Co dělám, abych vychovával citově inteligentní dítě

Obsah

• 5 klíčových prvků emoční inteligence:
  
• Čekající hra
• Udržovat to v souladu

Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby.

Když můj kluk něco chce, chce to Nyní. Jistě, může být trochu rozmazlený, ale jeho hlavní součástí je alespoň to, že nedokáže zvládnout úzkost v prostoru mezi jednou stimulující událostí a další. Nuda, ticho a čekání na něj jsou v podstatě stejné jako smrt.

Vím, že jsem to byl alespoň do určité míry jako dítě, ale můj syn má další výzvu kvůli našemu stále častěji „okamžitému uspokojení“.

Dnes to nejsou jen naše děti; i dospělí se dostávají do bodu, kdy se cítí oprávněni mít to, co chtějí, a mít to Nyní. Musíte se jen podívat na jakoukoli linii Starbucks během dopravní špičky, abyste dokázali.

Hlavní dovedností, která nám může pomoci s takovou reaktivitou, abychom se nedostali celou cestu, je emoční inteligence.

Emoční inteligence byla skvěle demonstrována šedesátými léty „marshmallow experimentem“, ve kterém byly děti (ve věku 3–5 let) umístěny do místnosti s jedním marshmallowem, a řekly, že pokud by se zdržely konzumace potravy, zatímco výzkumník krátce opustil místnost, byly by odměněn dvěma marshmallows.

To, co z toho vyplynulo, bylo naprosto rozkošné a také vhled do rozsahu omezujících a promyšlených výstav dětí. Některé děti trpělivě seděly, jiné si marshmallow olízly, ale nejedly.

Někteří se plazili pod stolem, aby se „schovali“ před pokušením marshmallow. A, vždy, někteří právě rovnou snědli marshmallow a propadli své druhé léčbě.

Děti, které snědly první marshmallow, se „rozhodly“ to udělat, ale když jste mladí, je nesmírně obtížné přestat mezi podnětem a vaší reakcí na něj, zejména pokud to vyžaduje silnou touhu. Děti, které projevily větší zdrženlivost a byly schopny vydržet čekání na druhý marshmallow, projevovaly emoční inteligenci; což je v konečném důsledku schopnost uvědomovat si, ovládat a vyjadřovat emoce.

Jak tedy můžete zjistit, zda má vaše dítě emoční inteligenci? A co můžete udělat pro zlepšení?

5 klíčových prvků emoční inteligence:

• sebeuvědomění
• samoregulace
• motivace
• empatie
• sociální dovednosti

Čekající hra

Můj syn na této dovednosti rozhodně pracuje. Ví, že by měl počkat a získat lepší odměnu, ale často ne. Hádám, že prostě nedokáže zvládnout intenzitu emoce, ať už je to touha, odpor, nuda nebo co máte. Každou noc jsem mu poučil, že když zalévá rostliny a osprchuje se, může sledovat jednu z jeho oblíbených show.

Vždy tráví 15 minut nářkem nad tím, že se musí nejdřív sprchovat a ztrácet čas, který by mohl strávit sledováním show. Všiml jsem si, že když ho připravím, zejména na cestě autem domů, a vysvětlím, že pokud půjde rovnou na sprchu, bude mít navíc čas na sledování, mnoho s větší pravděpodobností souhlasí s mou logikou a udělá to.

Moje teorie je taková, že když jsme v autě, nemyslí na televizi. Neděje se silné emoce, které by zatemňovaly jeho schopnost uvažování (kterou ve skutečnosti má výjimečně). Vidí logiku a souhlasí s tím, že ano, je lepší se nejprve sprchovat a pak sledovat televizi. Je snadné souhlasit s hypotetikou.

Poté, co se vrátíme domů, uteče nahoru, zalévá své rostliny - což stejně dělá bez protestu - a na cestě ke sprše je několik věcí rozptyluje. Ale žádný odpor, žádný pokles.

Udržovat to v souladu

V těch dnech, kdy jsem rozptýlen a zapomněl jsem ho připravit, vstoupil dovnitř, uviděl televizi a v jeho očích svět přestal existovat. Když požádá, aby se díval a já mu nejprve připomenu sprchu, vidí mě jako utlačovatele své nejhlubší a nejintenzivnější touhy. Obvykle to nedovoluje zábavnou reakci od něj.

Je zřejmé, že připravit ho dopředu je dobrý způsob, jak ho dostat na palubu s myšlenkou, a vyhnout se emocionální explozi, protože již očekává konkrétní výsledek a dosud nepřipoutaný k jinému. Doufám, že toto zpoždění mu pomůže automaticky se přizpůsobit podobným situacím, kdy dokáže pochopit logiku, proč se věci dělají tak, jak jsou.

Nakonec bych ho ráda naučila, jak reagovat s emocionální inteligencí, i když ty intenzivní emoce již jsou. Cítit silnou touhu, averzi nebo strach a stále reagovat se vyrovnaností je něco, s čím se většina dospělých, včetně mě, stále potýká.

Vložením dovedností, nebo alespoň semen, do něj brzy, dávám mu nástroje, které bude potřebovat, aby se mohl rozhodnout v těžkých situacích po celý život.

Přestože to neudělá pokaždé (nebo dokonce většinou), že se cítí naštvaný, smutný, frustrovaný atd., Skutečnost, že vůbec dělá to a on je tak mladý, cítí se jako vítězství pro mě. Je to svědectví o tom, jak moc naše děti skutečně absorbují důležité lekce, které je učíme, a proč - i když bychom neměli očekávat dokonalost - bychom si měli pamatovat, jaké inteligentní, přizpůsobivé a potenciálně naplněné jedince jsou.

Tento článek se původně objevil zde.

Crystal Hoshaw je dlouholetý praktikující jóga a nadšenec doplňkové medicíny. Po většinu svého života studovala Ayurvédu, východní filozofii a meditaci. Crystal věří, že zdraví vychází z poslechu těla a jemného a soucitného uvedení do stavu rovnováhy. Více se o ní můžete dozvědět na jejím blogu,Méně než dokonalé rodičovství.