Deliciously Ella: Jak vylepšování mé stravy vylepšilo můj život

Obsah

• Otázky a odpovědi s Ellou Woodwardovou
• Kdo byl vaším největším vlivem a inspirací na vaší zdravotní cestě?
• Jaký je váš oblíbený způsob relaxace a omlazení?
• Co vás udržuje v těžších dnech?
• Jaké jsou tři nejdůležitější části vaší každodenní rutiny?
• Co byste řekli svému šestnáctiletému já?
• Jaká je vaše oblíbená inspirativní píseň?
• Jaký je váš oblíbený zdravý zážitek?
• Co jíte za cheat dnů?
• Kdo je váš zdravotní hrdina?
• Existuje nějaký zdravotní trik nebo život hack, bez kterého byste nemohli žít?
• Za co jste právě teď vděční?

V roce 2011 byla diagnostikována syndrom posturální tachykardie u Elly Woodwardové. Diagnóza a její příznaky, jako jsou chronická únava, žaludeční potíže, bolesti hlavy a nekontrolovatelný krevní tlak, způsobily pro tehdy 20leté dítě obrovský posun v přístupu k životnímu stylu a stravě.

Poté, co strávila dva roky téměř úplně na lůžku, se Ella rozhodla vrátit svůj život zpět do svých rukou. Vyřízla zpracovaná jídla ve prospěch rostlinné stravy a pustila se do mise, která má vylepšit způsob jejího života, aby mohla zvládnout její příznaky - a začít experimentovat s báječným jídlem v kuchyni!

Rychle vpřed o šest let a Ella je zakladatelkou Deliciously Ella, spolumajitelkou tří lahůdek se svým manželem Matthewem, která podává chutné jídlo, a autorem tří nejprodávanějších kuchařek. Dokonce si vytvořila vlastní aplikaci!

Mezi propagací její nejnovější kuchařky - „Přírodní svátky: 100+ zdravých rostlinných receptů, které můžete sdílet a užívat si s přáteli a rodinou“ - jsme dohnali Ellu, abychom zjistili, co ji inspiruje a co je nadšená z dalšího vývoje.

Otázky a odpovědi s Ellou Woodwardovou

Kdo byl vaším největším vlivem a inspirací na vaší zdravotní cestě?

Naši čtenáři jsou mou největší inspirací. Každý den dostáváme e-maily a komentáře prostřednictvím sociálních sítí o tom, kolik lidí si recepty užívají a že se cítí tak dobře po změně nebo přizpůsobení svého jídelníčku. Dostáváme také několik zpráv o obrovských zdravotních cestách, kde lidé drasticky mění své zdraví pomocí stravy a životního stylu, a ti mě často pláčou!

Jaký je váš oblíbený způsob relaxace a omlazení?

Miluji jógu. Vím, že je to trochu zdravé klišé, ale je to velká část mého života. Cvičím téměř každý den před prací a ve skutečnosti mi pomáhá vytvářet rovnováhu. Práce je v tuto chvíli šílená, hodně s ní cestuji a naše podnikání se rychle rozšiřuje a je to věc, o které se domnívám, že mě nejvíc podporuje. Kromě toho miluji být doma se svým manželem, Mattem a naším psem, Austinem!

Co vás udržuje v těžších dnech?

S vědomím, že vždy existuje řešení pro všechno a bez ohledu na to, jak negativní situace se může zdát, existuje vždy nějaká stříbrná podšívka - i když to v tu chvíli nevidíte. Prožil jsem náročnou nemoc, kde jsem strávil nejlepší část dvou let samostatně v posteli a v současné době prožíváme obtížné období s Mattovou matkou, která je velmi nemocná, a zároveň zvládáme období intenzivního růstu. s naším obchodem. Tyto okamžiky byly občas opravdu těžké, ale naučil jsem se z toho hodně a vyrostl.

Když jsem byl poprvé diagnostikován svou nemocí (která ovlivnila můj autonomní nervový systém a nechal mě uvíznout v posteli), opravdu jsem se potopil na temné místo, ale o šest let později se ten negativní změnil v obrovský pozitivní, který nakonec definoval můj celý život. Vedlo mě to k nové lásce k vaření a dobrému jídlu, které jsem začal sdílet online a poté jsem se vyvinul v úspěšné podnikání, které jsem provozoval se svým manželem, se třemi kavárnami v Londýně, třemi sortimenty potravin ve více než 5 000 britských obchodech, čtyři knihy, aplikace, web s více než 100 miliony zásahů a především skutečná vášeň a účel, který jsem měl to štěstí, že je každý den sdílím.

Jaké jsou tři nejdůležitější části vaší každodenní rutiny?

Moje ranní jóga - během týdne chodím od 6:30 do 7:30 - a poté chodím do práce s Mattem a Austinem. Těším se na oba tolik a oni mi opravdu pomohou začít svůj den pozitivní poznámkou. Třetí částí by musela být snídaně, kterou budu jíst, když se dostanu do kanceláře. Normálně je to něco jednoduchého, jako je krémová mandlová mléčná kaše s ovocem, banánem a ořechovým máslem, ale někdy jsem více kreativní a šlehačkou sladké bramborové pečivo s rozmarýnem a herby guacamole nebo nějaké borůvkové palačinky!

Co byste řekli svému šestnáctiletému já?

Že dokážete udělat mnohem víc, než si myslíte. Byl jsem tak nejistý a nejednoznačný, nikdy bych si nepředstavoval, že budu provozovat vlastní firmu nebo stát na pódiu před stovkami lidí v každém okamžiku svého života. Naučit se od toho strachu a přijímat příležitosti je tak důležité!

Jaká je vaše oblíbená inspirativní píseň?

Mám rád populární hudbu z 90. let!

Jaký je váš oblíbený zdravý zážitek?

Mám rád malé pomerančové a pistáciové lanýže s kakaovým práškem a medjoolem pocházející z mé nedávné knihy „Přírodní svátky“, jakož i cukroví z ovesného kardamomu a čokoládový arašídový máslový koláč!

Co jíte za cheat dnů?

Nesnáším koncept podvádění! To, co jíme, by nemělo způsobovat vinu a dobře jíst by se nikdy nemělo cítit jako strava. Všichni musíme najít tu správnou rovnováhu, aby nás fyzicky i psychicky nasměrovali, a pak si prostě užijte vše, co jíme.

Kdo je váš zdravotní hrdina?

Je tu mnoho! Sleduji tolik lidí online, kteří mě inspirují, ale obzvláště miluji blogy My New Roots a Green Kitchen Stories.

Existuje nějaký zdravotní trik nebo život hack, bez kterého byste nemohli žít?

Najít způsob stravování, který si opravdu užijete, protože aby bylo cokoli udržitelné, musí to být příjemné. Zdraví není o dietě nebo o zbavení sebe sama, jde o to jíst skvělé jídlo, které chutná skvěle a pomůže vám cítit se co nejlépe.

Za co jste právě teď vděční?

Můj manžel, moje zdraví a dělat něco, co miluji každý den. Cítím neuvěřitelně štěstí, že jsem na cestě, kterou jsem.