Co způsobuje dysbiózu a jak se s ní zachází?

Obsah

• Co způsobuje dysbiózu a kdo je v ohrožení?
• Jaké jsou příznaky dysbiózy?
• Jak je diagnostikována dysbióza?
• Test na organické kyseliny
• Komplexní analýza trávicí stolice (CDSA)
• Vodíkový dechový test
• Jaké možnosti léčby jsou k dispozici?
• Jsou nutné nějaké změny ve stravě?
• Dysbióza jako rizikový faktor pro některá onemocnění
• Jaký je výhled?
• Tipy pro prevenci
• Úvahy
  

Co je to dysbióza?

Vaše tělo je plné kolonií neškodných bakterií známých jako mikrobiota. Většina z těchto bakterií má pozitivní vliv na vaše zdraví a přispívá k přirozeným procesům vašeho těla.

Ale když je jedna z těchto bakteriálních kolonií nevyvážená, může to vést k dysbióze. K dysbióze obvykle dochází, když se bakterie ve vašem gastrointestinálním (GI) traktu - který zahrnuje váš žaludek a střeva - stanou nevyváženými.

Některé účinky dysbiózy, jako je žaludeční nevolnost, jsou dočasné a mírné. V mnoha případech může vaše tělo nerovnováhu napravit bez léčby. Pokud se však vaše příznaky stanou vážnějšími, budete potřebovat diagnostikovat svého lékaře.

Čtěte dále a dozvíte se více o tom, co může způsobit dysbiózu, jak rozpoznat její příznaky a co můžete udělat pro léčbu a prevenci tohoto stavu.

Co způsobuje dysbiózu a kdo je v ohrožení?

Jakékoli přerušení rovnováhy mikroflóry může způsobit dysbiózu.

Když se ve vašem GI traktu vyskytne dysbióza, je to obvykle výsledek:

• změna stravy, která zvyšuje příjem bílkovin, cukru nebo potravinářských přídatných látek
• náhodná spotřeba chemikálií, například přetrvávající pesticidy na nemytém ovoci
• pití dvou nebo více alkoholických nápojů denně
• nové léky, jako jsou antibiotika, které ovlivňují vaši střevní flóru
• špatná dentální hygiena, která umožňuje bakteriím růst v rovnováze v ústech
• vysoká úroveň stresu nebo úzkosti, které mohou oslabit váš imunitní systém
• nechráněný sex, který vás může vystavit škodlivým bakteriím

Dysbióza je také běžná na pokožce. Může to být způsobeno expozicí škodlivým bakteriím nebo nadměrným množením jednoho druhu bakterií.

Například, Staphylococcus aureus bakterie se mohou vymknout kontrole a vést k infekci stafylokokem. Gardnerella vaginalis bakterie mohou předstihnout zdravé bakterie v pochvě a způsobit pálení, svědění a výtok z pochvy.

Jaké jsou příznaky dysbiózy?

Vaše příznaky budou záviset na tom, kde se vyvíjí bakteriální nerovnováha. Mohou se také lišit v závislosti na typech bakterií, které jsou nevyvážené.

Mezi běžné příznaky patří:

• špatný dech (halitóza)
• žaludeční nevolnost
• nevolnost
• zácpa
• průjem
• potíže s močením
• vaginální nebo rektální svědění
• nadýmání
• bolest na hrudi
• vyrážka nebo zarudnutí
• únava
• potíže s přemýšlením nebo soustředěním
• úzkost
• Deprese

Jak je diagnostikována dysbióza?

Po prozkoumání vaší anamnézy a vyhodnocení vašich příznaků může lékař objednat jeden nebo několik z následujících diagnostických testů:

Test na organické kyseliny

Lékař odebere vzorek moči a odešle jej do laboratoře. Laboratorní technik otestuje určité kyseliny, které mohou bakterie produkovat. Pokud jsou tyto hladiny kyselin abnormální, může to znamenat, že některé bakterie nejsou v rovnováze.

Komplexní analýza trávicí stolice (CDSA)

Lékař vám dá odnést domů speciální vybavení, abyste získali vzorek vašeho hovínka. Tento vzorek vrátíte svému lékaři k laboratornímu testování. Laboratorní technik otestuje hovno, aby zjistil, jaké bakterie, kvasinky nebo houby jsou přítomny. Výsledky mohou informovat lékaře, pokud dojde k nerovnováze nebo nadměrnému růstu.

Vodíkový dechový test

Lékař vám dá vypít cukrový roztok a nadechnout se speciálního balónku. Vzduch v balónu lze poté testovat na plyny produkované bakteriemi. Příliš mnoho nebo příliš málo určitých plynů může naznačovat bakteriální nerovnováhu. Tento test se často používá k testování bakteriálního přerůstání tenkého střeva (SIBO).

Lékař může také odebrat vzorek bakterií nebo tkáně (biopsie) z oblasti aktivní infekce, aby zjistil, jaké bakterie infekci způsobují.

Jaké možnosti léčby jsou k dispozici?

Pokud za vaší bakteriální nerovnováhou stojí léky, lékař vám pravděpodobně poradí, abyste přestali užívat, dokud se bakteriální rovnováha neobnoví.

Váš lékař může také předepsat léky na kontrolu bakterií, včetně:

• ciprofloxacin (Cipro), antibiotikum, které léčí střevní infekce způsobené dysbiózou
• rifaximin (Xifaxan), antibiotikum, které léčí příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), běžného stavu spojeného s dysbiózou
• co-trimoxazol (Septrin), antibiotikum, které léčí infekce střev a močových cest, které jsou výsledkem dysbiózy

Jsou nutné nějaké změny ve stravě?

Pokud je vaše strava příčinou bakteriální nerovnováhy, lékař vám pomůže s vytvořením plánu výživy.

To vám pomůže zajistit dostatek živin, které udrží bakterie v rovnováze, včetně:

• Vitamíny skupiny B, jako jsou B-6 a B-12
• vápník
• hořčík
• beta-karoten
• zinek

Lékař vám také může doporučit, abyste přestali jíst určitá jídla, která obsahují škodlivé chemikálie nebo příliš mnoho určitých živin.

Mezi potraviny, které můžete přidat do svého jídelníčku, patří:

• tmavá listová zelenina, včetně špenátu a kelu
• ryby, včetně lososa a makrely
• čerstvé maso (vyhýbejte se zpracovaným masným výrobkům)

Mezi potraviny, které možná budete muset přestat jíst, patří:

• zpracované maso, například deli maso a solené nebo konzervované maso
• sacharidy v kukuřici, ovesu nebo chlebu
• některé druhy ovoce, jako jsou banány, jablka a hrozny
• mléčné výrobky, včetně jogurtu, mléka a sýrů
• potraviny s vysokým obsahem cukru, jako je kukuřičný sirup, javorový sirup a surový třtinový cukr

Užívání pre- a probiotik může také pomoci udržet vaše střevní bakterie v rovnováze. Tyto doplňky obsahují kultury specifických bakterií, které můžete jíst, pít nebo užívat jako léky. Poraďte se svým lékařem o tom, jaké typy pre- nebo probiotik budete potřebovat, aby byla vaše mikrobiota vyvážená.

ukazuje, že jóga a meditace mohou pomoci tělu vstřebávat živiny. Mohou také zvýšit průtok krve do mozku a zpět do vašich střev. To může snížit některé příznaky dysbiózy.

Dysbióza jako rizikový faktor pro některá onemocnění

Ukázalo se, že dysbióza úzce souvisí s určitými nemocemi a stavy, včetně:

• IBS
• onemocnění střev, jako je kolitida
• candida, druh kvasinkové infekce
• celiakie
• syndrom děravého střeva
• cukrovka
• obezita
• syndrom polycystických vaječníků
• kožní onemocnění, jako je ekzém
• nemoc jater
• srdeční onemocnění nebo srdeční selhání
• demence s pozdním nástupem
• Parkinsonova choroba
• rakovina tlustého střeva nebo konečníku

Jaký je výhled?

Dysbióza je obvykle mírná a lze ji léčit léky a změnami životního stylu. Pokud se však dysbióza neléčí, může vést k chronickým stavům, včetně IBS.

Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud pociťujete neobvyklou nebo přetrvávající bolest žaludku nebo podráždění kůže. Čím dříve váš lékař diagnostikuje váš stav, tím menší je pravděpodobnost vzniku dalších komplikací.

Tipy pro prevenci

Určité změny životního stylu mohou pomoci udržet vaši bakteriální rovnováhu a zabránit nadměrnému růstu.

Úvahy

• Antibiotika užívejte pouze pod dohledem lékaře.
• Poraďte se svým lékařem o přidání pre- nebo probiotického doplňku do vaší každodenní rutiny, který vám pomůže regulovat vaše gastrointestinální bakterie.
• Pijte méně alkoholu nebo se mu úplně vyhněte, protože to může narušit rovnováhu bakterií ve vašem střevě.
• Každý den kartáčujte a používejte nit, abyste zabránili množení bakterií mimo kontrolu v ústech.
• Kondomy používejte pokaždé, když máte sex, abyste zabránili šíření pohlavně přenosných bakterií a infekcí.