8 dobových mýtů, které musíme nastavit na rovinu

Obsah

• Chápeme to. Podrobnosti o krvi mohou každého trochu stydět, a tak jsme si mysleli, že by mohlo být užitečné pokusit se objasnit pár věcí ohledně menstruace.
• Mýtus 1: Vždy jsme v „té době měsíce“
• Mýtus 2: Bolest menstruace je „jako“ cokoli, co jste zažili
• Mýtus 3: Je v pořádku odmítnout naše pocity, když jsme v menstruaci
• Mýtus 4: Hormony definují ženy
• Mýtus 5: Obdobá krev je špinavá krev
• Mýtus 6: Pouze ženy dostávají menstruaci
• Mýtus 7: Období jsou osobní záležitostí
• Mýtus 8: Období jsou hanebná

Chápeme to. Podrobnosti o krvi mohou každého trochu stydět, a tak jsme si mysleli, že by mohlo být užitečné pokusit se objasnit pár věcí ohledně menstruace.

Pamatujete si, když jsme dostali nechvalně známé řeči o sexu, vlasech, pachu a dalších tělesných změnách, které signalizovaly, že přichází puberta?

Byl jsem na střední škole, když se rozhovor obrátil k dámám a jejich menstruačním cyklům. Nějak si jeden z chlapců v naší skupině myslel, že ženy jsou vždy na jejich období. Stejně jako v, jsme krváceli navždy. Jo, ne.

Zde je osm mýtů, které lidé potřebují vyjasnit - jako v, zapomeňte.

Mýtus 1: Vždy jsme v „té době měsíce“

Nejprve je důležité si uvědomit, že ženský menstruační cyklus není stejný jako její menstruace. Skutečný čas, kdy žena krvácí, je známý jako menstruace, ale její menstruační cyklus je po celou dobu od jednoho období počínaje druhým.

Ačkoli se v široké míře šíří, že ženský menstruační cyklus trvá 28 dní, je to jen průměrné číslo.

Některé ženské cykly jsou mnohem delší, od 29 do 35 dnů, zatímco jiné mohou být kratší. Situace, jako je cestování, kolísání hmotnosti, emoce a léky, mohou ovlivnit také to, kdy nastane menstruace ženy.

Takže komentáře o tom, jak jsou ženy „vždy v pravý čas v měsíci“, nejsou oceňovány.

Každé období je jako každá žena - jedinečné pro jednotlivce.

Zjistěte rozdíl mezi špinením a obdobími.

Mýtus 2: Bolest menstruace je „jako“ cokoli, co jste zažili

Bolest, kterou během období dostáváme, je skutečná. Nemluvíme o bolestech hlavy nebo nárazech do ostrých zatáček. Někteří z nás musí sundat práci a schoulit se v posteli v naději, že sevření křečí ustoupí, protože je to tak špatné.

Tento stav má dokonce lékařský název: dysmenorea.

Ve skutečnosti mají dysmenoreu, která je natolik závažná, že narušuje jejich každodenní činnosti. Tento stav ovlivňuje naši schopnost soustředit se, dělá nás více úzkostnými a může nás přímo znepříjemňovat. Také to není nic, co jste dříve zažili.

Vyzkoušejte tyto domácí léky na menstruační křeče.

Mýtus 3: Je v pořádku odmítnout naše pocity, když jsme v menstruaci

Během této doby došlo v těle ženy k velmi skutečné fyzické změně. Ve dnech, které vedly k tomu, že žena začala období - „PMS“ - ​​její hladiny estrogenu klesly, zatímco její hladiny progesteronu prudce vzrostly.

Estrogen je spojen se serotoninem, „šťastným hormonem“, a progesteron je spojen s částí mozku, která způsobuje strach, úzkost a depresi. Účinky hormonů na náladu jsou komplikované, a přestože progesteron může potlačit některé emoce, má účinek na vyrovnání nálady.

Může být lákavé odepsat zdánlivě drastické změny nálad jako „jen hormony“, ale změny nálady způsobené hormony jsou stále skutečné. Může se to pro nás stát více měsíčně, ale to nezruší naše pocity.

Mýtus 4: Hormony definují ženy

Když už mluvíme o hormonech, ženy jsou dlouhodobě obviňovány z toho, že jsou „hormonální“. Někteří muži dokonce přirovnali naše pocity k hysterii, jako by to byla nemoc, aby vysvětlili chování žen, ale zprávy blikají: Každý má hormony a nikdo nemá rád, aby se s nimi pohrávali. Dokonce i muži.

Stačí se podívat na tuto studii o mužské antikoncepci, která byla přerušena, protože účastníci nezvládli vedlejší účinky antikoncepce na akné, bolesti při injekcích a emoční poruchy.

Ženy přijímají stejné vedlejší účinky s kontrolou porodnosti, i když negativně ovlivňují naši celkovou pohodu.

Mýtus 5: Obdobá krev je špinavá krev

Období krve není odmítnuto tělními tekutinami nebo způsobem těla vyplavovat toxiny. Představte si to jako vyvinutou vaginální sekreci - je tam trochu krve, děložní tkáně, sliznice a bakterií.

Nezmění se to však na tom, zda můžeme nebo nemůžeme mít sex, a to neznamená, že podmínky tam dole jsou méně než ideální.

Periodická krev se velmi liší od krve, která se neustále pohybuje v žilách. Ve skutečnosti je to méně koncentrovaná krev. Má méně krvinek než obyčejná krev.

Mýtus 6: Pouze ženy dostávají menstruaci

Ne každá žena dostane menstruaci a ne každá žena, která dostane menstruaci, se považuje za ženu. Transgender muži mohou stále dostávat menstruaci, stejně jako transgender ženy nemusí mít menstruaci.

Menstruace není vždy jen „ženskou“ záležitostí. Je to lidská záležitost.

Mýtus 7: Období jsou osobní záležitostí

Období jsou humanitární krizí. V roce 2014 OSN vyhlásila, že menstruační hygiena je otázkou veřejného zdraví.

Mnoho lidí nemá přístup ke správné hygieně, zdrojům a podpoře, které potřebují pro svou menstruaci. V Indii děvčata vynechávají každý měsíc 1 až 2 dny kvůli menstruaci, která může drasticky ovlivnit jejich vzdělání a budoucnost.

Mýtus 8: Období jsou hanebná

Pokud si přestaneme myslet, že období jsou hrubá, hanebná a špinavá, pak by to možná nebyla humanitární krize. Ale pravdou je, že musíme překonat dlouhou historii rozpaků. V našem chování je to tak zakořeněné, že to, že jsme si dali výprask kvůli tomu, že máme menstruaci, nepomůže.

Neměli bychom mít pocit, že musíme šeptat, že potřebujeme tampon, nebo skrýt tampon v rukávu. Období nejsou ničím neobvyklým a ani o nich nemluví.

Pojďme se podílet na změně tohoto cyklu a odstranění stigmatu. Koneckonců, období a rovnováha hormonů jsou to, co nám pomáhá zůstat mladými!

Vážně jsou období součástí odpovědi našeho těla na zpomalení stárnutí a dokonce snižují naše riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Nyní si přečtěte o sedmi věcech, které potřebujete vědět o obdobích.

Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra se zkušenostmi s porodem, porodní péčí a ošetřovatelstvím dlouhodobé péče. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.