Sedm jednoduchých kroků ke snížení frigidity žen

Obsah
- 1. Procvičujte fyzické cvičení
- 2. Dělat Kegelova cvičení
- 3. Jíst afrodiziakální potraviny
- 4. Zvyšte intimní mazání
- 5. Opalujte se ve správný čas
- 6. Trávte čas se svým partnerem
- 7. Poznej své vlastní tělo
- Co dělat v případě sexuálních poruch
Sexuální touha u žen závisí do značné míry na jejich fyzické a emoční pohodě. Z tohoto důvodu existuje několik jednoduchých tipů, které mohou pomoci zlepšit zdraví žen a následně pomoci léčit frigiditu žen.
Kromě toho je také důležité si uvědomit, že žena může mít sníženou touhu během období napětí, únavy, frustrace nebo během menopauzy.
Některé jednoduché kroky, které mohou pomoci výrazně zlepšit zdraví ženy a léčit frigiditu, zahrnují:
1. Procvičujte fyzické cvičení
Pravidelné fyzické cvičení zlepšuje fyzický stav ženy, její dispozice a sebeúctu, což je užitečné pro zlepšení mazání a zavlažování pohlavních orgánů. Během cvičení navíc tělo uvolňuje hormony, jako je adrenalin, norepinefrin a endorfiny, které dodávají energii, potěšení a pohodu.
2. Dělat Kegelova cvičení
Tato cvičení ke kontrakci a uvolnění pánevních svalů umístěných uvnitř pochvy zvyšují množství krve, které se do těchto míst dostává, zlepšují tonus těchto svalů, prodlužují vaginální kanál a zvětšují děložní čípek, čímž vám penis neublíží tak moc. Podívejte se, jak tato cvičení procvičovat.
Kromě toho existuje také technika pompoarismu, která zlepšuje sexuální potěšení, zvyšuje sexuální chuť k jídlu a předchází vzniku problémů s močovou nebo fekální inkontinencí. Naučte se, jak si tuto techniku nacvičit pomocí thajských míčků.
3. Jíst afrodiziakální potraviny
Potraviny, jako je pepř, kurkuma, zázvor a ženšen, podporují hormonální produkci a zlepšují krevní oběh a upřednostňují intimní kontakt. Ty by měly být konzumovány denně a pokud možno s každým jídlem, aby měly očekávaný účinek.
Další možností je okořenit vztah pomocí čajů nebo doplňků. Podívejte se na několik příkladů domácí léčby ke zvýšení sexuální chuti.
4. Zvyšte intimní mazání
Dobrou strategií je dát trochu intimního lubrikantu na bázi vody na oblast genitálií před nebo během intimního kontaktu, aby se snížilo tření kůže na kůži, což může některým párům vadit.
Měly by se upřednostňovat výrobky na bázi vody a vyvarovat se styku ve vaně nebo bazénu. Pochopte proč.
5. Opalujte se ve správný čas
Expozice na slunci brzy ráno a pozdě odpoledne, po 16:00 nepředstavuje žádná zdravotní rizika a zvyšuje vstřebávání vitaminu D a posiluje kosti. Kromě toho má také výhody pro sexuální zdraví žen, protože zvyšuje hormonální produkci a také zlepšuje sebevědomí ženy a upřednostňuje intimní kontakt.
6. Trávte čas se svým partnerem
Většina žen je nejvíce nadšená a nejvíce se zajímá o sexuální kontakt, když jsou ve vztahu šťastné a spokojené. Společné trávení času sledováním filmu, procházkami nebo tancem pomáhá ženě cítit se milovanou a oceňovanou, což jí dává větší chuť na sex.
Navíc náklonnost prostřednictvím fyzického dotyku nebo slyšení potvrzujících slov také pomáhá ženám cítit se více žádoucí. Je důležité, aby partner věděl, jak určit, jak se žena cítí nejoblíbenější, a také investovat do této strategie ke zvýšení ženské touhy.
7. Poznej své vlastní tělo
Masturbace pomáhá ženám vzájemně se poznat a umožňuje jim určit polohu klitorisu, což je velmi důležité pro vedení partnerky, aby ji stimulovala, aby snáze dosáhla orgasmu.
Objevte výhody masturbace pro sexuální zdraví žen.
Je nutné zajistit, že pokud žena nemá skutečný zájem o intimní kontakt, i když muž stimuluje její tělo, nemusí být z intimního kontaktu nadšená nebo spokojená.
Podívejte se na potraviny, které zvyšují libido a jak připravit afrodiziakální jídlo v následujícím videu:
Co dělat v případě sexuálních poruch
Pokud má žena sexuální poruchu, jako je bolest při pohlavním styku, vaginismus nebo hypoaktivní sexuální touha, je důležité zjistit, co je jejím původem, provést nejvhodnější léčbu, která může zahrnovat léčbu, chirurgický zákrok nebo psychoterapii.
Zneužívané ženy se mohou stáhnout a nemají zájem o milostný vztah nebo intimní kontakt; v takovém případě může být ženě indikována psychologická nebo párová terapie, aby si znovu získala sebeúctu, důvěřovala svému partnerovi a překonala své emocionální traumata, možný příjemný intimní kontakt.