desky, telefony, kliky a klávesnice počítače.

Chcete-li zmírnit příznaky, vyzkoušejte tyto způsoby léčby:

Kuřecí polévka: Matky používají kuřecí polévku po celé generace, aby pomohly, když se členové rodiny cítí nemocní. Teplá tekutina může uklidnit příznaky a zdá se, že pomáhá zmírnit přetížení zvýšením toku hlenu.

Zbytek: Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku a dejte si zdřímnout, pokud máte chuť. Když se podepřete polštáři, může to snížit ucpání dutin a umožní vám lépe spát.

Parní: Chcete-li uvolnit dopravní zácpy, posaďte se nad misku s horkou vodou, položte si na hlavu ručník a nadechněte se páry. Může také pomoci horká a zapařená sprcha. Ve své místnosti můžete použít vaporizér nebo zvlhčovač, abyste uvolnili přetížení a pomohli vám spát.

Dudlíky na hrdlo: Vyzkoušejte horké nápoje s medem, abyste uklidnili bolest v krku, nebo kloktejte teplou slanou vodou.

Antihistaminika: Antihistaminika mohou poskytnout úlevu od kašle, kýchání, slzících očí a rýmy. Vyzkoušejte tyto možnosti na Amazon.com.

Expektoranti: Na kašel zkuste vykašlávání na předpis. Expektorans je lék, který uvolňuje hlen a další materiál z plic.

Reduktory horečky: Léky proti bolesti, jako je acetaminofen a ibuprofen, mohou pomoci při horečce a bolestech hlavy. Nedávejte aspirin dětem mladším než 19 let. Souvisí to s rizikem vzácného, ​​ale závažného onemocnění zvaného Reyeho syndrom.

Chladná žínka: Chcete-li získat úlevu od horečky, zkuste si na čelo nebo za krk umístit chladnou žínku. Můžete si také vzít vlažnou sprchu nebo koupel.

Mírné cvičení: Pokud se cítíte dostatečně dobře na cvičení, může vám pohyb posílit imunitní systém. Ale určitě to nepřehánějte! Intenzivní aktivita může snížit vaši odolnost vůči infekci. Zkuste spíše svižnou chůzi než totální běh.

Dny 4–6

Příznaky

Toto je obvykle nejintenzivnější období pro nosní příznaky. Váš nos může být úplně přetížený a možná zjistíte, že procházíte krabičkou za krabičkou tkání. Výtok z nosu může být silnější a zbarvit žlutě nebo zeleně. Může vás bolet hrdlo a můžete mít bolesti hlavy. V této fázi si také můžete všimnout větší únavy, protože vaše tělo shromažďuje veškerou svou obranu, aby bojovalo proti viru.

Léčba

V tomto okamžiku je důležité udržovat vaše dutiny co nejjasnější. Všechna ta tekutina ve vašich dutinách vytváří ideální prostředí pro bakterie. Zkuste použít solný roztok nebo neti hrnec. Vyplachování přetížení vám pomůže snížit riziko vzniku infekce dutin. Neti pots najdete na Amazon.com.

V případě potřeby si udělejte volno z práce, abyste si mohli odpočinout. Přinejmenším se pokuste během dne zdřímnout. Pokud máte vážnější příznaky, navštivte svého lékaře. Jinak si odpočiňte, osprchujte se a zkuste ještě kuřecí polévku a horký čaj s medem.

Dny 7–10

Příznaky

Během tohoto období bude vaše tělo pravděpodobně mít navrch v boji proti infekci. Můžete si všimnout, že se začínáte cítit trochu silnější, nebo že některé vaše příznaky ustupují.

Léčba

Pokud v této fázi stále bojujete s přetížením a bolestmi v krku, nepanikařte. Pokračujte v pití velkého množství tekutin a odpočívejte, když můžete. Vaše tělo může vyžadovat více času, než virus porazilo, pokud jste se pokusili dostat energii přes zimu a nedokázali jste si dostatečně odpočinout.

10. den a dále

Příznaky

Pokud se do 10. dne nebudete cítit lépe, určitě byste měli být do 14. dne. Můžete mít několik přetrvávajících příznaků, jako je rýma nebo lechtání v krku. Celkově byste se ale měli cítit silnější.

Kdy hledat pomoc

Navštivte svého lékaře, pokud jste byli nachlazení tři týdny a stále máte přetížení nebo bolest v krku. Může se stát něco jiného, ​​pokud jste stále chraplaví, máte zvětšené lymfatické uzliny, které jsou stále podrážděné, nebo máte nadměrnou únavu.

Například pokud stále máte svědění očí a ucpaný nos, můžete mít alergie.

Sínusová infekce může být indikována:

• nosní kongesce nebo barevný výtok
• bolavý krk
• tlak a bolest kolem očí a čela
• únava

Nachlazení může také zhoršit další zdravotní stavy, jako je astma, městnavé srdeční selhání a poruchy ledvin. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte potíže s dýcháním, rychlý srdeční tep, mdloby nebo jiné závažné příznaky.

V tomto okamžiku vám také může hrozit druhá infekce. Vaše tělo se stále vzpamatovává z posledního boje, takže si neustále myjte ruce a dezinfikujte povrchy kolem sebe, abyste snížili riziko chytání dalšího viru. Opatrnost v této fázi pomůže zajistit úplné zotavení.

Vážné příznaky

Někdy se to, co vypadá jako nachlazení, může vyvinout v něco vážnějšího. Okamžitě se poraďte se svým lékařem, pokud máte některý z těchto závažnějších příznaků:

• horečka 101 ° F nebo vyšší po dobu delší než 24 hodin
• horečka doprovázená vyrážkou, silnými bolestmi hlavy, zmatením, silnými bolestmi zad nebo břicha nebo bolestivým močením
• kašel nebo kýchání hlenu, který je zelený, hnědý nebo krvavý
• dušnost, bolest na hrudi, sípání nebo potíže s polykáním
• něžné a bolestivé dutiny
• bílé nebo žluté skvrny v krku
• silné bolesti hlavy s rozmazaným viděním, závratě nebo nevolností nebo zvracením
• bolest nebo výtok z uší
• přetrvávající bolest v břiše
• silné pocení, třes nebo zimnice

Všechny tyto příznaky mohou signalizovat přítomnost jiné infekce nebo jiného zdravotního problému. Pokud se u vás vyskytne některý z těchto stavů při pokusu o nachlazení, ihned navštivte svého lékaře.

Nachlazení vs. chřipka

Pokud se u vás objeví rychlejší příznaky, můžete mít místo nachlazení chřipku. Pokud máte chřipku, můžete se během tří až čtyř hodin cítit výrazně horší.

Příznaky podobné chřipce mohou zahrnovat:

• bolestivé bolesti v krku
• hluboký kašel
• extrémní únava
• náhlá horečka

Obvykle je lze léčit doma. Těhotné ženy, děti, starší dospělí a lidé s již existujícím zdravotním stavem by však měli dostat lékařskou péči co nejdříve. U těchto lidí je vyšší riziko závažných komplikací souvisejících s chřipkou.