Esenciální oleje pro fibromyalgii

Obsah

• Léčení fibromyalgie
• 6 éterických olejů pro bolest fibromyalgie
• 1. Levandulový olej
• 2. Mátový olej
• 3. Olej ze santalového dřeva
• 4. Eukalyptový olej
• 5. Muškátový olej
• 6. Zázvorový olej
• Jak používat éterické oleje
• Výhled

Léčení fibromyalgie

Fibromyalgie je chronická bolestivá porucha, která způsobuje bolest a citlivost celého těla. Bolest může způsobit poranění, stres a rodinná anamnéza stavu.

K dočasnému zmírnění bolesti a nepohodlí můžete použít volně prodejné léky (OTC). Výzkum však ukazuje, že éterické oleje lze také použít jako domácí lék na stres a bolest, jako je únava vyvolaná fibromyalgií.

Tyto éterické oleje mohou pomoci s vaší fibromyalgickou bolestí, ale musí být zředěny nosným olejem, pokud jsou aplikovány přímo na kůži. Esenciální oleje by neměly být spolknuty.

6 éterických olejů pro bolest fibromyalgie

1. Levandulový olej

Levandulový květ je známý svými uvolňujícími a uklidňujícími vlastnostmi. Podle studie z roku 2015 je levandule také prostředkem k úlevě od bolesti.

Při správném naředění a aplikaci na kůži poskytuje levandule úlevu od bolesti a protizánětlivou odpověď podobnou analgetickým lékům. Může to být také pomoc při spánku při vdechování pomocí aromaterapeutických technik.

V podobné studii z roku 2016 byl levandule používán jako účinný prostředek proti bolesti u lidí s osteoartrózou kolene.

2. Mátový olej

Mátový olej, který se destiluje z byliny, může snížit bolest a zlepšit mentální stimulaci. Jeden přehled zjistil, že použití pepermintového oleje ve směsi s eukalyptovým olejem a ethanolem pomohlo:

• zvýšit kognitivní výkon
• uvolněte svaly
• snižují citlivost na bolesti hlavy

3. Olej ze santalového dřeva

Santálové dřevo je druh aromatického stromu. Olej ze santalového dřeva se široce používá pro své antiseptické a protizánětlivé účinky. Uznává se také díky své schopnosti uklidnit se a uklidnit.

Santalové dřevo obsahuje santalol, sloučeninu, o které je známo, že má sedativní a depresivní účinky na centrální nervový systém. Jak je uvedeno ve studii z roku 2007, může být olej ze santalového dřeva inhalován za účelem zlepšení spánku a zvýšení spánku bez rychlého pohybu očí (NREM).

4. Eukalyptový olej

Eukalyptus je silný strom používaný jako dekongestant a protizánětlivé léčivé činidlo.

Studie z roku 2013 testovala účinky eukalyptového oleje ve srovnání s mandlovým olejem na lidi, kteří měli úplné náhrady kolen. Studie dospěla k závěru, že po třech dnech eukalyptový olej významně snížil bolest a zánět a také snížil krevní tlak účastníků.

5. Muškátový olej

Kořenový muškátový oříšek se běžně používá k ochucení jídla a napomáhání trávení. Je také známo, že zlepšuje kognitivní funkce a uklidňuje bolest.

Studie na zvířecích modelech z roku 2016 testovala použití muškátového oleje pro otoky kloubů a centrální bolest. Studie úspěšně prokázala protizánětlivé účinky muškátového oleje a potenciální vlastnosti zmírňující bolest.

6. Zázvorový olej

Kromě aromatických potravin má kořen zázvoru řadu zdravotních výhod. Může zmírnit nevolnost a zlepšit trávení. Toto koření je také užitečné při léčbě bolesti.

Studie z roku 2013 zjistila, že použití zázvorového oleje po dobu jednoho měsíce významně snížilo zánět a blokovalo pocity bolesti. Bylo také hlášeno, že zázvor zvyšuje antioxidační aktivitu v těle.

Jak používat éterické oleje

Esenciální oleje lze použít mnoha způsoby:

• Úleva od bolesti. Na kůži lze aplikovat zředěné éterické oleje. Můžete to udělat sami, nebo to můžete použít během fyzikální terapie nebo masáže. Jak se zředěný olej vstřebává do pokožky, snižuje zánět a bolest fibromyalgie.
• Aromaterapie. Aromaterapie zahrnuje provzdušňování éterických olejů, takže můžete vdechnout jejich vůni. Použití difuzéru oleje může pomoci s migrénami, stresem, úzkostí, bolestí a nespavostí.
• Uklidňující. Úlevu od bolesti a aromaterapii můžete kombinovat pomocí uklidňujících technik, jako je horká lázeň. Teplá voda zlepšuje krevní oběh, což pomáhá při bolesti. Přidání éterických olejů do koupele umožňuje oleje proniknout kůží a blokovat bolest. Para z koupele také vytváří aromaterapii.

Neužívejte éterické oleje ústy, protože mnoho z nich je toxických.

Před aplikací na pokožku musí být éterické oleje zředěny nosným olejem. Zřeďte tři až pět kapek éterického oleje v unci nosného oleje. Tím se zabrání podráždění kůže. Běžné nosné oleje jsou:

• olivový olej
• kokosový olej
• hroznový olej
• mandlový olej
• avokádový olej
• masážní olej
• necentrální krémy

Výhled

Esenciální oleje mohou být účinným domácím lékem na symptomy fibromyalgie. Mohou zlepšit spánek, zklidnit příznaky úzkosti a snížit chronickou bolest.

Esenciální oleje musí být naředěny před aplikací na kůži, aby se zabránilo podráždění nebo alergickým reakcím. Mohou být také rozptýleny do vzduchu jako aromaterapeutická technika.

Než začnete používat éterické oleje pro fibromyalgii, promluvte si se svým lékařem o rizicích.