Bolest nad hlavou: hlavní příčiny a co dělat

Obsah

• 1. Napínací bolest hlavy
• 2. Migréna
• 3. Pít rychle ledovou vodu
• 4. Jděte bez spánku
• 5. Occipitální neuralgie

Hlavní příčinou bolesti hlavy je tenzní bolest hlavy, ale existují i ​​jiné příčiny, například migréna nebo deprivace spánku. Ačkoli se mnoho bolestí hlavy v průběhu času přirozeně zlepšuje, musíte si být vědomi známek a příznaků, které způsobují.

Obecně platí, že většina bolestí hlavy nepředstavuje závažné onemocnění, ale pokud je závažná a přetrvávající, je důležité konzultovat neurologa.

Podívejte se na hlavní příčiny neustálých bolestí hlavy.

1. Napínací bolest hlavy

Napěťová bolest hlavy je hlavní příčinou bolesti hlavy. Tento typ bolesti vzniká, když se člověk cítí více úzkostný nebo stresovaný, což je v běžném životě velmi běžné, ale nezpůsobuje to, to znamená, že je člověk schopen udržovat běžné rutinní činnosti. Kromě toho se bolest tenzních bolestí hlavy vyznačuje také:

• Hmotnost, tlak nebo těsný pocit, simulující těsnou čelenku nebo helmu kolem hlavy;
• Slabá nebo střední intenzita;
• Nesnášenlivost k intenzivnějším zvukům;
• Trvání hodin až sedm dní.

Četnost se přesto může hodně lišit, dochází méně než jednou za měsíc nebo po dobu delší než 15 dní.

Co dělat: v některých případech se tenzní bolest hlavy zlepší po užití léků nebo relaxaci. Pokud se tenzní bolesti hlavy nezlepší nebo trvají déle než 15 dní, může být nutné vyhledat pomoc od neurologa a doporučit léčbu vhodnými léky proti bolesti. Podívejte se na další podrobnosti o tom, jak se léčba tenzní bolesti hlavy provádí.

2. Migréna

Migréna je další příčinou bolesti nad hlavou, i když se může objevit také na jedné straně hlavy nebo na zadní straně krku. Migrény mohou způsobit silnou pulzující bolest a jsou běžné u lidí s genetickou predispozicí a ve stresu. Kromě toho se mohou objevit příznaky jako nevolnost, studené ruce; a citlivost na světlo a zvuk.

Migrény lze cítit na pravé nebo levé straně hlavy, ale jsou častější na levé straně, jsou velmi nepříjemné a znemožňují bolesti. Zjistěte více příznaků migrény.

Co dělat: udržování pravidelného cvičení může zlepšit krevní oběh a zmírnit bolest. Kromě toho může meditace a jóga pomoci uvolnit se a zvládnout nástup krizí. Pokud u těchto alternativ nedojde ke zlepšení, je důležité vyhledat neurologa, aby provedl léčbu preventivními léky a okamžitou úlevu, jako jsou léky proti bolesti.

3. Pít rychle ledovou vodu

Bolesti hlavy způsobené stimulací chladu obvykle vznikají po pití něčeho velmi studeného a jsou známé tím, že „zmrazují mozek“, což jsou bolesti pociťované v blízkosti horní části hlavy, intenzivní a trvající několik sekund.

Co dělat: Abyste se vyhnuli bolestem hlavy v důsledku stimulace chladu, konzumujte velmi studené nápoje pomaleji nebo konzumujte nápoje při přirozené teplotě.

4. Jděte bez spánku

Bolesti hlavy z malého spánku mohou postihnout kohokoli, dokonce i ty, kteří na to nemají predispozici. Špatná kvalita spánku, buď kvůli nedostatečnosti nebo přerušení, obvykle způsobuje silnou bolest podobnou hmotnosti nebo tlaku na hlavu. Bez spánku je navíc zdraví škodlivé a zhoršuje paměť.

Co dělat: více spánku, snížení stresu a udržení dobrého držení těla, i když sedíte, může zabránit mnoha typům bolestí hlavy. Doporučuje se spát 6 až 8 hodin v noci a investovat do tmavého, klidného a pohodlného místa na spaní, kromě ergonomické židle, pokud sedíte za stolem do práce.

Podívejte se na 10 tipů na dobrý spánek.

5. Occipitální neuralgie

Occipitální neuralgie nastává, když jsou nervy, které se pohybují od páteře k pokožce hlavy, poškozené, podrážděné nebo sevřené, což může způsobit bolest v zadní části hlavy nebo pocit napětí v horní části hlavy.

Dalšími vlastnostmi, které mohou pomoci rozpoznat okcipitální neuralgii, mohou být bolest, která se cítí jako elektrický šok, a bolest, která se zvyšuje s pohybem.

Co dělat: aplikace horkých obkladů, masáží a fyzioterapie může zmírnit příznaky. Pokud bolest přetrvává, může být nezbytná konzultace s neurologem, protože mohou být předepsány protizánětlivé léky a myorelaxancia. Kromě toho může tento lékař preventivně předepsat léky proti záchvatům. Lepší porozumění léčbě neuralgie.