Co způsobuje únavu a ztrátu chuti k jídlu?

Obsah

• Přehled
• Co způsobuje únavu a ztrátu chuti k jídlu?
• Léky
• Psychologický
• Únava a ztráta chuti k jídlu u dětí
• Food Fix: Foods to Beat Fatigue
• Únava a ztráta chuti k jídlu u starších dospělých
• Související podmínky
• Kdy vyhledat lékařskou pomoc
• Jak váš lékař diagnostikuje únavu a ztrátu chuti k jídlu?
• Jak léčíte únavu a ztrátu chuti k jídlu?
• Jak mohu zabránit únavě a ztrátě chuti k jídlu doma nebo je léčit?

Přehled

Únava je neustálý stav únavy, i když máte obvyklý spánek. Tento příznak se postupem času vyvíjí a způsobuje pokles vaší fyzické, emoční a psychologické hladiny energie. Pravděpodobně se také nebudete cítit motivováni účastnit se nebo dělat činnosti, které si normálně užíváte.

Mezi další známky únavy patří pocit:

• fyzicky slabší než obvykle
• unavený, navzdory odpočinku
• jako byste měli menší výdrž nebo vytrvalost než obvykle
• duševně unavený a náladový

Ztráta chuti k jídlu znamená, že nemáte stejnou touhu jíst, jako jste zvyklí. Mezi příznaky snížené chuti k jídlu patří nechtějící jíst, neúmyslné hubnutí a necítění hladové. Myšlenka jíst jídlo může způsobit, že se budete cítit nevolně, jako byste se po jídle mohli zvracet. Dlouhodobá ztráta chuti k jídlu se také nazývá anorexie, která může mít zdravotní nebo psychologickou příčinu.

Může to být varovným signálem z vašeho těla, když se společně cítíte únavu a ztrátu chuti k jídlu. Čtěte dále a zjistěte, jaké podmínky mohou tyto příznaky způsobit.

Co způsobuje únavu a ztrátu chuti k jídlu?

Únava a ztráta chuti k jídlu jsou příznaky několika zdravotních stavů. Podmínka může být stejně běžná jako chřipka nebo známky něčeho vážnějšího, jako je rakovina. Ztráta chuti k jídlu může často způsobit únavu, zejména pokud nemáte dostatek kalorií nebo živin. Chronická nebo dlouhodobá bolest může také ovlivnit vaši chuť k jídlu a způsobit únavu.

Některé stavy, které mohou způsobit nepřetržitou bolest, zahrnují:

• fibromyalgie
• migrény
• poškození nervu
• syndrom posturální ortostatické tachykardie (POTS)
• bolest po operaci

Mezi další příčiny únavy a ztráty chuti k jídlu patří:

• chronický únavový syndrom
• těhotenství
• chřipka a nachlazení
• poporodní deprese
• tepelné nouze
• premenstruační syndrom (PMS)
• abstinenční syndrom

Léky

Můžete se také cítit unavenější než obvykle, když vaše tělo bojuje s infekcí. Některé léky mají vedlejší účinky, jako je nevolnost a ospalost. Tyto nežádoucí účinky mohou snížit chuť k jídlu a způsobit únavu.

Mezi léky, o kterých je známo, že způsobují tyto příznaky, patří:

• prášky na spaní
• antibiotika
• léky na krevní tlak
• diuretika
• anabolické steroidy
• kodein
• morfium

Psychologický

Tyto poruchy mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu a hladinu energie:

• stres
• smutek
• bipolární porucha
• anorexie
• bulimie
• úzkost
• Deprese

Únava a ztráta chuti k jídlu u dětí

Pokud se cítíte unavení a máte sníženou chuť k jídlu, měli byste své dítě přivést k lékaři. Tyto příznaky se u dětí mohou vyvinout rychleji než dospělí. Možné příčiny zahrnují:

• deprese nebo úzkost
• akutní apendicitida
• rakovina
• anémie
• lupus
• zácpa
• střevní červi

Mezi další příčiny patří:

• zpomalené tempo růstu
• po nedávném užívání antibiotik
• dostatek odpočinku
• nejíst vyváženou stravu

Food Fix: Foods to Beat Fatigue

Únava a ztráta chuti k jídlu u starších dospělých

Únava a snížená chuť k jídlu u starších dospělých jsou běžné. Některé studie naznačují zvýšený věk jako rizikový faktor únavy.

Mezi běžné příčiny těchto příznaků u starších dospělých patří:

• srdeční choroba
• hypotyreóza
• revmatoidní artritida
• chronické plicní onemocnění nebo CHOPN
• Deprese
• rakovina
• neurologické poruchy, jako je roztroušená skleróza nebo Parkinsonova nemoc
• poruchy spánku
• hormonální změny

Související podmínky

Mezi další zdravotní stavy a příznaky, které doprovázejí únavu a ztrátu chuti k jídlu, patří:

• anémie
• Addisonova nemoc
• cirhóza nebo poškození jater
• městnavé srdeční selhání
• HIV / AIDS
• gastroparéza
• celiakie
• nemoc ledvin
• Crohnova nemoc
• revmatoidní artritida
• chemoterapie

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud trpíte únavou a ztrátou chuti k jídlu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a:

• zmatek
• závrať
• rozmazané vidění
• nepravidelný nebo závodní tep
• bolest na hrudi
• dušnost
• mdloby
• náhlé hubnutí
• obtížné tolerovat nízké teploty

Měli byste se také domluvit na návštěvě svého lékaře, pokud se u vás objeví tyto příznaky po užití nového léku, a to i poté, co jste ho užili několik dní.

Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, myšlenky na sebepoškozování, vyhledejte pohotovostní pomoc.

Jak váš lékař diagnostikuje únavu a ztrátu chuti k jídlu?

I když neexistuje žádný konkrétní test na únavu a ztrátu chuti k jídlu, lékař zkontroluje vaši zdravotní anamnézu, provede fyzickou prohlídku a zeptá se na vaše další příznaky. Pomůže to zúžit možné příčiny, aby si váš lékař mohl objednat správné testy.

Po položení otázek týkajících se vašeho zdraví si mohou objednat:

• krevní testy k hledání možných stavů, jako je hypotyreóza, celiakie nebo HIV
• CT nebo ultrazvukové vyšetření žaludku
• EKG nebo zátěžový test pro podezření na srdeční postižení
• test vyprazdňování žaludku, který může diagnostikovat zpožděné vyprazdňování žaludku

Jak léčíte únavu a ztrátu chuti k jídlu?

Váš lékař vám předepíše léčbu a terapii v závislosti na vašem základním stavu. Úleva od bolesti může pomoci zmírnit příznaky. Pokud jsou léky příčinou únavy a ztráty chuti k jídlu, může lékař upravit dávku nebo zaměnit léky.

Léčení únavy může zahrnovat učení, jak zvýšit energii ve vašem každodenním životě. To může znamenat:

• dostat více cvičení
• vytvoření plánu aktivity a odpočinku
• diskuse terapie
• učení o svépomocí

Léčení ztráty chuti k jídlu může zahrnovat formulaci flexibilního stravovacího plánu a začlenění oblíbených jídel do jídel. Studie také ukazují, že zvýšení chuti a vůně potravin může zvýšit chuť k jídlu u starších dospělých. Zjistili, že přidání omáček a koření mělo za následek 10% nárůst spotřeby kalorií.

Jiné metody používané k léčbě únavy nebo ztráty chuti k jídlu zahrnují:

• stimulanty chuti k jídlu, jako je Marinol
• nízké dávky kortikosteroidů ke zvýšení chuti k jídlu
• prášky na spaní, které vám pomohou lépe spát v noci
• fyzikální terapie pro pomalé zvyšování cvičení
• antidepresiva nebo léky proti úzkosti, pro depresi nebo úzkost
• léky proti nevolnosti, jako je Zofran, na zvracení způsobené léčbou

Poradenství nebo účast v podpůrné skupině může také pomoci snížit deprese a úzkostné příčiny únavy a ztráty chuti k jídlu.

Jak mohu zabránit únavě a ztrátě chuti k jídlu doma nebo je léčit?

Váš lékař nebo dietolog může nabídnout návrhy na zlepšení vaší chuti k jídlu a snížení únavy. Možná budete muset změnit stravu tak, aby zahrnovala více kalorií, potravin bohatých na bílkoviny a méně sladkých nebo prázdných kalorií. Užívání jídla v tekuté formě, jako jsou zelené smoothies nebo proteinové nápoje, může být na žaludku snazší. Máte-li potíže s velkými jídly, můžete také zkusit jíst malá jídla po celý den, což vám pomůže udržet jídlo v klidu.

I když únavě a ztrátě chuti k jídlu nelze vždy zabránit, život zdravým životním stylem může minimalizovat příčiny únavy a chuti k jídlu související se životním stylem. Můžete se cítit méně unavení a mít více energie, pokud budete jíst vyváženou stravu ovoce, zeleniny a libového masa, pravidelně cvičit a spát alespoň sedm hodin každou noc.