Autor: Joan Hall
Datum Vytvoření: 26 Únor 2021
Datum Aktualizace: 21 Červen 2024
Anonim
Ztráta hmotnosti 3 kg za 3 dny - Zdatnost
Ztráta hmotnosti 3 kg za 3 dny - Zdatnost

Obsah

Tato dieta používá artyčok jako základ pro hubnutí, protože je velmi nízkokalorická a bohatá na živiny. Kromě toho má hodně vlákniny, což zlepšuje průchod střevem, což je další faktor, který ztěžuje hubnutí.

Jakákoli strava by měla být prováděna na základě individuálního výživového poradenství, zejména pokud je spojen se zdravotním problémem, jako je anémie, cukrovka nebo poruchy příjmu potravy, jako je například bulimie nebo anorexie.

Tato artičoková strava pomáhá snižovat celulitidu a zmírňuje zadržování vody, protože kromě čištění a detoxikace krve tato zelenina podporuje metabolismus jater a aktivuje produkci žluči.

Nabídka rychlého hubnutí - 3 kg za 3 dny

Ti, kteří potřebují urgentně zhubnout, mohou 3 dny po sobě sledovat následující nabídku:

Snídaně

  • 250 ml pomerančového džusu;
  • 2 plátky celozrnného chleba;
  • 2 čajové lžičky pyré z artyčoku;
  • 1 sójový jogurt

Oběd


  • 50 g hnědé rýže
  • 50 g vařeného artyčoku
  • 1 jablko

Půl hodiny před obědem

  • 1 květ artyčoku nebo 2 kapsle artyčoku
Svačina
  • 350 ml odstředěného mléka

Večeře

  • 3 grilované artyčoky
  • 50 g čerstvého sýra
  • 1 plátek celozrnného chleba

Tato dieta by měla být prováděna pouze 3 dny, aby nezpůsobovala výživové nedostatky. Během 3 dnů diety je také důležité vyvarovat se velmi intenzivních fyzických aktivit.

Vyloučená hmotnost se může lišit v závislosti na metabolismu a počáteční hmotnosti každého z nich. Čím blíže k ideální hmotnosti, tím obtížnější je zhubnout. Kolik liber potřebujete zhubnout zjistíte na: Jak zjistit, kolik liber musím zhubnout.

Chcete-li detoxikovat tělo a začít s dietou, podívejte se na video a podívejte se na nejlepší ingredience pro přípravu detoxikační polévky.

Podívejte se na další tipy, jak zhubnout:

  • Hibiscus čaj pro snadné hubnutí
  • 5 léčivých rostlin na hubnutí
  • Naučte se, jak udělat rychlou metabolickou dietu

Doporučujeme Vám Vidět

Injekce remdesiviru

Injekce remdesiviru

Injekce Remde ivir e používá k léčbě koronavirové choroby 2019 (infekce COVID-19) způ obené virem AR -CoV-2 u ho pitalizovaných do pělých a dětí ve věku 12 let ...
Injekce leucovorinu

Injekce leucovorinu

Injekce leukovorinu e používá k prevenci škodlivých účinků methotrexátu (Rheumatrex, Trexall; chemoterapie proti rakovině), když e metotrexát používá k léč...