Opravdu vám fitness aplikace pomáhají zhubnout?

Obsah

• Recenze pro

Žijeme ve věku fitness aplikací: Nejen, že si můžete stáhnout užitečné sledovače pro sledování vaší stravy nebo cvičení, ale nové chytré telefony přicházejí s touto schopností zabudovanou přímo do jejich technologie. (Příklad: 5 zábavných způsobů, jak používat novou aplikaci Apple pro iPhone 6 Health.) Je ale tento příchod aplikací souvisejících se zdravím skutečně užitečný? Záleží na vašem výchozím bodě.

Ukázalo se, že aplikace pro zdraví jsou ve skutečnosti užitečné pouze pro ty, kteří jsou již podle nových údajů zdravý. Univerzita Carnegie Mellon University Integrated Innovation Institute pracuje na probíhající studii, která zkoumala 2 000 mužů a žen ve věku 18–34 let na témata od finančních návyků po profesionální výkon. Jejich nejnovější zpráva ukázala, že zatímco 66 procent lidí, kteří dodržují zdravou stravu, uvedlo, že jim aplikace pomáhají sledovat dietu a cvičení, 67 procent lidí, kteří ne udržovat zdravou výživu ne považovat tyto aplikace za užitečné. Překlad: Aplikace související se zdravím vám pomohou, pouze pokud již děláte práci, abyste zůstali zdraví.

Dává to smysl: Pokud jste již nakloněni stanovování konkrétních cílů v oblasti fitness a získáváte denní dávku ovoce a zeleniny, technologie, která vám pomůže dosáhnout těchto cílů, by byla lákavá. Pokud ale nemáte predispozici ke zdravému chování, není stažení aplikace kouzelným řešením.Nedávná studie ve skutečnosti zjistila, že fitness trackery by vám ve skutečnosti mohly pomoci-sledováním vaší aktivity pro vy, přicházíte o důležitý krok vlastního sledování, který vám umožňuje skutečně upravit chování. Pokud tedy spoléháte pouze na sledovač, abyste si udrželi dobré zdravotní návyky, jakékoli změny, které provedete, mohou trvat jen tak dlouho, dokud budete tento sledovač nosit.

Morálka příběhu: veškerá technologie na světě nemůže nahradit skutečnou touhu jíst zdravě a zůstat ve formě.

Studie také zjistila, že z těch lidí, kteří hodně přemýšlejí o své váze, obviňuje 60 procent své rodiče (nebo věří, že genetika je dominantním faktorem), a z těch, kteří o své váze příliš nepřemýšlejí, pouze 39 procent viní své rodina. (Mohou za své špatné cvičební návyky vinit rodiče? Zjistěte, co říkají odborníci.) Další informace najdete níže v infografice.

Recenze pro