Dana Falsetti spouští online jógové studio Pay-What-You-Can

Obsah

• Recenze pro

Učitelka jógy Dana Falsetti už nějakou dobu obhajuje pozitivitu těla. Dříve se otevřela o tom, proč je důležité, aby ženy přestaly vybírat své nedostatky, a znovu a znovu dokázala, že jóga je opravdu pro každý tělo.

Není proto žádným překvapením, že jogín sebelásky pokračuje v odstraňování bariér, pokud jde o jógu, spojením se se značkou Superfit Hero zaměřenou na životní styl, aby zahájila online jógu s přístupem k internetu, přístupnou a placenou za co můžete studio.

„Během posledních pár let, kdy jsem pracovala ve firemním prostoru jógy a wellness, je toho hodně, co jsem chtěla vidět změnu,“ říká Dana. Tvar výhradně. "Především jsem cítil nedostatečnou dostupnost v józe, pokud jde o náklady, a to jak online, tak ve studiích, a nedostatek obsahu na místech, jako jsou sociální média pro ty, kteří hledají jednoduché, ale účinné pohyby."

„Bohužel jen tak neuvidíte mnoho lekcí jógy na židli nebo jednoduchých balančních pohybů, které nejsou na internetu okázalé, protože nechytají lidi do očí, ale v józe je toho mnohem víc. je tolik lidí, kteří ten obsah potřebují a jen ho nedostávají. “ (Související: Cenově dostupné wellness pobyty, které nezruinují banku)

Proto online online studio jógy Dana ulehčí práci a zahrne 13 lekcí jógové ásany, kde bude většina pohybů prováděna ze sedící polohy. Tyto postupy a tutoriály se budou pohybovat od jógy na židli a počátečních pozic ve stoje až po přípravu na inverzi a rovnováhu paží, regenerační pohyby a další.

„Začleněním předmětů každodenní potřeby, jako jsou židle a psací stoly, je cílem oslovit lidi, kteří jógu neznají nebo ji zastrašují,“ říká Falsetti, která se s námi také podělila o exkluzivní klip k jednomu ze svých videí. Pětiminutové video vás provede sérií ranních úseků, o nichž Dana říká, že jsou užitečné, pokud jde o stanovení vašeho záměru na daný den.

„Pozvat jakýkoli druh pohybu nebo všímavosti do svého rána je dobré místo, kde začít,“ říká Falsetti o toku. „Mnohokrát skočíme přímo k telefonu nebo jsme po ránu hektičtí a míříme do kancelářských prací, kde sedíme celý den. Je tak snadné se vžít do vzorce, že mnoho pohybu nepozýváme, takže vždy lidi povzbuzuji zavést ráno několik minut protahování, abyste mohli začít svůj den bez stresu." (Související: Je vaše ráno více chaotické než průměrné?)

Stejně jako zbytek jejího programu jsou úseky ve videu použitelné pro kohokoli bez ohledu na úroveň zkušeností, tvar nebo typ těla. "Pohyby jsou jednoduché," říká Falsetti. "Více než cokoli jiného je to o uvědomění si těla a všímavosti na rozdíl od čehokoli super fyzického. Uslyšíte také, že se hodně soustředím na dýchání, protože věřím, že váš dech pomáhá zlepšit toto spojení mysli a těla. Myslím, že lidé mají často tendenci zapomenout, jak mocné to může být, ať už vám to pomůže soustředit se, nověji, nebo se ujistit, že jste pozitivní, když se připravíte na zvládání všech stresů, které s sebou každodenní život přináší. “ (Související: 8 ranních pohybů probuď své tělo, které zvládne každý)

Chcete-li získat přístup k dalšímu obsahu, přejděte na web Falsetti. Možnost zaplatit, co můžete, začíná na 5 dolarech měsíčně, s doporučenou průměrnou cenou 25 $. Vážně, kluci, cvičení jógy nikdy nebylo jednodušší (ani levnější).

Recenze pro