Jak identifikovat myofasciální syndrom a jak se léčba provádí

Obsah

• Jak identifikovat myofasciální bolest
• Což vede k vytvoření spouštěcích bodů
• Jak zacházet s myofasciální bolestí
• 1. Opravné prostředky
• 2. Horké obklady
• 3. Úseky
• 4. Myofasciální vydání
• 5. Další zdroje

Myofasciální bolest, nazývaná také myofasciální syndrom, je bolest svalů, která se projevuje stisknutím konkrétního bodu na těle, přičemž tento bod je známý jako spouštěcí bod, což odpovídá malé hrudce ve svalech, kterou při palpaci mohou cítit odrazit a vést k místní bolesti, která vyzařuje do jiných částí těla.

Tvorba spouštěcích bodů může obvykle souviset s několika faktory, například špatným držením těla při práci, nadměrným cvičením, opakovanými pohyby nebo údery. Tento typ bolesti je častější v zádech, ramenou a krku a lze jej snadno léčit protahováním, fyzioterapií a změnou návyků.

Jak identifikovat myofasciální bolest

Příznaky myofasciální bolesti mají tendenci se zhoršovat při pohybu nebo cvičení, avšak pokud zranění přetrvává déle než 12 týdnů, mohou se objevit bolesti a nepohodlí, i když je člověk v klidu. Další příznaky a příznaky myofasciální bolesti jsou:

• Zvýšené napětí v bolavém svalu (svalová ztuhlost);
• Snížený rozsah pohybu;
• Bolest při stisknutí bolavého bodu;
• Tvrdé body ve svalech, které lze pocítit při odrazu při stlačení celého svalového pásma (spouštěcí body);
• Svalová kontrakce při zavádění jehly nebo provádění příčné palpace;
• Úleva od bolesti při protahování svalu.

Diagnózu myofasciální bolesti může provést lékař nebo fyzioterapeut palpací a pozorováním bolestivého místa, ale i když zobrazovací testy nejsou nutné, může fyzioterapeut provést některé testy, které ukazují bolestivý syndrom.

Což vede k vytvoření spouštěcích bodů

Existuje několik faktorů, které mohou vést k vytvoření spouštěcích bodů, které mohou být kromě silných souvislostí se situacemi souvisejícími s vykonávanou profesní činností způsobeny psychologickými faktory, jako jsou změny v organismu nebo následky úderů.

Stres, nadměrná únava, změny spánku a napětí, jakož i držení těla a opakované pohyby proto mohou vést k vytvoření spouštěcích bodů. Kromě toho mohou být tyto body vytvořeny například v důsledku cévní mozkové příhody, hormonálních změn, nedostatků výživy, svalových problémů nebo po operaci.

Jak zacházet s myofasciální bolestí

Léčba myofasciální bolesti musí být prováděna ortopedem a fyzioterapeutem s cílem zmírnit bolest a nepohodlí pomocí léků, technik protahování a myofasciálního uvolňování, které se provádějí na fyzioterapeutických sezeních.

Hlavní doporučené formy léčby jsou:

1. Opravné prostředky

Lékař může řídit užívání léků proti bolesti, jako je Paracetamol nebo Dipyrone, nebo protizánětlivých léků, jako je Diclofenac, které lze kromě svalových relaxancií, jako je cyklobenzaprin, používat ve formě pilulek, mastí nebo krémů. V některých případech může lékař indikovat infiltraci solným roztokem přímo ve spouštěcím bodě nebo použít fluorometanový sprej nebo ethylchlorid, což také zaručuje dobré výsledky.

2. Horké obklady

Dobrým způsobem, jak zmírnit bolesti svalů, je přiložit horký obklad po dobu přibližně 20 minut. Tuto strategii je možné použít 2 až 3krát denně a bezprostředně poté je nutné provést protahování, protože tak může dojít k efektivnější eliminaci spouštěcích bodů.

3. Úseky

Skládá se z cvičení, která slouží k protažení svalu a celé postižené oblasti po dobu 30 sekund až 1 minuty. Protahování lze provádět pasivně, což je situace, kdy jiná osoba drží nohu nebo paži tak, aby se sval natáhl, nebo aktivně, když osoba protahuje sval sám.

4. Myofasciální vydání

Stlačování a tření svalu a spouštěcího bodu jsou také techniky indikované pro boj s myofasciální bolestí. Za účelem menší bolesti může být pokožka během masáže oddělena od svalu.

Volba použití koulí nebo rolí je také dobrou strategií k eliminaci spouštěcích bodů, které způsobují myofasciální bolest. Podívejte se, jak používat samo-masážní válečky k boji proti bolesti.

5. Další zdroje

Kromě toho se lidé mohou uchýlit k akupunktuře, kryoterapii nebo elektroterapii pomocí TENS, ultrazvuku nebo laseru, aby minimalizovali bolest způsobenou spouštěcími body. Existuje několik různých technik, které lze použít k boji proti této bolesti, a masáže a samo-masáže jsou vynikající.