Máte schvalování nebo závislost na lásce?

Obsah

• Recenze pro

Co to znamená být závislý na schválení/lásce? Níže je kontrolní seznam, abyste zjistili, zda jste závislí na lásce a/nebo schválení. Věřit, že něco z toho může znamenat závislost na lásce nebo schválení.

Věřím, že:

• Moje štěstí a pohoda závisí na získání lásky od jiné osoby.

• Moje přiměřenost, milostnost a pocity vlastní hodnoty a sebeúcty pocházejí od ostatních, kteří mě mají rádi a schvalují mě.

• Nesouhlas nebo odmítnutí ostatních znamená, že nejsem dost dobrý.

• Nemohu si udělat radost.

• Nedokážu si udělat takovou radost jako někdo jiný.

• Moje nejlepší pocity pocházejí z vnější strany, z toho, jak mě vidí ostatní lidé nebo konkrétní jiný člověk a jak se ke mně chová.

• Ostatní jsou zodpovědní za mé pocity. Pokud tedy někomu na mně záleží, nikdy neudělá nic, co by mě zraňovalo nebo rozrušovalo.

• Nemůžu být sám. Mám pocit, že umřu, když budu sám.

• Když jsem naštvaný, je to chyba někoho jiného.

• Je na ostatních lidech, abych se cítil dobře, když mě schvalují.

• Nezodpovídám za své pocity. Ostatní lidé ve mně vyvolávají pocit štěstí, smutku, vzteku, frustrace, zavření, viny, hanby nebo deprese - a zodpovídají za to, že napraví mé pocity.

• Nezodpovídám za své chování. Ostatní lidé mě nutí křičet, chovat se jako blázen, onemocnět, smát se, plakat, být násilný, odejít nebo selhat.

• Ostatní jsou sobečtí, pokud dělají to, co chtějí, místo toho, co chci nebo potřebuji.

• Pokud nejsem s někým spojen, zemřu.

• Nezvládám bolest nesouhlasu, odmítnutí, opuštění, zavření - bolest ze samoty a žal.

Čtěte dále a zjistěte základní příčiny schvalování a závislosti na lásce.

Více od YourTango:

25 jednoduchých návyků péče o sebe pro šťastnější milostný život

Letní láska: 6 nových párů celebrit

Recenze pro