Esenciální oleje 101: Hledání toho pravého pro vás

Obsah

• Druhy éterických olejů
• Levandule
• Římský heřmánek
• Růže
• Yzop
• Ylang ylang
• Myrha
• Vetiver
• Kadidlo
• Grapefruit
• Cedrové dřevo
• Spropitné
• Máta peprná
• Máta peprná
• Bazalkový olej
• Melaleuca
• Citrón
• Arborvitae
• oranžový
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Příslušenství k éterickým olejům
• Zásuvka pro vaše oleje
• Přenosný kufřík
• Mini difuzor
• Ultrazvukový difuzor
• Náhrdelník
• Kapátka a lahve s příslušenstvím
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Popularita doplňkové a alternativní medicíny (CAM) má v posledních několika desetiletích popularitu a éterické oleje jsou její součástí.

Podle analýzy globálního trhu s aromaterapií, profilů společností, velikosti, podílu, růstu, trendů a prognóz do roku 2024 se očekává, že globální trh s aromaterapií mezi lety 2017 a 2024 poroste o 8 procent.

Ale co přesně jsou éterické oleje? Pro ty, kteří jsou v tomto trendu noví, jsou tyto neuvěřitelně silné oleje - z nichž některé existují už po staletí - extrahovány z rostlin, aby zachytily jejich příchutě, vůně a celkové prospěšné vlastnosti.

Jsou skvělým doplňkem vaší pokožky, vlasů a zdravotnických sbírek a mohou být také použity pro aromaterapii.

Než začnete, je třeba si při práci s éterickými oleji zapamatovat několik základních věcí:

• Při topické aplikaci olejů vždy používejte nosný olej. Jedná se o oleje používané k ředění éterických olejů, jako je kokosový nebo jojobový olej.
• Před aplikací čehokoli na větší plochy pokožky vždy proveďte test náplasti.
• Mnoho éterických olejů je toxických a neměly by se užívat ústy, pokud nejsou pod zvláštní péčí zdravotnického pracovníka.
• Kupte si „čisté“ éterické oleje. Existují všechny druhy knock-off verzí a parfémových olejů, které neobsahují stejné výhody.

Pokud hledáte esenciální oleje, ale nejste si jisti, kde začít, sestavili jsme rozsáhlý seznam těch nejoblíbenějších a nejpřínosnějších. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, které oleje nejlépe vyhovují vašim potřebám.

Druhy éterických olejů

Levandule

Tento neuvěřitelně populární olej má všechny výhody. Tato jemně květinová vůně může lidem pomoci relaxovat a spát. Navíc bylo zjištěno, že jeho vdechování pomáhá, zatímco lokální použití oleje může pomoci snížit svědění a otoky způsobené kousnutím ploštice.

Bezpečnost: Existuje několik známých nežádoucích účinků. Patří mezi ně nevolnost, bolesti hlavy, zimnice a zvracení. Může také dráždit pokožku, pokud trpíte nesnášenlivostí.

Římský heřmánek

Tento olej, který obsahuje kombinaci lehké květinové a bylinné vůně, musí při rozptýlení a vdechování parou uvolnit vaši mysl. I když je tento olej skvělý pro zklidnění mysli, je stejně užitečný pro pokožku a pro léčbu stavů, jako je zánět a ekzém.

Bezpečnost: Každý, kdo je alergický na sedmikrásky, měsíčky a ambrózii, by se měl tento olej úplně nepoužívat.

Růže

Při vdechování sladké květinové vůně růžového oleje pomáhá snižovat úzkost. Jeho antioxidační vlastnosti také pomáhají léčit akné a zlepšují pleť pro celkově mladší vzhled.

Bezpečnost: Při místním použití může dojít k podráždění pokožky, takže pokud chcete těžit z výhod růžového oleje v péči o pleť, použijte více nosného oleje.

Yzop

Tento zemitý, bylinný a vonný éterický olej se sladkou vůní lze použít na pokožku, aby pomohl zmírnit zánět a působil jako celkové hojivé činidlo.

Bezpečnost: Nepoužívejte yzop, pokud jste těhotná nebo máte záchvaty v anamnéze.

Ylang ylang

Tento květnatý olej vyzařuje kořeněnou, ale sladkou vůni a byl navržen jako pomůcka pro, a dokonce může působit jako repelent vůči určitému hmyzu. Často se vyskytuje v kosmetice a slibuje řadu kosmetických výhod, včetně ošetření kombinované pokožky a podpory růstu vlasů.

Myrha

Říká se, že tento vonný éterický olej uvolňuje akné a popraskanou pokožku a může dokonce pomoci při léčbě nohy sportovce.

Bezpečnost: Myrha by se nikdy neměla užívat ústně. Pokud jej používáte lokálně, vezměte na vědomí, že bylo zjištěno, že způsobuje dermatitidu. Mezi závažnější nežádoucí účinky patří srdeční nepravidelnosti a nižší krevní tlak. Může také zvýšit riziko potratu, pokud je užívá těhotná osoba.

Vetiver

Temná, sladká vůně vetiveru se často používá v klidné aromaterapii k posílení vaší celkové nálady a uklidnění nervů. Pokud jde o antioxidační výhody, pomáhá podporovat zdraví pokožky a hojit jizvy.

Bezpečnost: Protože je to nedráždivé a nesenzibilizující, je to skvělá aktuální alternativa pro ty, kteří nemohou zacházet s jinými éterickými oleji.

Kadidlo

Vůně této vůně vám může zavonět jako sváteční období, ale má také všechny druhy stahujících, zažívacích, antiseptických a dezinfekčních vlastností.

Může zabránit problémům s ústy, jako je špatný dech, bolesti zubů, dutiny a vředy v ústech, a jeden dokonce naznačuje, že může pomoci zlepšit zdraví pokožky.

Bezpečnost: Kromě potenciální citlivosti pokožky mohou uživatelé klidně vědět, že používání kadidla nemá žádné významné vedlejší účinky.

Grapefruit

I když je také odvozen z citrusových plodů - přesněji slupky - má více hořkou a svěží vůni a je oblíbeným olejem používaným v difuzéru. Říká se, že má vlastnosti, které mohou pomoci omezit škodlivé bakterie uvnitř.

Bezpečnost: Podobně jako u citronu se při lokální aplikaci vyhněte UV záření ze slunce.

Cedrové dřevo

Zemité a přirozeně dřevité vůně cedrového dřeva se používají k řadě aktuálních kosmetických ošetření. Studie prokázaly, že boj proti akné, léčba ekzémů a snižování lupů. Kromě toho všeho údajně také pomáhá snižovat artritidu a zmírňovat kašel.

Bezpečnost: Je důležité si uvědomit, že žádná z těchto výhod nepochází z požití oleje. Není bezpečné konzumovat cedrový olej, a pokud tak učiníte, může to mít za následek zvracení, nevolnost, žízeň a poškození trávicího systému.

Spropitné

Pošlete text „POISON“ na číslo 797979 a uložíte si na svůj smartphone číslo National Hotline Help Hotline a online nástroj Americké asociace toxikologických center. Pokud nemáte přístup k telefonu nebo počítači, okamžitě přejděte na nejbližší pohotovost.

Máta peprná

Když vdechujete mátovou bylinkovou vůni tohoto oleje, existují důkazy, že může zmírnit příznaky IBS. Stejně tak omezené množství důkazů zjistilo, že tento olej může pomoci při bolestech hlavy a zažívacích problémech.

Při lokálním použití okamžitě pocítíte chladivý efekt. To může pomoci s věcmi, jako je bolest svalů (a potenciálně pomůže zvýšit cvičení), a svědění kůže, jako je jedovatý břečťan nebo kousnutí hmyzem.

Bezpečnost: Esenciální olej z máty peprné by se neměl přijímat, protože může způsobit vážné vedlejší účinky, jako je pálení žáhy, bolesti hlavy, podrážděný jícen a vředy v ústech. Pokud tedy potřebujete osvěžit dech, držte se pouze skutečných mincoven.

Máta peprná

Tato další varianta máty je docela podobná máty peprné v aroma i výhodách, proto ji lze použít jako alternativu. Zjistíte, že máta peprná má trochu sladší vůni a bylo zjištěno, že má protiplísňové vlastnosti.

Poskytuje také stejný chladicí účinek jako máta peprná, pokud je aplikována lokálně, což je stejně užitečné pro odvrácení nežádoucího hmyzu a zmírnění kousnutí hmyzem.

Bezpečnost: Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem před použitím máty peprné.

Bazalkový olej

Esenciální olej extrahovaný z bazalky má mnoho aktuálních a vnitřních výhod. Mělo by to být antivirové i protizánětlivé, takže by to mohlo fungovat jako lék proti nachlazení a chřipce a svalová relaxace.

Bylo také zjištěno, že dokonce fungovalo jako způsob, jak snížit stres. Můžete jej také přidat do vlasových kúr, abyste se zbavili nahromadění a zvýšili lesk.

Bezpečnost: Pokud jste těhotná nebo kojíte, před použitím bazalkového oleje se poraďte se svým lékařem.

Melaleuca

Pravděpodobně tento olej znáte pod běžnějším názvem - čajovníkový olej - spolu s jeho snadno identifikovatelnou léčivou vůní. Obvykle se používá jako antibakteriální látka a léčba kromě léčby přecitlivělosti.

Díky těmto výhodám se ukázalo, že pomáhá léčit ekzémy, omezuje reakce u lidí alergických na nikl a dokonce léčí stafální infekce a kousnutí hmyzem.

Bezpečnost: Tento olej byste měli vdechovat nebo nanášet pouze lokálně - nikdy jej nespalujte. Pokud tak učiníte, můžete zaznamenat zažívací potíže, kopřivku nebo závratě.

Olej z čajovníku má různé síly. Nezapomeňte to naředit, pokud je to čisté. Je také možné být alergičtí na olej z čajovníku - a na jakýkoli jiný olej.

Citrón

Tento citrusový olej je nabitý antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět, bojovat proti, zvýšit hladinu energie a zmírnit nevolnost.

Bezpečnost: Můžete ji použít na pokožku, abyste ji vyživili, ale pamatujte: Protože je neuvěřitelně fotocitlivý, měli byste jej používat pouze v noci a ráno si ji opláchnout. Při místním použití citronového oleje nevystavujte pokožku slunečnímu záření.

Arborvitae

Tento méně známý olej vyzařuje dřevitou vůni a říká se, že pomáhá odpuzovat chyby a snižovat stres. Jeho hlavním lákadlem je jeho předpokládaná schopnost podporovat zdravou, zářící pleť.

Bezpečnost: Pokud se nadechnete příliš, příliš rychle, může to potenciálně dráždit vaše plíce a dýchací cesty. Neberte to perorálně, protože se ukázalo, že je toxické.

oranžový

Není žádným překvapením, že tento olej - nabitý vitamínem C - má při lokální aplikaci spoustu výhod péče o pleť. Tento olej se nachází v různých kosmetických přípravcích a slibuje, že pokožka bude vypadat jasnější, hladší a jasnější.

Pokud jde o přínosy pro zdraví, studie zjistily, že pomeranč může pomoci při léčbě úzkosti a.

Bezpečnost: Tento odvážný a pikantní citrusový olej není bez pádů. Dobře nařeďte. Nikdy si neaplikujte přímo na pokožku, jinak může dojít k zarudnutí a otokům a bezprostředně po aplikaci se vyhněte přímému slunečnímu záření.

Helichrysum

Tento olej, který voní jako směs medu a sena, má antioxidační, antibakteriální, protiplísňové a protizánětlivé vlastnosti, které mohou přispět k podpoře vnitřního a vnějšího zdraví. Při aplikaci na pokožku může pomoci léčit sportovce nohy, akné a lupénku.

Bezpečnost: Obecně se považuje za bezpečný olej a říká se, že produkuje málo až málo alergických reakcí, takže je ideální volbou pro osoby s citlivostí pokožky.

Cassia

Tento olej, který je odvozen z rostliny cinnamomum cassia, má podobnou teplou a kořeněnou vůni jako skutečná skořice, i když je o něco sladší. Na rozdíl od chladicího účinku mátových olejů kasiový olej zahřívá tělo, což může u lidí zanechat klid.

Bezpečnost: To znamená, že každý, kdo je těhotná, by tento olej neměl používat.

Oregano

Tento kořeněný éterický olej má antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky na nohy sportovců, bakteriální infekce, lupénku a bradavice. Jeden zjistil, že má silné antioxidační vlastnosti a může také pomoci léčit horečky a respirační příznaky.

Jeho ostrá, kořeněná vůně s náznaky bylinných tendencí může být použita v aromaterapii nebo lokálně aplikována k využití jejích výhod.

Bezpečnost: Pokud jste těhotná nebo kojíte, měli byste se před použitím oreganového oleje poradit se svým lékařem.

Příslušenství k éterickým olejům

Jakmile najdete ty pravé éterické oleje pro vás, proč neinvestovat do několika doplňků? Od zásuvek k uložení lahví a difuzérů až po předměty, které vám pomohou vychutnat si éterické oleje na cestách, je spousta věcí na výběr.

Zásuvka pro vaše oleje

Pokud zjistíte, že vaše lahve s éterickým olejem začínají zabírat příliš mnoho pultového prostoru, je určitě v pořádku organizátor. Tato krabička může sloužit jako skvělý způsob, jak sledovat všechny své lahve, a zároveň krásně doplnit výzdobu vašeho domova. Zde najdete několik velikostí.

Přenosný kufřík

Ať už máte jen několik vybraných olejů, které denně používáte, nebo se chystáte cestovat s několika, které opravdu milujete, tato malá taška vám pomůže udržet na místě až 10 z nich.

Mini difuzor

Potřebujete někdy trochu aromaterapie na cestách? Tento olejový difuzér se připojuje k vašemu autu, takže se můžete uklidnit na cestě na velkou schůzku nebo zvýšit hladinu energie na cestě na večeři. Najdete jej zde.

Ultrazvukový difuzor

Pro ty, kteří nechtějí velký a objemný difuzor, je tento elegantní bílý model příjemný jak po estetické, tak po terapeutické stránce. Stačí jej zapojit a pára bude vyzařovat v krásné světelné mlze, kterou si všichni mohou užít.

Náhrdelník

Pokud jste někdo, kdo rád bere svou aromaterapii všude, kam přijde, tento skvělý funky medailon je přesně to, co potřebujete. Dodává se ve třech odstínech - růžové zlato, starožitný bronz nebo stříbro - s vyměnitelnou podložkou podle vašeho výběru esenciálního oleje na vnitřní straně. Najdete jej zde.

Kapátka a lahve s příslušenstvím

Pro všechny ty kutilské typy jsou tyto skleněné lahve skvělým způsobem, jak uložit esenciální oleje, které rádi používáte ve svých oblíbených receptech. Díky kapátkům je měření tak snadné, zatímco tmavé sklo pomáhá olejům udržet si svoji účinnost. Nemluvě o tom, že budou vypadat úžasně na každé polici.

Odnést

I když stále existuje spousta výzkumů, které je třeba udělat, aby bylo možné plně podpořit éterické oleje jako způsob léčby různých zdravotních problémů, stále existuje řada výhod, které stojí za prozkoumání.

Pamatujte, že éterické oleje musí být před aplikací na pokožku naředěny v nosném oleji. Nepolykejte éterické oleje. Některé jsou toxické.

Esenciální oleje nabízejí širokou škálu potenciálních výhod, od zmírnění bodnutí hmyzem až po to, že váš domov skvěle voní.

Emily Rekstis je spisovatelka krásy a životního stylu v New Yorku, která píše pro mnoho publikací, včetně Greatist, Racked a Self. Pokud nepíše do svého počítače, pravděpodobně ji najdete, jak sleduje mobový film, jí hamburger nebo čte knihu historie NYC. Podívejte se na její další práci její webové stránkynebo ji sledujte Cvrlikání.