Autor: Robert Doyle
Datum Vytvoření: 18 Červenec 2021
Datum Aktualizace: 21 Červen 2025
Anonim
Gymnast vs Giant 2!  Who is stronger, Payton or the Bodybuilder?
Video: Gymnast vs Giant 2! Who is stronger, Payton or the Bodybuilder?

Obsah

Q. Je nějaký rozdíl, co se týče kondice, mezi běháním na běžeckém pásu a běháním venku?

Odpověď závisí na tom, jak rychle běžíte. Pro průměrného člověka, který běží rychlostí 6-9 mph na běžeckém pásu v kvalitě pro zdraví, je rozdíl nepatrný, možná žádný. Některé studie neukazují vůbec žádný rozdíl mezi běžeckým pásem a venkovním běháním; jiný výzkum ukazuje, že venkovní běh spálí o 3–5 procent více kalorií. „Běžecký pás dělá trochu práce tím, že pomáhá vytáhnout nohy zpět pod tělo,“ říká John Porcari, Ph.D., profesor na katedře cvičení a sportovních věd na University of Wisconsin, LaCrosse. (Levný běžecký pás s pásem, který se nepohybuje plynule, vám nepomůže tolik jako kvalitní stroj, takže pravděpodobně spálíte stejný počet kalorií, jako když běháte venku.)

Když běžíte na rotopedu, nemusíte překonávat odpor větru, takže i to může vysvětlit malý rozdíl ve spalování kalorií. Pokud běžíte rychleji než asi 10 mil/h – což je velmi rychlé šestiminutové tempo – běh venku může spálit až o 10 procent více kalorií než běh na běžeckém pásu, protože tvrději pracujete proti odporu větru.


Něco se pokazilo. Došlo k chybě a váš záznam nebyl odeslán. Prosím zkuste to znovu.

Recenze pro

reklama

Naše Doporučení

Otrava hydroxidem amonným

Otrava hydroxidem amonným

Hydroxid amonný je bezbarvý kapalný chemický roztok. Patří do třídy látek zvaných žíraviny. Hydroxid amonný e tvoří, když e amoniak rozpouští...
Pupeční katétry

Pupeční katétry

Placenta je pojnicí mezi matkou a dítětem během těhoten tví. Dvě tepny a jedna žíla v pupečníku přenášejí krev tam a zpět. Pokud je novorozené dítě nemocn&...