Máte kamarádskou vinu?

Obsah

• Recenze pro

Všichni jsme tam byli: Máte večeři s přítelem, ale v práci vybuchne projekt a musíte zůstat pozdě. Nebo je oslava narozenin, ale je vám tak špatně, že se nemůžete ani slézt z gauče. Ať už je důvod jakýkoli, musíte zrušit plány-a cítíte se při tom hrozně.

Této reakci se říká „vina přítele“ a podle odborníků je na vzestupu. [Tweetujte tuto skutečnost!] „Vina z přátelství je mezi dvacátými lidmi stále častější,“ říká Carlin Flora, odborník na přátelství a autor knihy Friendfluence: Překvapivé způsoby, jak nás přátelé dělají tím, kým jsme. „Bez ohledu na to, co dělají, mají pocit, že nejsou dost dobrým přítelem.“ Vždy se najde někdo, komu „byste“ měl zavolat, šťastná hodina, které byste se „měli“ zúčastnit, nebo e-mail, na který jste „měli“ již dávno odpovědět-nebo si to alespoň myslíte. Ale tady je ten háček: I když to tak cítíte, znamená to, že máte dobré úmysly, snažit se vyhovět každému je nerealistické-do té míry, že by to ve skutečnosti mohlo způsobit, že se budete cítit ještě hůř.

Naše „více“ společnost = více viny

Proč si všichni myslíme, že jsme hrozní přátelé? Za prvé, prostě se toho děje víc. Kromě toho, že pracujeme déle, je třeba se účastnit dalších akcí-a v důsledku toho i více zmeškat. „Všechno se vrací ke vzestupu internetové kultury,“ vysvětluje Catherine Cardinal, Ph.D., expertka na sebevědomí a zakladatelka služby životního koučování Wise Women Rock. "Lidé mají přístup k více informacím, takže se zapojují do dalších aktivit. A pak zvou všechny ve svých sociálních sítích, aby se zúčastnili jejich akcí, takže to nakonec bude velký nápor hromadných setkání." A protože se pravděpodobně nesnažíte zrychlit svůj společenský život a pokusit se zasáhnout každou jednotlivou událost, nakonec se cítíte provinile kvůli těm, které přeskočíte.

Dalším důvodem, proč se vina přátel zvyšuje, je ironicky narcismus. „Sociální média proměnila mnoho lidí v sebeobsedající tvory,“ říká Christine Hasslerová, odbornice na tisíciletí a autorka knihy 20-Něco, 20-Všechno. „Lidé si myslí, že na jejich přítomnosti záleží víc než na tom, a že tím, že se neukáže, párty nebude kompletní nebo hostiteli zlomí srdce, když tomu obvykle každý téměř rozumí.“

Mít čisté svědomí

Naštěstí se můžete vydat na výlet s přáteli: Jde o to, abyste si seřadili své pupeny – samozřejmě v hlavě, ne nahlas! – a na první místo dali ty nejlepší. „Známí a nejlepší přátelé prostě nemají stejnou váhu, a proto se jim nedostává stejného zacházení,“ říká Flora. Pokud si neustále nedokážete udělat čas na svého přítele, který tam byl při každém rozchodu, novém zaměstnání, smrti vašeho psa a dalších, by měl cítím se špatně, protože je velkou součástí vašeho života, vysvětluje Flora. Ale zdvořilé odmítnutí pozvánky od známé nebo občasné zrušení na ní není čeho litovat.

„Nemístná vina ohledně přátel a známých ze třetí a čtvrté úrovně může způsobit zbytečné trápení a vysát vám emocionální energii,“ říká Flora. "Pokud se neustále stresujete kvůli lidem, na kterých vám tolik nezáleží, mohlo by to ovlivnit váš sebeobraz a přimět vás, abyste se obecně považovali za špatného přítele, což nejste."

Abyste si byli jisti, že se tak nestane, nepřijímejte bezmyšlenkovitě pozvánky. Zamyslete se nad nimi na hlubší úrovni, rozhodněte, která událost má přednost, a poté podle toho postupujte s odpovědí ano nebo ne-nikdy. [Tweetujte tento tip!] "V dnešním světě FOMO nechceme o nic přijít, a tak říkáme možná úplně všemu, abychom si dovolili více možností. Být nezávazný ale škodí vaší psychice, protože nakonec vytvoříte falešná očekávání, díky čemuž se cítíte zvlášť provinile, když to nedodržíte, “vysvětluje Hassler.

Pokud ano, označte si datum ve svém rozvrhu a držte palce, aby se na poslední chvíli neobjevily žádné mimořádné události. Pokud odmítnete, držte věci zdvořilé a krátké. „Dlouhé vysvětlování, proč nemůžete jít, posiluje váš pocit viny, protože ve vás vyvolává pocit, že jste udělali něco špatně,“ říká Hassler. A vy jste to nenechali být.

Recenze pro