10 esenciálních olejů pro váš kašel

Obsah

• Přehled
• Éterické oleje pro kašel
• 1. Eukalyptový éterický olej
• 2. Skořicový éterický olej
• 3. Rozmarýnový esenciální olej
• 4. Muškátový oříšek éterický olej
• 5. Bergamot éterický olej
• 6. Cypress éterický olej
• 7. Tymiánový esenciální olej
• 8. Geraniová silice
• 9. Mátový éterický olej
• 10. Levandulový éterický olej
• Jak používat éterické oleje
• Rizika a možné komplikace při používání éterických olejů
• Jídlo s sebou a výhled

Přehled

Použití éterických olejů vás může přitahovat kvůli jejich přirozeným vlastnostem. Jsou extrahovány z rostlin pěstovaných po celém světě. Když používáte éterické oleje k úlevě od příznaků souvisejících se zdravotním stavem, je známá jako doplňková alternativní terapie. Tyto metody jsou považovány za mimo obvyklé lékařské ošetření.

Obecně se pro aromaterapii používají éterické oleje. Toto je akt dýchání v olejích, který stimuluje vaše tělo. Můžete se také rozhodnout aplikovat na tělo zředěné oleje. Rovněž jsou obvykle rozptylovány do vzduchu pomocí difuzéru esenciálního oleje. Esenciální oleje by se měly používat opatrně, protože jsou silné a neregulované. Měli byste navštívit svého lékaře kvůli závažnému kašli nebo pokud máte jiný zdravotní stav.

Éterické oleje pro kašel

1. Eukalyptový éterický olej

Eukalyptus nezbytný; Olej je znám díky své schopnosti léčit kašel a související respirační onemocnění, jako je faryngitida, bronchitida a sinusitida. Analýza Eucalyptus grandis ukázaly účinky zvyšující imunitu, které působí jako inhibitor výtokové pumpy a ovlivňují schopnost těla vypořádat se s bakteriemi.

Esenciální olej z eukalyptu je zkoumán jako léčivo proti TB. Mnoho produktů dostupných ve vaší lékárně obsahuje eukalyptový olej ke zmírnění přetížení, včetně některých kapek proti kašli a tření par. Studie zaměřená na děti dospěla k závěru, že používání parního rubu ulehčilo dětský noční kašel a přetížení, což jim pomohlo získat lepší noční spánek.

Pro inhalaci 12 kapek éterického oleje ve 3/4 šálku vroucí vody třikrát denně.

Vicks VapoRub, běžně používaný pro kašel a nachlazení, obsahuje eukalyptový olej. Může být užitečné najít recept, jak si vyrobit vlastní tření s eukalyptovým olejem doma nebo zakoupit produkt, který obsahuje olej v místní lékárně.

2. Skořicový éterický olej

Skořice, často používaná jako koření při vaření a pečení, má v minulosti pomoc s bronchitidou. Jedna studie dospěla k závěru, že esenciální olej skořice může být užitečný pro zastavení patogenů dýchacích cest, je-li emitován v plynném stavu po krátkou dobu. Skořicový éterický olej působí proti množení běžných bakterií. Zkuste rozptýlit éterický olej do vzduchu nebo vdechnout několik kapek zředěných v parní misce s vodou.

3. Rozmarýnový esenciální olej

Rosemary je rostlina nalezená po celém světě. Může uklidnit svaly v průdušnici a poskytnout vám úlevu. Podle této studie je také vázána na léčbu astmatu. Rosemary se nejčastěji mísí v nosném oleji a nanáší na kůži.

Stejně jako u skořicového oleje zkuste vdechnout zředěný rozmarýnový olej pro úlevu.

4. Muškátový oříšek éterický olej

Možná zjistíte, že esenciální olej z muškátového oříšku má vliv na dýchací potíže. Studie zjistila, že inhalační muškátový oříšek nebo oleje z muškátového oříšku snížily tekutinu dýchacích cest u králíků.

Zkuste přidat do difuzéru éterický olej z muškátového oříšku, abyste zjistili, zda vám pomůže při kašli. Upravte množství muškátového oleje, který rozptýlíte, na základě výsledků odlehčení přetížení. Muškátový oříšek pomáhá uvolňovat sekrece (expektorant).

5. Bergamot éterický olej

Možná zjistíte, že bergamotový olej zmírňuje přetížení. Obsahuje molekulu camphene. Podle studie je inhalace kafenu spojena s tím, že pomáhá uvolnit tekutinu dýchacích cest.

Vyzkoušejte éterický olej bergamotu ve vašem difuzoru nebo zvlhčovači, abyste zjistili, zda uvolňuje kašel.

6. Cypress éterický olej

Stejně jako muškátový oříšek a bergamot obsahuje cypřišový olej kafen. Tato molekula může při vdechnutí pomoci snížit dýchací zácpy.

Naplňte misku teplou vodou a přidejte několik kapek oleje z cypřiše, abyste zjistili, zda to nemá vliv na kašel a přetížení.

7. Tymiánový esenciální olej

Studie zjistila, že tymián může být použit jako antimikrobiální látka pro respirační stavy.

Vědci studovali tymián a další éterické oleje, aby určili nejlepší způsob, jak je použít v boji proti patogenům dýchacích cest. Studie dospěla k závěru, že tymián by měl být rychle rozptýlen ve vysoké koncentraci na krátkou dobu.

8. Geraniová silice

Extrakt z Geranium je spojen s pomocí při infekcích horních cest dýchacích, včetně bronchitidy. Vědci se podívali na několik studií, které měřily účinek extraktu z pelargónie při kašli. Všechny studie kromě jedné ukázaly souvislost mezi používáním extraktu z pelargónie a úlevou od příznaků kašle.

Další studie ukázala, že podávání tekutých kapek extraktu z pelargónie zmírnilo příznaky běžného nachlazení a zkrátilo dobu trvání nemoci.

Podívejte se na výtažky z pelargónie nebo zkuste několik kapek oleje z pelargónie v difuzoru nebo trochu zředěného v oleji ve vaně, abyste zjistili, zda vám pomůže zmírnit kašel a další související příznaky.

9. Mátový éterický olej

Tato běžná bylina obsahuje menthol. Mnoho lidí používá tento éterický olej pro úlevu přetížení, i když chybí důkazy o tom, že by to skutečně pomohlo. Studie dospěla k závěru, že inhalace mentolu ve skutečnosti nezmírňuje příznaky, ale lidé, kteří ho vdechují, se přesto cítí lépe.

Chcete-li získat pocit úlevy od kašle, možná budete chtít zkusit inhalaci esenciálního oleje máty peprné s difuzorem nebo miskou s kouřící vodou.

10. Levandulový éterický olej

Váš kašel může být příznakem astmatu. Možná zjistíte, že levandulový éterický olej pomáhá příznakům astmatu. Jedna studie naznačuje, že inhalace levandulového oleje inhibovala odpor dýchacích cest způsobený bronchiálním astmatem.

Zkuste vdechnout levandule parní inhalací, difuzorem nebo zředěným a dát do teplé lázně, aby zjistil, zda vám může pomoci při kašli.

Jak používat éterické oleje

Esenciální oleje mohou být vydávány různými způsoby. Oleje v čisté formě jsou velmi účinné a obvykle vyžadují před použitím určité ředění. Nepoužívejte éterické oleje přímo na kůži. Smíchejte je v nosném oleji. Obvykle je receptura 3 až 5 kapek v nosných olejích, jako je sladký mandlový, olivový nebo zahřátý kokosový olej. Metody ředění éterických olejů zahrnují:

• Míchání s nosnými oleji pro přímou aplikaci na pokožku
• Přidání do misky s horkou vodou, aby se nadechla pára naplněná olejem
• Využití difuzéru, zvlhčovače nebo stříkací láhve k jejich vložení do vzduchu
• Smícháním v oleji a poté přidáním do koupele nebo s jinými lázeňskými produkty

Možná budete chtít vdechnout éterické oleje přímo z láhve, ale udělejte to jen na krátkou dobu kvůli jejich účinnosti. Nikdy byste neměli spolknout éterické oleje.

Rizika a možné komplikace při používání éterických olejů

Esenciální oleje by se měly používat opatrně. US Food and Drug Administration nekontroluje výrobu éterických produktů, takže kvalita a obsah olejů se mohou lišit.

Pro éterické oleje neexistují žádné specifické lékařsky schválené dávky. Proto byste se měli porozprávat o použití éterických olejů se svým lékařem, abyste se ujistili, že nezasahují do jiných zdravotních stavů. Před použitím éterických olejů se poraďte se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte jiné léky.

Neodkládejte se u svého lékaře kvůli závažnému kašli. Esenciální oleje vám mohou poskytnout úlevu doma, ale vážné nebo přetrvávající příznaky vyžadují lékařskou kontrolu a diagnostiku.

Uvědomte si, že některé éterické oleje mohou způsobit nežádoucí účinky nebo alergickou reakci.

Esenciální oleje ovlivňují děti různě a nebyly studovány. Než začnete s dětmi používat éterické oleje, promluvte si se svým lékařem. Těhotné a kojící ženy nebyly studovány a při používání éterických olejů by měla být věnována zvýšená pozornost. Používejte oleje, u kterých bylo prokázáno, že jsou bezpečné pro kojence, děti a těhotné a kojící ženy, děti a kojence.

Jídlo s sebou a výhled

Může být užitečné vyzkoušet éterické oleje k úlevě od kašle. Mějte na paměti, že chybí definitivní výzkum této metody léčby. Při používání éterických olejů buďte opatrní a ujistěte se, že je vhodně ředíte. Zavádějte vždy pouze jeden éterický olej. Nikdy nezdržujte lékařské ošetření, pokud je váš kašel závažný nebo pokud máte jiné související příznaky.