Oleje na vrásky? 20 esenciálních a nosných olejů, které vám přidají do rutiny

Obsah

• Co můžeš udělat
• Krok 1: Vyberte antioxidační bázi
• Rosemary
• Citrón
• šalvěj muškátová
• Esenciální olej z divoké mrkve
• Krok 2: Vyberte něco, co chcete vyhladit, zvlhčit a omladit
• Růže
• Santalové dřevo
• Pelargónie
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granátové jablko
• Kadidlo
• Levandule
• Krok 3: Vyberte si svůj přepravní olej
• Jojobový
• Vitamin E olej
• Hroznový olej
• Meruňkový olej
• Mandlový olej
• Avokádový olej
• arganový olej
• Jak používat
• Možné vedlejší účinky a rizika
• Sečteno a podtrženo

Co můžeš udělat

Pokud jde o ošetření vrásek, možnosti se zdají nekonečné. Měli byste si vybrat krém nebo lehký zvlhčovač proti stárnutí? A co sérum vitaminu C nebo gel na bázi kyselin?

Pokud hledáte více přírodních ošetření, můžete zvážit vytvoření vlastního séra proti stárnutí pomocí éterických olejů.

Esenciální oleje se nemohou vrásek zbavit, ale mohou je minimalizovat. Mohou také:

• posílit kolagen
• vyrovnejte tón pleti
• pomozte své pleti
• snížit zánět
• podporovat obrat kožních buněk
• chránit pokožku před poškozením životního prostředí

Krok 1: Vyberte antioxidační bázi

Možná už víte, že potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou bobule a zelená listová zelenina, mohou pomoci odvrátit chronická onemocnění. To je způsobeno jejich účinky na volné radikály.

Antioxidanty mohou také mít vliv na vrásky prostřednictvím éterických olejů. Fungují tak, že kontrolují aktivitu úklidu volných radikálů. Esenciální oleje mohou zase pomáhat předcházet škodlivým účinkům každodenního stresu na životní prostředí, jako jsou:

• znečištění ovzduší
• sluneční světlo
• kouř

Esenciální oleje musí být před kontaktem s pokožkou zředěny v nosném oleji.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o různých antioxidačních základech, které můžete použít pro terapii vrásek éterickým olejem.

Rosemary

Tato bylina je známá svými antimikrobiálními a antioxidačními vlastnostmi. Pokud jde o zdraví pokožky, přirozená oxidační obrana rozmarýnu může pomoci zabránit poškození volných radikálů.

Rosemary je také k dispozici jako éterický olej.

Studie z roku 2014 zaznamenala významné výsledky do sedmi dnů po použití rozmarýnového éterického oleje v dávkách 10 mg / kg. Rosemary může také pomoci prospět vaší pokožce zvýšením oběhu a snížením celkového zánětu. Většina výhod souvisí s alkoholovými extrakty z listů.

Citrón

Tento silný antioxidant má vysoký obsah vitamínu C. Často se vyskytuje v prodejních produktech proti stárnutí. Podle studie z roku 2017 měl citronový éterický olej antioxidační i antimikrobiální vlastnosti. Po aplikaci citronu nebo jiných citrusových éterických olejů však nevystavujte pokožku slunci.

šalvěj muškátová

Šalvěj je druh vždyzeleného keře. Clary šalvěj, bratranec tradiční šalvěje, se liší jak chutí, tak léčivými způsoby. Tato rostlina je sladší na chuť a vůni. Podle studie z roku 2016 má šalvěj lékařská antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zabránit poškození DNA a bílkovin.

To může při použití na pokožku znamenat výhody proti stárnutí. Clary šalvěj má také antimikrobiální účinky.

Esenciální olej z divoké mrkve

Tato kořenová zelenina má ve svých semínkách skryté vlastnosti. Například mrkvová semínka se v minulosti používala jako svalová relaxancie a jako lék na nízkou hladinu cukru v krvi. Na základě účinků potkanů ​​bylo zjištěno, že mrkev má také ochranné vlastnosti jater. Autoři studie z roku 2014 také zaznamenali antioxidační aktivity v oleji.

Krok 2: Vyberte něco, co chcete vyhladit, zvlhčit a omladit

Pokud jde o jemné linky a vrásky, vlhkost je možná jednou z nejdůležitějších výhod, které mohou éterické oleje nabídnout.

Vlhkost pomáhá zadržovat vodu v pokožce. Jak stárnete, vaše přirozené hladiny vlhkosti mají tendenci klesat. Mohou vám pomoci hydratační produkty, jako jsou éterické oleje. Správně zvlhčená kůže může pomoci zlepšit vaši celkovou pleť.

Jakmile bude mít vaše pokožka správnou rovnováhu vlhkosti, měla by se postupem času vyhladit. Udržování hydratované pokožky může také zvýšit obrat kožních buněk. To může pomoci snížit výskyt vrásek.

Růže

Růže patří mezi nejoblíbenější květiny na světě. Některé druhy se také používají jako léčiva.

Výtažky z damašské růže mají potenciální antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Zjištěno, že růžový olej snižoval bolest a úzkost. Tento extrakt může být obzvláště užitečný při obměně a obnově kožních buněk, což je proces, který je důležitý při prevenci matně vypadající pokožky.

Růžový olej má také protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit zarudnutí a stresově vypadající pokožku.

Santalové dřevo

Santalový olej je již dlouho známý pro své protizánětlivé účinky a jako takový se používá při souvisejících kožních onemocněních.

Jako éterický olej má santalové dřevo také zvlhčující vlastnosti díky přirozeně se vyskytujícím změkčovadlům, které pomáhají zadržovat vodu v pokožce. Mohou také snížit výskyt vrásek tím, že fungují jako výplň.

Svíravé účinky santalového dřeva mohou také podporovat přeměnu kožních buněk, což pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a bez hromadění odumřelých kožních buněk.

Pelargónie

Geranium extrakty byly v minulosti studovány jako možné léky proti nachlazení. Přirozené protizánětlivé účinky pelargónie mohou být užitečné při léčbě sinusitidy a bronchitidy. Geranium byl také zkoumán pro svou potenciální rovnováhu vlhkosti a obnovu kožních buněk u lidí s akné.

Ylang-ylang

Ylang-ylang nemusí být běžně známou přísadou, ale je široce používán v parfémovém průmyslu.

Původem z pobřežní Asie je ylang-ylang také zkoumán z hlediska vlastností proti stárnutí. Podle studie z roku 2015 obsahují rostlinné oleje antioxidanty, které mohou pomoci při obnově pokožky.

Vědci se konkrétně zaměřili na schopnost ylang-ylangu pomáhat napravit poškození bílkovin a lipidů v pokožce. Zjistili významnou aktivitu zachycování volných radikálů těmito antioxidanty. Kvůli tomuto potenciálu přidává více kosmetických společností ylang-ylang do svých produktů proti stárnutí.

Helichrysum

Helichrysum je aromatická květina pocházející z Asie a Afriky. Je to bratranec slunečnice. Jeho éterický olej může mít obnovovací vlastnosti, které snižují zánět.

Studie z roku 2014 na lidech podstupujících chirurgický zákrok zjistila, že květina má protizánětlivé i antiseptické vlastnosti. K určení jeho bezpečnosti a účinnosti je však zapotřebí více klinických studií.

Neroli

Esenciální oleje Neroli jsou vyrobeny z hořkých pomerančových květů. Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) může hořký pomerančový éterický olej pomoci při různých kožních onemocněních. Ty se primárně týkají plísňových infekcí, jako je atletická noha a svědění.

Při léčbě vrásek může neroli pomoci obnovit pružnost pokožky. Může také pomoci vytvářet nové kožní buňky.

Granátové jablko

Granátové jablko se v posledních letech stalo populárním jako přísada do potravin. Toto komplexní ovoce má však také řadu zdravotních výhod.

Podle jedné studie z roku 2014 má olej z granátového jablka potenciál snížit oxidační stres, který vede k volným radikálům. Může také pomoci snížit:

• zánět
• fotoaging nebo sluneční skvrny
• buňky rakoviny kůže

Kadidlo

Kadidlo, původem z Blízkého východu a Indie, je dnes jedním z nejběžnějších éterických olejů na světě.

Vědci ve studii z roku 2003 zjistili, že kadidlový olej může pomoci snížit nebo zabránit výskytu slunečních skvrn. To může zlepšit tón pleti a zároveň snížit výskyt vrásek. Olej může také pomoci vytvářet nové kožní buňky.

Levandule

Možná jste slyšeli o výhodách levandulového oleje pro stres a spánek. Výhody levandulového oleje pro stres se mohou rozšířit i na pokožku. Levandulový olej je k dispozici v mnoha formách, včetně éterických olejů.

Oxidační stres z volných radikálů může poškodit pokožku. Samotná květina má antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a snižují celkový stres. Tyto účinky mohou mít také uklidňující schopnosti pro pokožku, která je vystresovaná a matně vypadající.

Krok 3: Vyberte si svůj přepravní olej

Než si na pokožku nanesete éterický olej, musíte jej zředit nosným olejem.

Nosný olej může snížit intenzitu éterického oleje tak, aby nedráždil pokožku a aby produkt vydržel déle, což vám umožní získat za své peníze více.

Nosné oleje mají také další zvlhčující účinky, které jsou klíčové pro jakýkoli režim pokožky vrásek. Pokračujte v čtení a dozvíte se více o některých nejčastěji používaných nosných olejích, abyste zjistili, který z nich by pro vás mohl být nejlepší.

Jojobový

Rostlina jojoba, známá svou voskovou strukturou semen, se od svého prvního objevení jako lidového léčivého přípravku používá k léčbě různých kožních onemocnění. Bohatá semena poskytují dostatek vlhkosti, což z něj činí skvělý nosný olej pro éterické oleje. Správně zvlhčená pokožka může pomoci snížit výskyt vrásek.

Jojobový olej se také používá pro:

• akné
• zánět
• kožní léze
• stimulace kolagenu

Vitamin E olej

Z hlediska výživy je vitamin E silným antioxidantem. Může dokonce pomoci snížit hladinu cholesterolu. Jako éterický olej může vitamin E také pomáhat lokálně opravovat pokožku.

Vědci již dlouho věděli, že olej z vitaminu E pomáhá nejen vyrovnat tón pleti, ale může také bojovat proti volným radikálům, které mohou vést k rakovině kůže. Pokud jde o nosný olej, má vitamin E potenciál posílit omlazující účinky éterických olejů.

Hroznový olej

Historicky používali tento olej staří Řekové k léčebným účelům. Hroznový olej je nyní známý pro své antioxidační vlastnosti.

Podle NCCIH se tato forma hroznů nejčastěji používá při zánětech a ranách. Stejně jako olej z vitaminu E nabízí i hroznový olej výživný a omlazující potenciál.

Meruňkový olej

Meruňkový olej, jako je vitamin E a hroznový olej, může také poskytnout další prvky výživy a omlazení.

Meruňkový olej ve skutečnosti již má vysokou hladinu vitaminu E. Olej se nevyrábí z ovoce, ale ze semen meruňky. Semena obsahují vysoké množství kyseliny linolové a olejové, které jsou považovány za esenciální mastné kyseliny pro čistou pokožku.

Zpráva z roku 2019 zjistila, že díky složení mastných kyselin z meruňkového oleje se dobře vstřebává a je ideální pro suchou pokožku. Pokud máte vrásky i suchou pokožku, může tento nosný olej poskytnout některé další výhody.

Mandlový olej

Mandlový olej má podobnou účinnost:

• vitamin E.
• meruňka
• hroznový olej

Stejně jako tyto jiné oleje má také výživné a omlazující vlastnosti. Podle studie z roku 2018 má mandlový olej významné protizánětlivé účinky, které se používají při souvisejících kožních onemocněních, jako jsou ekzémy a psoriáza.

Pro účely proti stárnutí může mandlový olej také zlepšit:

• pleť
• suchá kůže
• jizvy
• odstín pleti

Avokádový olej

Avokádo, které je často známé díky svým tukům zdravým pro srdce, nabízí také alternativní medicínu a péči o pleť. Avokádový olej je přírodní antioxidant. Zdá se, že olej má také protizánětlivé účinky.

Pokud hledáte avokádový olej, hledejte olej vyrobený ze semen. Říká se o nich, že mají nejvíce účinků podporujících kolagen.

arganový olej

Arganový olej je bohatá látka vyrobená z arganových ovocných stromů. Pocházející z Maroka byl tento olej historicky používán pro:

• jíst
• péče o kůži
• péče o vlasy

Dnes najdete řadu stylingových produktů a krémů obsahujících argan.

Jako nosný olej může arganový olej pomoci zvýšit pružnost pokožky ve vašem režimu péče o vrásky.

Podle studie z roku 2015 zlepšil arganový olej pružnost pokožky dříve ztracenou u žen po menopauze.

Ženy účastnící se studie používaly arganový olej denně po dobu dvou měsíců. Výsledky byly významnější ve srovnání se ženami v kontrolní skupině, které používaly olivový olej.

Jak používat

Před nanesením na pokožku budete muset vybraný éterický olej zředit nosným olejem podle vašeho výběru.

K míchání můžete použít samostatnou láhev nebo můžete přidat éterické oleje do lahve s nosným olejem. Dobrým pravidlem je použít asi 10 kapek éterického oleje na 1/2 unce nosného oleje.

Po smíchání séra je dobré provést patch test. To by mělo být vždy provedeno před rozšířeným použitím - zvláště pokud plánujete aplikaci směsi na obličej.

Chcete-li to provést, vyberte malou oblast pokožky, která je od vašeho obličeje. Vnitřek lokte je oblíbenou volbou. Pokud zaznamenáte jakoukoli reakci do 24 hodin, můžete být na olej alergičtí a měli byste přestat používat. Můžete také zvážit přidání méně kapek éterických olejů do směsi.

Abyste mohli těžit z největších výhod proti stárnutí, měli byste používat éterické oleje dvakrát denně. Představte si to jako krém na vrásky, který musíte denně používat, abyste dosáhli maximálních výsledků.

Možné vedlejší účinky a rizika

Přestože éterické oleje pocházejí přirozeně z rostlin, tyto produkty nejsou zcela bez rizika. Rostliny mohou u některých lidí způsobit alergické reakce, i když obvykle nemáte alergie na rostliny.

Pokud na pokožku nanášíte zředěné citrusové oleje, vystavení slunečnímu záření může způsobit popáleniny. Pokud používáte tyto oleje, vyhněte se slunečnímu záření:

• citrón
• grapefruit
• jiné éterické oleje z citrusových plodů

Pokud jste alergičtí na určitý olej, můžete zaznamenat:

• kopřivka
• zarudnutí
• hrboly
• vyrážky
• svědění
• kýchání
• rýma

Možná je také anafylaxe. Jedná se o závažnou, život ohrožující alergickou reakci charakterizovanou dýchacími potížemi a výrazným otokem. Pokud si myslíte, že máte tento typ reakce, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc.

Jedním ze způsobů, jak snížit riziko alergické reakce, je provést před použitím test s náplastí. Abyste si byli zcela jisti, že olej nezpůsobí reakci, doporučuje se testovat dvakrát denně po dobu až pěti dnů.

Esenciální oleje by se neměly přijímat. Je také důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou z hlediska bezpečnosti nebo účinnosti regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Pokud produkt zní příliš dobře, než aby to byla pravda, pravděpodobně to tak je.

Sečteno a podtrženo

Esenciální oleje mohou být začleněny do vaší rutiny péče o pleť proti stárnutí, ale je důležité si je před použitím promluvit se svým dermatologem. Vyberte jiné oleje pro:

• doplňte výhody éterických olejů
• chránit pokožku před zánětem
• působí jako nosný olej pro éterické oleje

Mnoho z výše uvedených olejů je k dispozici jako éterické oleje. Přidejte do své rutiny jednu po druhé. To vám pomůže vyhnout se reakcím na léky na předpis nebo na přepážky, které již používáte.

Podle Americké dermatologické akademie může trvat jakoukoli novou léčbu vrásek až tři měsíce, než se projeví. Pokud po několika měsících používání éterických olejů nevidíte žádná zlepšení, navštivte svého dermatologa. Mohou doporučit jiné produkty nebo ošetření.

Před zahájením nové léčby nebo přidáním do své současné rutiny péče o pleť se poraďte se svým lékařem nebo dermatologem, abyste prodiskutovali potenciální rizika nebo negativní interakce.