Fit maminka Sarah Stage dělá její první poporodní cvičení, zatímco wrangling dvě děti

Obsah

• Recenze pro

Sarah Stage poprvé rozbila internet před dvěma lety za to, že měla během těhotenství viditelnou šestibalení. Loni se znovu dostala na titulky, protože se sotva ukazovala, když jí bylo pět měsíců s dítětem číslo dvě, a pak znovu za to, že přibrala jen 18 kilo, když se připravovala na osmý měsíc těhotenství. (Související: Mohla by těsná abs skutečně zvýšit riziko sekce C?)

Přes veškerou tvrdou kritiku se Sarahiny děti narodily v naprosto dobrém zdraví. Dá se tedy s jistotou předpokládat, že přesně ví, co je pro její tělo a rodinu nejlepší. (Související: Tento fitness trenér a její přítel dokazují, že neexistuje normální těhotenství)

Nyní se žhavá maminka chystá na Instagram, aby sdílela své první poporodní cvičení, devět týdnů poté, co porodila svého druhého syna.

„I když mám za sebou dlouhou cestu, abych si znovu vybudoval svalovou sílu a vytrvalost, (takže prosím, nedělejte si ostudu… znovu! Protože jsme všichni různých tvarů a velikostí) naštěstí existuje vnitřní síla, která se buduje od doby, kdy jsem „Měl jsem čas přemýšlet,“ napsala na Instagram vedle nového tréninkového videa.

Fit matka dokonce zapojila své děti, držela je a hrála si s nimi, zatímco dělala dřepy, zvedání nohou, výskoky na dřepy a zvedání boků. Dokonce se zamyslela nad tím, jak je úžasné používat cvičení jako záminku k trávení času se svými dětmi.

„Naučila jsem se, že když se soustředím na to, že jsem v přítomném okamžiku společně se svými děvčaty, a snížím svá vlastní očekávání ohledně toho, co je třeba za den udělat, jsem spokojenější, protože vím, že tyto zvláštní okamžiky nemohu vrátit a na všech maličkostech nezáleží, “říká.

Nemluvě o tom, že vzhledem k tomu, že cvičení přirozeně snižuje stres, dostane tato maminka v tomto procesu nějaký tolik potřebný čas „já“.

„Také jsem si uvědomil, že je také důležité, aby se péče o sebe stala prioritou a snažila se každý den pro sebe něco udělat,“ napsal Stage. "Dnes ráno to pro mě bylo 20minutové cvičení doma. Vím, že některé matky se cítí provinile, když dělají věci pro sebe, a dokonce jsem mámu zahanbila, že si udělala čas pro sebe, ale pokud jsme šťastné, pak to z nás dělá lepší manželky, přátele, dcery, matky. “ To dokazuje, jak silná může být kondice ve vašem životě.

Recenze pro