Škodlivé účinky hanby tuku

Obsah

• Co je to Fat Shaming?
• Způsobuje, že lidé s nadváhou jedí více
• Souvisí se zvýšeným rizikem obezity
• Škodlivé účinky na obézní lidi
• Riziko sebevraždy
• Sečteno a podtrženo

Někteří věří, že to, že se lidé s nadváhou budou stydět za svou váhu nebo stravovací návyky, je může motivovat k tomu, aby byli zdravější.

Vědecké důkazy však potvrzují, že nic nemůže být dále od pravdy.

Místo toho, aby lidi motivovali, je díky jejich hanbě cítit o sobě hrozně, což způsobuje, že více jedí a přibývají na váze ().

Tento článek vám řekne vše, co potřebujete vědět o zahanbování tukem a jeho škodlivých účincích.

Co je to Fat Shaming?

Zahanbení tuku zahrnuje kritiku a obtěžování lidí s nadváhou ohledně jejich hmotnosti nebo stravovacích návyků, aby se za sebe styděli.

Víra je, že to může lidi motivovat k tomu, aby méně jedli, více cvičili a hubli.

Ve většině případů jsou lidé, kteří ostatním dělají ostudu, štíhlí a nikdy nemuseli bojovat s problémem s nadváhou.

Výzkum ukazuje, že velká část diskuse o obezitě na sociálních médiích zahrnuje ostudu, která se často promění v obtěžování a kyberšikanu - zejména proti ženám ().

Ve skutečnosti existují celé online komunity, kde se lidé scházejí, aby si udělali legraci z lidí s nadváhou.

Stigma a diskriminace lidí s nadváhou však způsobují závažné psychologické škody a zhoršují problém.

Hanba tukem je čin kritiky a obtěžování lidí s nadváhou ohledně jejich hmotnosti nebo stravovacího chování. Často je to odůvodněno jako prostředek k motivaci lidí, ale výzkumy ukazují, že to má opačný účinek.

Způsobuje, že lidé s nadváhou jedí více

Diskriminace způsobuje stres a negativně ovlivňuje lidi.

V případě jedinců s nadváhou je tento stres může přimět k tomu, aby více jedli a více přibývali na váze ().

Ve studii provedené na 93 ženách vedlo vystavení informacím o stigmatizaci hmotnosti k tomu, že osoby s nadváhou - ale nikoli s normální hmotností - jedly více kalorií a cítily se méně pod kontrolou svého jídla (4).

V jiné studii provedené na 73 ženách s nadváhou konzumovaly ty, které sledovaly stigmatizující video, třikrát tolik kalorií ve srovnání s těmi, které sledovaly nestigmatizující video ().

Řada dalších studií podporuje, že jakýkoli druh zahanbování tukem způsobuje, že lidé s nadváhou jsou stresovaní, jedí více kalorií a přibývají na váze ().

Mnoho studií ukazuje, že diskriminace na váze - včetně potírání tuků - způsobuje stres a vede lidi s nadváhou ke konzumaci více kalorií.

Souvisí se zvýšeným rizikem obezity

Mnoho observačních studií se zabývalo diskriminací na váze a rizikem budoucího přibývání na váze a obezity.

V jedné studii u 6 157 lidí bylo u obézních účastníků, kteří zažili diskriminaci na váze, 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že se v následujících letech stanou obézní ().

Navíc obézní lidé, kteří zažili diskriminaci na váze, měli 3,2krát vyšší pravděpodobnost, že zůstanou obézní ().

To ukazuje, že je nepravděpodobné, že by hanba tukem motivovala lidi ke snížení hmotnosti.

Další studie provedená na 2 944 osobách zjistila, že diskriminace na základě hmotnosti souvisela s 6,67krát vyšším rizikem obezity ().

Mnoho observačních studií naznačuje, že diskriminace na váze souvisí s přírůstkem hmotnosti a drastickým zvýšením rizika obezity.

Škodlivé účinky na obézní lidi

Škodlivé účinky zahanbování tukem jdou nad rámec zvýšeného přírůstku hmotnosti - což je dostatečně závažné.

Zde jsou některé další škodlivé účinky podporované studiemi (,,):

• Deprese. Lidé, kteří jsou diskriminováni kvůli hmotnosti, jsou vystaveni vyššímu riziku deprese a dalších duševních problémů.
• Poruchy příjmu potravy. Zahanbení tuků souvisí se zvýšeným rizikem poruch příjmu potravy, jako je přejídání.
• Snížená sebeúcta. Hanba za tuky je spojena se sníženou sebeúctou.
• Ostatní. Způsobováním stresu, přírůstku hmotnosti, zvýšené hladiny kortizolu a psychických problémů může diskriminace na váze zvýšit riziko různých chronických onemocnění.

Výzkum je velmi jasný, že ostuda tuků lidem škodí - psychologicky i fyzicky ().

Diskriminace na základě hmotnosti může způsobit depresi, poruchy příjmu potravy, sníženou sebeúctu a zvýšené riziko různých dalších psychických a fyzických problémů.

Riziko sebevraždy

Jak bylo uvedeno výše, studie ukazují, že diskriminace na váze souvisí se zvýšeným rizikem deprese.

Jedna studie například zjistila, že u těch, kteří zažili diskriminaci na váze, byla 2,7krát vyšší pravděpodobnost deprese (9).

Četné studie naznačují, že deprese je velmi častá u lidí, kteří jsou obézní - zejména u lidí s extrémní obezitou (,).

Deprese je jednou z hlavních příčin zvýšeného rizika sebevraždy a ve studii u 2 436 lidí byla těžká obezita spojena s 21krát vyšším rizikem sebevražedného chování a 12krát vyšším rizikem pokusu o sebevraždu ().

Ačkoli chybí studie o potlačení tuku a riziku sebevraždy, je pravděpodobné, že škodlivé účinky diskriminace na váze mohou riziko sebevraždy zvýšit.

Deprese je jednou z hlavních příčin zvýšeného rizika sebevraždy - a lidé, kteří jsou obézní, mají větší pravděpodobnost deprese. Je pravděpodobné, že diskriminace na váze může zvýšit riziko sebevraždy.

Sečteno a podtrženo

Diskriminace na váze - včetně potírání tuků - vede ke stresu a způsobuje, že lidé s nadváhou a obezitou jedí více.

Tato forma šikany může nejen způsobit další přibývání na váze, ale souvisí také s depresemi, poruchami příjmu potravy, sníženou sebeúctou a zvýšeným rizikem různých dalších psychických a fyzických problémů.