Žijete v jednom z amerických měst nejvíce náchylných k vráskám?

Obsah

• Viník č. 1: Stres
• Viník č. 2: Znečištění
• Viník č. 3: Kouření
• Viník č. 4: Teplo
• Viník č. 5: Dojíždění
• Recenze pro

Přidejte do seznamu věcí, které ovlivňují vzhled vaší pokožky, PSČ: Nedávná studie zařadila 50 amerických měst, aby určila, kde jsou obyvatelé nejvíce ohroženi poškozením kůže a předčasným stárnutím do roku 2040 (zní to daleko, ale to je jen 24 let) od teď). Výsledky? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago a Minneapolis obsadily prvních pět míst (tj. Byly nejvíce náchylné k tvorbě vrásek), zatímco San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach a San Jose byly nejméně.

Metaanalýza, kterou provedla společnost RoC Skincare a výzkumná firma Sterling's Best Places, posuzovala různé faktory životního stylu a životního prostředí – věci, jako je úroveň stresu, doba dojíždění a počasí. Pokud se tedy nechystáte zvednout a hýbat, jak můžete proti těmto kožním sabotérům bojovat? Joshua Zeichner, M.D., odborný asistent klinického profesora dermatologie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, nám to pomohl rozložit.

Viník č. 1: Stres

Způsobuje zmatek ve vaší mysli, těle a kůži: „Stres je spojen se zvýšeným zánětem,“ vysvětluje doktor Zeichner. „Zvyšuje kortizol, který zasahuje do schopnosti vaší pokožky uzdravit se a bojovat proti tomuto zánětu.“ Nemluvě o tom, že když je pokožka ve stresu, nemůže se bránit dalším environmentálním stresorům, jako je znečištění (více příště). A kromě problémů stárnutí, stres také zvyšuje množství oleje ve vaší pokožce, což zvyšuje pravděpodobnost prasknutí.

Oprava: Bohužel neexistuje žádný aktuální způsob, jak ošetřit namáhanou pokožku, takže to berte jako další pobídku k vědomému úsilí relaxovat co nejvíce humánně. Považujte to za svou výmluvu, abyste se vydali na ten den duševního zdraví! A samozřejmě, cvičení-ať už ve formě intenzivního HIIT cvičení nebo chill jógového toku-dokáže s úrovní stresu zázraky.

Viník č. 2: Znečištění

To zahrnuje jak smog, tak částice, aka malé kousky špíny, které sedí a pronikají do kůže, vysvětluje doktor Zeichner. Oba vedou k poškození volnými radikály, což je hlavní příčina stárnutí pokožky, podráždění a zánětu. (Podívejte se na další důvody, proč vzduch, který dýcháte, může být největším nepřítelem vaší pokožky.)

Oprava: Může to znít jednoduše, ale důkladné mytí obličeje je snadný způsob, jak odstranit přebytečné částice. Dr. Zeichner doporučuje používat čistící kartáček, jako je Clarisonic Mia Fit (219 $; clarisonic.com), aby byla vaše pleť zcela čistá. Do své týdenní rutiny můžete také začlenit čisticí masku, která pomůže zbavit se pórů. Náš výběr: Tata Harper Purifying Mask (65 $; tataharperskincare.com). Produkty bohaté na antioxidanty jsou také nutností, protože jsou účinné v boji proti všem těmto volným radikálům. Vyzkoušejte Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 hydratační štít (68 dolarů; elizabetharden.com), který obsahuje zelený čaj a kyselinu ferulovou.

Viník č. 3: Kouření

Není překvapením, že tento nepříjemný zvyk stahuje krevní cévy a snižuje tok kyslíku a životně důležitých živin do pokožky.

Oprava: Stop. Kouření. (Sem vložte povinné „duh“.)

Viník č. 4: Teplo

Teplo je ve skutečnosti další forma záření známá jako infračervené záření, další zdroj těchto volných radikálů, které nejsou dobré pro vaši pokožku. Také rozšiřuje krevní cévy a může podporovat zánět, poznamenává Dr. Zeichner.

Oprava: Vzhledem k tomu, že již používáte opalovací krém denně (ne??), hledejte ten, který nejen chrání vaši pokožku před UVA a UVB paprsky, ale také infračerveným zářením, jako je SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 $; skinmedica). com).

Viník č. 5: Dojíždění

Dlouhé schlepy do práce a z práce nejsou žádná legrace, ale mohou také přispět k vzniku vrásek z několika různých důvodů, říká doktor Zeichner. „Sluneční paprsky UVA pronikají sklem vašeho auta, vlaku nebo autobusu a poškozují vaši pokožku,“ vysvětluje. Delší doby dojíždění navíc často znamenají méně času stráveného cvičením a existuje mnoho údajů, které ukazují, že cvičení vede ke zdravější pleti, poznamenává.

Oprava: Vzhledem k tomu, že zkrácení dojíždění pravděpodobně není možné, nezapomeňte před odchodem z domu (každé ráno!) Natřít širokospektrální opalovací krém a dávejte si velký pozor na to, abyste ve svém rozvrhu na den vyčistili dostatek času cvičení.

Bez ohledu na to, který faktor je největším problémem ve vašem městě, pilně používejte zvlhčovač jak A.M. a P.M. je všeobecně prospěšný; pomáhá udržovat zdravou kožní bariéru, udržuje hydrataci a vylučuje dráždivé látky. Dobrou volbou je také noční ošetření na bázi retinolu, bez ohledu na to, kde žijete. Zlatý standardní anti-ager zvyšuje obrat buněk a stimuluje produkci kolagenu pro hladší a mladší vzhled pleti.

Recenze pro