5 éterických olejů pro bolesti hlavy a migrénu

Obsah

• 1. Mátový olej
• Jak to použít
• 2. Rozmarýnový olej
• Jak to použít
• 3. Levandulový olej
• Jak to použít
• 4. Heřmánkový olej
• Jak to použít
• 5. Eukalyptus
• Jak to použít
• Rizika a komplikace
• Odnést
• DIY bitters pro stres

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované kapaliny vyrobené z listů, stonků, květů, kůry, kořenů nebo jiných prvků rostliny. Aromaterapie často zahrnuje éterické oleje, které mohou nabídnout zdravotní výhody, jako je snížení stresu a zlepšení oběhu pomocí senzorických podnětů (vůně).

Esenciální oleje mohou dokonce pomoci léčit určité stavy, jako jsou bolesti hlavy nebo migréna. Různé oleje nabízejí různé výhody. Poskytují také výhody bez dlouhých seznamů vedlejších účinků, které mohou doprovázet léky na bolest hlavy a migrénu.

Některé éterické oleje mohou snížit stres, což může zmírnit bolesti hlavy s napětím nebo zmírnit bolest.

Esenciální oleje musí být před použitím naředěny v nosném oleji, jako je kokosový olej, olivový olej, olej ze sladkých mandlí nebo jojobový olej. Přidejte 5 kapek éterického oleje na 1 unci nosného oleje. Esenciální oleje se nikdy nesmí nanášet přímo na pokožku nebo požít.

Nakupujte kokosový olej, olivový olej, olej ze sladkých mandlí nebo jojobový olej online.

1. Mátový olej

Olej z máty peprné je jedním z nejčastěji používaných éterických olejů k léčbě bolestí hlavy a migrénových záchvatů. Obsahuje mentol, který může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.

Předpokládá se, že lokální aplikace zředěného mátového oleje může pomoci zmírnit bolest z tenzních bolestí hlavy a záchvatů migrény.

Jak to použít

Zřeďte máty peprnou jiným nosným olejem, jako je kokosový olej, a naneste na chrámy.

Nakupujte mátový olej online.

2. Rozmarýnový olej

Rozmarýnový olej má silné protizánětlivé a analgetické vlastnosti (zmírňující bolest). V lidovém léčitelství se používá již stovky let ke snižování stresu, úlevě od bolesti a zlepšené cirkulaci, což vše může pomoci při bolestech hlavy.

Dokonce zjistil, že rozmarýnový olej používaný spolu s dalšími léky pomáhal s abstinenčními příznaky. Pomohlo také snížit nespavost a uvolnit svaly, což může pomoci při bolestech hlavy.

Jak to použít

Chcete-li použít rozmarýnový olej, můžete postiženou oblast masírovat několika kapkami rozmarýnového oleje smíchaného s nosným olejem, jako je kokosový olej. Rovněž se předpokládá, že vůně rozmarýnového oleje - jako je vdechování vůně z pokožky nebo v horké lázni - může poskytnout úlevu od bolesti.

Nakupujte rozmarýnový olej online.

3. Levandulový olej

Levandulový éterický olej se běžně používá k úlevě od stresu a relaxaci. Existují také silné důkazy, že levandule může pomoci léčit bolesti hlavy a migrénu.

Dýchání vůně z levandulového éterického oleje může pomoci při akutním zvládání záchvatů migrény. zjistili, že lidé hlásili významné snížení bolesti po pouhých 15 minutách vdechnutí levandulového oleje.

Jak to použít

Můžete použít zředěný levandulový olej na pokožku, použít olejový difuzér nebo přidat zředěný olej do teplé lázně, abyste získali jeho výhody.

Nakupujte levandulový olej online.

4. Heřmánkový olej

Esenciální olej z heřmánku uvolňuje tělo a zklidňuje svaly, a proto může být skvělou pomůckou při léčbě napjatých bolestí hlavy. Může také pomoci léčit úzkost a nespavost, které jsou častými příčinami bolesti hlavy.

Těhotné ženy by neměly používat heřmánkový éterický olej, protože s sebou nese riziko potratu.

Jak to použít

Můžete přidat několik kapek heřmánkového éterického oleje zředěného v nosném oleji do koupele nebo horké vody a nadechnout se páry.

Nakupujte heřmánkový olej online.

5. Eukalyptus

Pokud jsou vaše bolesti hlavy způsobeny problémy se sinusem, mohou se vaším novým nejlepším přítelem stát eukalyptové éterické oleje. Tento olej otevře nosní dírky, vyčistí dutiny a pomůže zmírnit napětí dutin, které způsobuje bolesti hlavy.

také zjistili, že kombinace mátového oleje, eukalyptového oleje a ethanolu poskytuje relaxační účinky jak svalům, tak mysli, což může pomoci uklidnit bolesti hlavy.

Jak to použít

Můžete nanést kapku eukalyptového oleje na nosný olej a aplikovat ho na hrudník, abyste pomohli vyčistit dutiny, nebo přidat několik kapek do horké vody a dýchat páry.

Nakupujte eukalyptový olej online.

Rizika a komplikace

Esenciální oleje jsou obecně považovány za bezpečné a mnoho z nich má ve srovnání s většinou tradičních léků na migrénu a bolesti hlavy mnohem méně nežádoucích účinků - včetně léků na předpis i léků na předpis.

Největším rizikem spojeným s éterickými oleji je riziko alergické reakce nebo podráždění. Nanášení olejů na pokožku může způsobit podráždění, včetně pocitu štípání nebo pálení, zarudnutí nebo vyrážky.

Před aplikací na pokožku byste měli ředit všechny éterické oleje, včetně máty peprné a eukalyptového oleje, nosným olejem.

Abyste zabránili rozsáhlému podráždění, proveďte test náplasti: Před aplikací většího množství naneste několik kapek zředěného éterického oleje na malé místo na pokožce. Pokud během 24 až 48 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by to být bezpečné.

Existuje jen velmi málo éterických olejů doporučených pro kojence do 1 roku nebo těhotné a kojící ženy. Nebezpečné mohou být zejména levandulové a rozmarýnové oleje.

Esenciální oleje mohou také způsobit komplikace, pokud máte již existující stavy, jako je astma nebo problémy se srdcem. Zeptejte se svého lékaře před použitím jakýchkoli éterických olejů, abyste se ujistili, že nezhorší žádné stávající zdravotní problémy.

Je důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) sledovány z hlediska čistoty, kvality nebo bezpečnosti. Pokud kupujete éterické oleje, nakupujte u renomované společnosti.

Odnést

Esenciální oleje mohou mít při správném použití řadu léčivých účinků a mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy a záchvaty migrény. Pokud jde o éterické oleje, pamatujte, že trochu jde dlouhou cestou - jedna až tři kapky to zvládnou.

Pokud jsou vaše bolesti hlavy nebo záchvaty migrény trvalé a narušují váš život, domluvte si schůzku se svým lékařem. U silných nebo častých bolestí hlavy nebo migrénových záchvatů mohou éterické oleje nejlépe fungovat jako doplňková léčba k lékům na předpis.

DIY bitters pro stres