Průvodce k diskusi s lékařem: Jak mluvit o MDD

Obsah

• Přestaňte se cítit trapně
• Vést deník
• Přiveďte přítele nebo příbuzného na podporu
• Najděte jiného lékaře
• Vzdělávejte se
• Připravte se na otázky
• Jídlo s sebou

Velká depresivní porucha (MDD) ztěžuje pozitivní výsledky, zejména když se denně objevují smutek, osamělost, únava a pocity beznaděje. Ať už emoční událost, trauma nebo genetika způsobují vaši depresi, pomoc je k dispozici.

Pokud užíváte léky na depresi a příznaky pokračují, může to vypadat, jako byste neměli možnosti. Přestože antidepresiva a další léky, jako jsou léky proti úzkosti nebo antipsychotika, mohou zmírnit příznaky, neexistuje univerzální plán léčby deprese. To je důvod, proč je důležité být otevřený a upřímný ohledně MDD se svým lékařem.

To se snadněji řekne, než udělá, zvláště pokud jste se se svou nemocí nevyrovnali. Vaše zotavení však závisí na tom, zda tuto překážku dokážete překonat. Při přípravě na další schůzku je třeba mít na paměti několik rad.

Přestaňte se cítit trapně

Nebojte se s lékařem mluvit o svých příznacích. Bez ohledu na to, zda jste o depresi v minulosti vedli podrobné diskuse, mějte vždy u sebe svého lékaře.

Uvedení tématu neznamená, že jste fňukající nebo stěžující si. Právě naopak, znamená to, že jste proaktivní při hledání efektivního řešení. Vaše duševní zdraví je důležité. Pokud tedy lék, který užíváte, nefunguje, je čas experimentovat s jiným lékem nebo s jiným typem terapie.

Můžete být velmi citliví na sdílení informací z úzkosti ohledně toho, jak bude váš lékař reagovat. Ale s největší pravděpodobností nic, co byste svému lékaři řekli, co ještě neslyšeli. Většina lékařů si uvědomuje, že některá léčba nefunguje pro každého. Držte se a nikdy nediskutujte o tom, jak se cítíte, může prodloužit vaše zotavení.

Vést deník

Čím více informací sdělíte svému lékaři, tím snáze vám lékař doporučí efektivní léčebný plán. Váš lékař potřebuje vědět vše o vašem stavu, například příznaky a to, jak se každodenně cítíte. Pomáhá také poskytovat informace o vašich spánkových návycích, vaší chuti k jídlu a energetické úrovni.

Vyvolání těchto informací při schůzce může být obtížné. Abyste si to usnadnili, dejte si deník a zaznamenávejte, jak se každý den cítíte. To dává lékaři jasnější představu o tom, zda vaše současná léčba funguje.

Přiveďte přítele nebo příbuzného na podporu

Když se připravujete na nadcházející schůzku, je v pořádku přivést si pro podporu přítele nebo příbuzného. Pokud váháte s MDD promluvit se svým lékařem, můžete se pohodlně otevřít, pokud máte v místnosti podporu.

Tato osoba nemá být vaším hlasem ani mluvit vaším jménem. Pokud jste se však s touto osobou podělili o své pocity a zkušenosti, mohou vám při rozhovoru s lékařem pomoci zapamatovat si důležité podrobnosti o vašem stavu.

Lékař vám může během schůzky také poradit nebo doporučit. Osoba, která vás doprovází, si může dělat poznámky a později vám pomůže tyto návrhy vybavit.

Najděte jiného lékaře

Někteří lékaři jsou velmi dobře obeznámeni s nemocemi duševního zdraví a svým pacientům projevují značný soucit. Ostatní však nejsou tak soucitní.

Pokud užíváte antidepresiva, ale máte pocit, že váš konkrétní lék nefunguje, nedovolte lékaři, aby vás zbavil obav nebo bagatelizoval vážnost vašeho stavu. Musíte být svým vlastním obhájcem. Pokud vás váš současný lékař nebere vážně nebo neposlouchá vaše obavy, najděte si jiného.

Vzdělávejte se

Vzdělávání na MDD usnadňuje výchovu k tomuto tématu se svým lékařem. Pokud vám deprese nejsou známy, můžete se bát stigmatu, že jste označeni za duševní chorobu. Vzdělání je důležité, protože vám pomůže ocenit, že tato onemocnění jsou běžná a že nejste sami.

Někteří lidé trpí depresí tiše. Mezi ně mohou patřit vaši přátelé, rodina, spolupracovníci a sousedé. Protože mnoho lidí o své depresi nemluví, je snadné zapomenout, jak je tento stav rozšířený. Podle Americké asociace pro úzkost a depresi MDD „postihuje více než 15 milionů dospělých Američanů, což je v daném roce přibližně 6,7 procenta populace USA ve věku 18 a více let.“

Poznání vaší nemoci vás může posílit a poskytnout vám sebevědomí při hledání pomoci.

Připravte se na otázky

Když se vzděláváte na MDD, vytvořte svému lékaři seznam otázek. Někteří lékaři fantasticky poskytují svým pacientům užitečné informace. Je však nemožné, aby váš lékař sdílel všechny informace o vaší nemoci.

Máte-li jakékoli dotazy, zapište si je a při příští schůzce je sdílejte se svým lékařem. Možná máte otázky ohledně připojení k místním skupinám podpory. Nebo jste možná četli o výhodách kombinace určitých doplňků s antidepresivy. Pokud ano, požádejte svého lékaře, aby doporučil bezpečné doplňky.

V závislosti na závažnosti deprese se můžete zeptat na další terapie deprese, jako je elektrokonvulzivní terapie, která změní chemii vašeho mozku. Váš lékař si může být také vědom klinických studií, kterých se můžete účastnit.

Jídlo s sebou

Můžete najít úlevu od deprese. Zotavení a pokračování ve vašem životě zahrnuje otevřené a poctivé diskuse s lékařem. Není důvod cítit se trapně nebo si myslet, že jsi břemeno. Váš lékař vám pomůže. Pokud jedna terapie není účinná, další může poskytnout lepší výsledky.