Roztroušená skleróza: 30denní cvičební program
MS Exercise Challenge
Získejte 30 různých silových tréninků a
pohybová cvičení určená pro pacienty s RS.
Registrujte se zde
- Healthline tým
- Získejte každý den nové cvičení po dobu 30 dnů
- Každé cvičení je snadné sledovat
- Určeno pro pacienty s RS
Dobré noční odpočinek je nezbytné pro zdraví vašeho mozku, svalů, orgánů a dalších. I když můžete být v pokušení spát až o poledních víkendech, jedním z prvních kroků ke zlepšení zdravého spánkového vzorce je nastavení ranního poplachu na stejnou dobu každý den. Klíčem je také chodit do postele každou noc ve stejnou dobu a může vám pomoci zajistit, že budete mít sedm až devět hodin nepřetržitého spánku. Přečtěte si více "
Dobré noční odpočinek je nezbytné pro zdraví vašeho mozku, svalů, orgánů a dalších. I když můžete být v pokušení spát až o poledních víkendech, jedním z prvních kroků ke zlepšení zdravého spánkového vzorce je nastavení ranního poplachu na stejnou dobu každý den. Klíčem je také chodit do postele každou noc ve stejnou dobu a může vám pomoci zajistit, že budete mít sedm až devět hodin nepřetržitého spánku.
Cvičení:
Heather vystudovala magisterský titul z fyzikální terapie na Oakland University v roce 1998 a v témže roce se připojila k Centru pokročilé fyzikální terapie. Heatherova odhodlání svým pacientům jde nad rámec standardu. V prvním roce Heather jako fyzioterapeutka začala léčit mladou dívku s diagnostikovanou chronickou progresivní roztroušenou sklerózou. Stanovili si cíl společné procházky MS Walk a pracovali na tom celou zimu. Dosáhli tohoto cíle a od té doby se účastnili MS Walk. Heather je odborníkem na zdraví žen. Heather dokončila I. a II. Stupeň tréninku pánské fyzioterapie Podle jejích pacientů pracovala zázraky a pomohla jim dostat se zpět do normálního zdravého života. Pomáhá také maminkám s porodní rehabilitací a vyučuje třídu s názvem „Obnovte jádro“. Jako certifikovaný trenér Sportsmetrics spolupracuje Heather s atletkami na prevenci zranění kolene a zvyšování výkonu. X Zrušit
Tento obsah je vytvořen redakčním týmem Healthline a je financován sponzorem třetí strany. Obsah je objektivní, lékařsky přesný a dodržuje redakční standardy a zásady společnosti Healthline. Obsah není řízen, upravován, schvalován ani jinak ovlivňován inzerenty zobrazenými na této stránce, s výjimkou potenciálního doporučení v široké tematické oblasti. Přečtěte si další informace o zásadách inzerce a sponzorství společnosti Healthline
Podíl
Tento šťavnatý salát z pšeničných bobulí vám pomůže dosáhnout denní kvóty na vlákninu