Začněte jezdit na kole: 4 Základy jízdy na kole, které vám pomohou vyrazit

Obsah

• Recenze pro

To nadšení, když protnou cílovou čáru. Způsob, jakým vypadají snadno, rychle a vzrušující. Pokud jste něco jako my, kluci v cyklistickém závodě Tour de France ve vás vzbudili pocit naprosté inspirace, že si vezmete kolo a vyrazíte na cestu. I když možná nebudete zdolávat 3 642 kilometrů-to je 2 263 mil rovinatého a hornatého terénu-můžete vyrazit na nedaleké cyklostezky, vyrazit do ulic, absolvovat třídu spinningu nebo se dokonce přihlásit na místní cyklistické závody a vyjížďky. Podívejte se na naše nejlepší tipy pro cyklisty a budete jezdit jako cyklistický profesionál Tour de France.

1. Najděte to správné kolo pro vás

Prodejny kol nemusí být zastrašující; vezměte si tyto strategie s sebou. Poradili jsme se s profesionály, abychom zjistili, co potřebujete vědět, abyste získali své dokonalé kolo, bez ohledu na to, jak ho plánujete používat – dojíždění, závodění nebo vyrážení do kopců – i když vaše poslední mělo střapce a košík.

2. Řazení 101

Možná jste se nikdy nenaučili, jak správně řadit, nebo možná potřebujete osvěžení od dob, kdy jste absolvovali cyklistické závody po škole. Podívejte se na tato jednoduchá pravidla, která vám usnadní jízdu na kole a umožní vám zdolávat kopce jako profík na Tour de France.

3. Jak opravit byt

Možná se v dohledné době nedostane na Tour de France, ale profesionální závodník na horských kolech Kelli Emmett ví něco o tom, jak opravit byt na silnici.Sledujte, jak vám ukazuje, jak napravit zadek-a nikdy se nezasekněte při telefonování s kamarádem, který vás vyzvedne po opětovném výbuchu!

4. Plán pro vnitřní cyklistiku

I když Tour de France není v kartách, stále můžete sklízet plody náročné jízdy. Získejte sexy a štíhlejší tělo v tělocvičně nebo ve svém domě s tímto indoorovým cyklistickým plánem, který vytvořil Gregg Cook, instruktor cyklistiky v Equinox Fitness v New Yorku. Při jedné relaci spálíte až 500 kalorií.

Jděte někam zajímavě: Mapujte své jízdy zde

Recenze pro