4 kroky k trvalému odstranění zápachu z úst

Obsah

• 1. Udržujte ústa čistá
• 2. Udržujte ústa vždy vlhká
• 3. Vyvarujte se více než 3 hodin bez jídla
• 4. Použití domácích řešení
• Přírodní antiseptikum pro čistý dech
• Kdy jít k lékaři

Chcete-li odstranit zápach z úst jednou provždy, měli byste jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné, jako jsou syrové saláty, a udržujte vždy vlhká ústa, kromě správné ústní hygieny, čištění zubů a používání zubní nitě každý den.

Je však důležité pečlivě se dívat na vnitřní stranu úst, protože zubní kaz a zubní kámen mohou také způsobovat zápach z úst, stejně jako další změny, jako je například tonzilitida a sinusitida. Naučte se, jak identifikovat a léčit kaz.

K léčbě zápachu z úst se tedy doporučuje:

1. Udržujte ústa čistá

Po probuzení, po jídle a před spaním si vezměte nit mezi zuby a řádně si je vyčistěte pevným, ale měkkým zubním kartáčkem a asi půl centimetru zubní pasty, třením všech zubů a také jazyka, vnitřní strany tváří a střecha úst. Po vypláchnutí úst by měla být použita ústní voda, aby se odstranily choroboplodné zárodky, které se mohou stále usazovat uvnitř úst. Zde je návod, jak si správně čistit zuby.

2. Udržujte ústa vždy vlhká

Pití velkého množství vody pomáhá udržovat sliznice správně hydratované a váš dech čistý, a ti, kteří neradi pijí pouze vodu, mohou zkusit dát šťávu z půlky citronu nebo jiného krájeného ovoce do 1 litru vody, například pro snazší konzumaci 2 litrů vody denně.

Šťávy z citrusových plodů, jako je pomeranč nebo mandarinka, jsou také dobrou volbou pro ukončení zápachu z úst a měly by se konzumovat pravidelně. Podívejte se na několik tipů, jak zastavit zápach z úst.

3. Vyvarujte se více než 3 hodin bez jídla

Jíst více než 3 hodiny bez jídla je jednou z příčin špatného dechu, a proto je důležité jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné, jako jsou syrové saláty, vařená zelenina a libové maso, protože mají méně tuku a procházejí žaludek rychle. Pro občerstvení jsou nejvhodnější ovoce a jogurt, protože poskytují energii s méně kalorií než například občerstvení a soda a jsou také snadněji stravitelné.

Kromě toho je třeba se vyvarovat konzumace potravin podporujících zápach z úst, například česneku a syrové cibule. Zápach z úst však může být způsoben také jinými stavy, jako je angína, zánět vedlejších nosních dutin nebo kaseum v krku, což jsou malé hnisové kuličky v krku, a proto je třeba si uvědomit, zda se vyskytují i ​​jiné příznaky, jako je bolest v krku nebo na krku. tvář. Podívejte se, co je 7 hlavních příčin zápachu z úst.

4. Použití domácích řešení

Žvýkání lístků máty, hřebíčku nebo malých kousků zázvoru vám pomůže udržet dech čistý, protože jsou aromatické a mají antiseptické vlastnosti, které bojují proti mikroorganismům, které mohou být v ústech.

Přírodní antiseptikum pro čistý dech

Dobrým domácím řešením boje proti zápachu z úst je použití ústní vody smícháním 2 lžící peroxidu vodíku v polovině sklenice vody nebo podle následujícího receptu:

Složení

• 1 čajová lžička extraktu z čarodějnice
• ½ čajové lžičky rostlinného glycerinu
• 3 kapky mátového éterického oleje
• 125 ml vody

Režim přípravy

Vložte všechny přísady do nádoby a dobře je protřepejte. S tímto přípravkem si denně připravujte ústní vody, kdykoli si budete čistit zuby.

Tyto léčivé rostliny se snadno nacházejí v lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Podívejte se na další domácí léky na zápach z úst.

Kdy jít k lékaři

Ačkoli to není častá příčina, zápach z úst může být také způsoben vážnými zdravotními problémy, jako je rakovina, a proto, pokud zápach z úst zůstává podle těchto tipů náhodný, doporučuje se lékařská konzultace k provedení testů, aby se zjistilo, co způsobuje halitózu a po návštěvě zubaře může být nutné navštívit gastroenterologa nebo otolaryngologa.

Podívejte se na tyto a další tipy, jak vyléčit zápach z úst, v následujícím videu: