Sójová mouka pro hubnutí

Obsah

• Jak používat sójovou mouku k hubnutí
• Jak vyrobit sójovou mouku pro hubnutí

Sójová mouka vám může pomoci zhubnout, protože snižuje vaši chuť po vlákninách a bílkovinách a usnadňuje spalování tuků tím, že má ve svém složení látky zvané antokyany.

Chcete-li zhubnout pomocí černé sójové mouky, měli byste jíst 2 lžíce před jídlem, abyste snížili chuť k jídlu asi 3 měsíce. Už byste ji neměli jíst, protože sója obsahuje látky, které napodobují hormony estrogeny a mohou deregulovat produkci hormonů.

Černou sójovou mouku lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou a cena 200 g se může pohybovat mezi 10 a 12 lety.

Jak používat sójovou mouku k hubnutí

2 polévkové lžíce černé sójové mouky by měly být použity dvakrát denně, aby vám pomohly zhubnout.

Černá sójová mouka může být přidána do džusů, vitamínů, salátů, dušených pokrmů, polévek, dušených pokrmů, těstovin, omáček, pizzy, koláčů nebo koláčů a nemění chuť jídla, protože má neutrální chuť.

Jak vyrobit sójovou mouku pro hubnutí

Výroba černé sójové mouky je velmi snadná a lze ji připravit i doma.

Složení

• ​200 g černé sóji

Režim přípravy

Vložte černé sójové boby do předehřáté trouby do středně mělkého pekáče a nechte 20 minut při nízké teplotě. Nechejte vychladnout a rozemlejte v mixéru, dokud se nestane moukou.

Černá sójová mouka musí být skladována v těsně uzavřené skleněné nádobě, kterou lze umístit do chladničky nebo na chladném místě.

Chcete-li se dozvědět více o mouce, která hubne, podívejte se na:

• Mouka na hubnutí
• Tofu předchází rakovině a pomáhá vám zhubnout