9 způsobů, jak byste mohli být tlustí a ostudit někoho v posilovně

Obsah

• „Jsi tak inspirativní!“
• „Bojím se, že skončím jako ty.“
• „Fuj, to nikdo nechce vidět! Neměl bys to nosit.“
• „Zkusil jsi tuto novou dietu?“
• „Jo, odpracuj ten tuk/zadek/stehna/bříško!“
• „Pravděpodobně bys měl začít s chůzí na běžícím pásu.“
• "Naprosto vím, jak se cítíš, stydím se."
• "Velryba." "Tlustý." "Hrozný." „Odvodnění společnosti.“
• Recenze pro

Tlusté ostudy vidíme všude-od novinových zpráv s obrázky „bezhlavých tlouštíků“ přes lékaře diskriminující pacienty s nadváhou až po skupinu s názvem Overweight Haters Ltd., která rozdává urážlivé karty lidem, které považují za příliš velké. (Ano, to se opravdu stalo.)

Pak jsou tu jemné drobnosti, kterým velcí lidé čelí: opovrženíhodný pohled, oslovování, nedostatek čehokoli roztomilého v nadměrných velikostech. Je to kruté, demoralizující a nepomáhá to: Výzkum ukazuje, že zahanbování lidí je „neinspiruje“ k hubnutí – a může mít dokonce opačný účinek. (Fat Shaming by mohlo zničit vaše tělo.)

Nejsme příznivci zahanbování v jakékoli jeho podobě. A jedno místo, které by rozhodně mělo být zónou bez soudů? Tělocvična. Přesto se mnoho žen tělocvičně vyhýbá, protože mají strach, že se tam nevejdou, nebo se bojí, že si z nich budou dělat legraci.

Abychom pomohli udělat z posilovny bezpečný prostor pro každé tělo, požádali jsme čtenáře, aby se podělili o komentáře, které dostali od ostatních návštěvníků posilovny, díky nimž se necítili dobře.

„Jsi tak inspirativní!“

I když to na povrchu může znít jako kompliment – ​​kdo by nechtěl inspirovat ostatní? – základním důsledkem je, že ten člověk dělá něco neobvyklého nebo nadlidského. A cvičit s nadváhou by nemělo být žádné. Ještě horší je, když za tímto tvrzením následuje „důvod“, který se soustředí na tělo člověka. Tři příklady Jessie Fordová, 31 let, z Denveru, CO; Emily Erikson, 34 let, ze Seattlu, WA; a dvaadvacetiletá Fernanda Espinosa z New Yorku v New Yorku nám řekla: „Protože ti je jedno, že na tebe všichni zírají“ (jsou?); "protože stále přicházíš každý den, i když nehubneš" (možná hubnutí není cíl!); nebo „protože mi připomínáš, proč musím cvičit“ (drž hubu. Teď.).

„Bojím se, že skončím jako ty.“

Nikdo nechce, aby se s ním zacházelo jako s varovným příběhem. Nova Larson, 38 let, z Burnsville, MN, sdílí, jak k ní přistoupila dívka z vysokoškolského věku, když zvedala činky, a řekla jí: „Bojím se, že budu vypadat jako ty, bez urážky.“ Hm, to je definice útoku. A prostě zlý.

„Fuj, to nikdo nechce vidět! Neměl bys to nosit.“

Aktivní oblečení může být pro navigaci dívky jakékoli velikosti obtížné. Ukažte příliš mnoho kůže a můžete být nazýváni coura; oblečte se do pytlovitých triček a jste nedbalí. Ale větší ženy mají ještě větší očekávání, se kterými musí bojovat. „Bylo mi řečeno, abych nosila méně odhalující cvičební oblečení, protože moje velikost vydělala lidi,“ říká Ame 'Karoly, 26 let, z Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32, z Minneapolis, MN, dodává, že cizinec v posilovně jí řekl, aby vyhodila své oblíbené capris, které objímají tělo, protože spandex umí jen hubené minnies. "Hm, kalhoty do tělocvičny jsou z nějakého důvodu těsné!" říká Kinney. Sečteno a podtrženo: Každý by měl mít možnost nosit při cvičení to, v čem se cítí nejlépe – bez obav z uličnických komentářů. (Psst ... Podívejte se na tyto značky sportovního oblečení, které dělají oblečení nadměrné velikosti správně.)

„Zkusil jsi tuto novou dietu?“

Nevyžádaná dieta je vždy špatný nápad-ale je to urážlivé zejména pro větší ženy nebo nemusí snažit se zhubnout. Ať tak či onak, to, co jedí, není vaše věc. „Už tolikrát jsem si do tváře strčil nezvané dietní plány a rady ohledně cvičení, až jsem ztratil počet,“ říká Karoly a dodává, že se to zhoršilo natolik, že pouhá procházka do posilovny může vyvolat panický záchvat.

„Jo, odpracuj ten tuk/zadek/stehna/bříško!“

Upozorňovat za ně na cizí nedostatky je neslušné a také málo motivující. Kris Olson, 47, z Clevelandu, OH, říká, že jí instruktor spinů jednou řekl po vyčerpávajícím tréninku: „Uvidíme se zítra, abyste se mohli zbavit toho tlustého zadku.“ Nejen, že se jí náhodou líbí její zadek, moc děkuji, ale ne každý chce vypadat jako modelka Victoria's Secret. A místo toho, abychom ženy povzbuzovali, aby využívaly cvičení k nápravě svých „problémových oblastí“, měli bychom používat fitness, abychom všem ukázali své přednosti!

„Pravděpodobně bys měl začít s chůzí na běžícím pásu.“

Jistě, větší dámy chodí. Také se věnují kickboxu, zumbě, crossfitu, powerliftu, běhu, józe a téměř všem ostatním druhům cvičení, které si dokážete představit. Larson, hvězda jejího soutěžního fastpitchového týmu, zdůrazňuje, že její velikost je v jejím sportu výhodou. (Zjistěte, proč jiná žena říká: „Mám 200 liber a víc než kdy dřív.“)

"Naprosto vím, jak se cítíš, stydím se."

Skinny shaming je špatně. Stejně tak zostudit ženu z jakéhokoli důvodu na základě jejího vzhledu. „Chápu, když si přátelé stěžují, že dostávají komentáře za to, že jsou hubení, ale pravdou je, že tenké je to, co je považováno za krásné, a nemůžete ignorovat výsadu, která k tomu patří. Lidé se na vás mohou dívat, jako by žárlili, ale vy neprožívejte stejnou nenávist jako my den za dnem, “vysvětluje Laura Aronson, 26 let, z New Yorku, NY. Boj je skutečný na obou stranách. Místo srovnávání svého boje s bojem někoho jiného zkuste naslouchat jeho pocitům.

"Velryba." "Tlustý." "Hrozný." „Odvodnění společnosti.“

S hrůzou jsme slyšeli, kolik žen se skutečně jmenovalo, včetně těchto, v tělocvičně-někdy do tváře, ale častěji v mumlaných komentářích nebo v zaslechnutých rozhovorech. Toree Auguston, 32, z Princetonu, MN, si pamatuje, jak jí jedna skupina krys z posilovny „v žertu“ řekla: „Vypadáš dobře z dálky, ale zdaleka nejsi dobrá,“ a dodala, že z toho komentáře se jí stále chce brečet. Áine Quimbyová, 31, z Newburyport, MA, si pamatuje, jak na ni skupina mladých lidí křičela: "Pokračuj v běhu tlustá děvko, budu muset rok běhat, abych se zbavila těch stehen!" Toto chování zlých dívek je z velké části zmatené. (Také není v pořádku: ukazovat a smát se, zírat nebo hlasitě šeptat.)

Recenze pro