Sociální fobie: co to je, hlavní příznaky a léčba

Obsah

• Hlavní příznaky
• Co způsobuje fóbii
• Jak se léčba provádí

Sociální fobie, nazývaná také sociální úzkostná porucha, je psychologická porucha, při které se člověk cítí velmi nervózní v běžných sociálních situacích, jako je mluvení nebo jídlo na veřejných místech, návštěva přeplněných míst, účast na večírku nebo pohovor. příklad.

Při této poruše je člověk nejistý a obává se o svůj výkon nebo o to, co si o něm mohou myslet, takže se vyhýbá situacím, ve kterých může být souzen jinými lidmi. Existují dva hlavní typy této fobie:

• Zobecněná sociální fobie: osoba se bojí téměř všech sociálních situací, jako je mluvení, randění, chodení na veřejných místech, mluvení, jídlo, psaní na veřejnosti, mezi ostatními;
• Omezená nebo výkonná sociální fobie: osoba se bojí některých konkrétních sociálních situací, které závisí na jejich výkonu, například mluvení s mnoha lidmi nebo vystupování na jevišti.

Tento typ fobie lze vyléčit, pokud je léčba správně provedena, a proto je vhodné se poradit s psychologem nebo psychiatrem.

Hlavní příznaky

Mezi příznaky sociální fobie patří:

• Palpitace;
• Dýchavičnost;
• Závrať;
• Potit se;
• Rozmazané vidění;
• Třes;
• Koktání nebo potíže s mluvením;
• Červený obličej;
• Nevolnost a zvracení;
• Zapomínáme, co říct nebo udělat.

Nástup sociální fobie je nejistý a postupný, což pacientovi ztěžuje identifikaci, kdy problém nastal. Většinou se však vyskytuje v dětství nebo dospívání.

Co způsobuje fóbii

Příčiny sociální fobie mohou souviset s:

• Předchozí traumatizující zkušenost na veřejnosti;
• Strach ze sociální expozice;
• Kritika;
• Odmítnutí;
• Nízké sebevědomí;
• Přehnaně ochranní rodiče;
• Několik sociálních příležitostí.

Tyto situace snižují sebevědomí člověka a vytvářejí silnou nejistotu, což způsobuje, že člověk pochybuje o svých schopnostech vykonávat na veřejnosti jakoukoli funkci.

Jak se léčba provádí

Léčba sociální fobie je obvykle vedena psychologem a je zahájena kognitivně behaviorální terapií, při které se člověk naučí ovládat příznaky úzkosti, napadat myšlenky, které ho znepokojují, nahrazovat je vhodnými a pozitivními myšlenkami, čelit skutečným životní situace, aby překonali své obavy a procvičili své sociální dovednosti ve skupině.

Pokud však terapie nestačí, může psycholog poslat osobu k psychiatrovi, kde lze předepsat anxiolytické nebo antidepresivní léky, což pomůže dosáhnout lepších výsledků. Ideální je však vždy vyzkoušet terapii s psychologem, než se rozhodnete pro užívání léků.