Třída fitness měsíce: Cvičení s faktorem S

Obsah

• Recenze pro

Pokud hledáte zábavné, sexy cvičení, které uvolní vaše vnitřní děsy, S Factor je třída pro vás. Cvičení protónuje celé vaše tělo kombinací baletu, jógy, pilates a pole dance. Je to myšlenka herečky Sheily Kelleyové, která objevila fyzické výhody striptýzu a pole dance při přípravě na roli exotické tanečnice. Nejen, že trénink změnil její postavu, ale také se cítila sebevědomější a smyslnější.

„Mojí inspirací byl tvar S ženského těla,“ říká Sheila. „Chtěl jsem vrátit ženám sílu jejich sexuality a těla.“

Rozhodl jsem se vyzkoušet cvičení a zúčastnil jsem se 90minutové úvodní lekce, kterou Sheila učila ve svém studiu v New Yorku. Musím přiznat, že jsem nevěděl, co očekávat, a trochu jsem se obával, že se dostanu do kontaktu se svou smyslnou stránkou v místnosti plné cizích lidí. Sheila mě však uklidňovala svým infekčním vzrušením a povzbuzujícím přístupem.

Intimní učebna je vybavena tlumenými světelnými lampami, tyčemi a milostnými sedadly, které se používají pro pokročilé kurzy břišního tance. Studio je bez zrcadel a oken, aby se účastníci cítili bezpečně a soustředili se na svůj vlastní pohyb. Místností pumpují sexy melodie.

Po zahřátí strečinkem, kruhy boků a zatočením vlasů jsme na podložce provedli různé cviky pilates. Naučil jsem se nová tonizační cvičení, jako je „Cat Pounce“-skvělý trénink paží a zad-a „The Hump“, který simuluje jízdu na koni. To vše jsou pohyby, které ženy, které nemají přístup do třídy, mohou provádět doma pomocí DVD a knih S Factor.

Další byl čas na procházku S, sexy chůzi, která zahrnuje pomalé přetahování jedné nohy před druhou. Šlapali jsme po místnosti, dokud jsme nedostali pokyn zastavit před sloupem. Sheila předvedla smyslné kroucení, oba kotníky obtočila kolem tyče a poté ladně vznášela se k zemi. Vypadalo to bez námahy, ale když jsem se šel otočit kolem tyče, měl jsem problém zvednout obě nohy a přistál jsem s žuchnutím.

Určitě to vyžaduje více síly a koordinace horní části těla, než se na první pohled zdá, ale s trochou cviku se každý může naučit sebevědomě tancovat u tyče. I když jsem možná narazil na tyč, pořád jsem se bavil, pořádně si zacvičil (Úplné odhalení: druhý den mě bolely ruce!) A vyzýval jsem se novými způsoby.

Kde to můžete vyzkoušet: S Factor má studia v Los Angeles, New Yorku, Chicagu, Houstonu, San Franciscu, Encinu a Costa Mesa. Další informace najdete na sfactor.com.

Recenze pro