Coregasm: Proč se to stane, jak jeden mít a další

Obsah

• Jak se to stalo?
• Může je mít každý?
• Jaké to je?
• Cvičení, o nichž je známo, že je způsobují
• Pro ženy
• Pro muže
• Jak zvýšit své šance mít jeden
• Jak zabránit koregazmu
• Sečteno a podtrženo

Co přesně je „coregasm“?

Koregazmus je orgasmus, ke kterému dochází, když provádíte základní cvičení nebo cvičení. Když zapojíte svaly, abyste stabilizovali své jádro, můžete také skončit kontrakcí svalů pánevního dna, které mohou být nezbytné pro dosažení orgasmu.

Může to znít neobvykle, ale vědci tento jev poznali od 50. let. V lékařské literatuře se „koregazmus“ označuje jako orgasmus vyvolaný cvičením (EIO) nebo sexuální potěšení vyvolané cvičením (EISP).

Pokračujte v čtení a dozvíte se více o tom, proč se vyskytují koregazmy a jak mít jeden z vašich vlastních.

Jak se to stalo?

Vědci si nejsou úplně jisti, proč se vyskytují koregazmy. Převládající teorie spočívá v tom, že roztřesené, unavené svaly břicha a pánevního dna produkují určitý druh vnitřní stimulace, která způsobuje koregazmus. U mužů to může souviset se stimulací prostaty.

Vzhledem k tomu pravděpodobně neexistuje fixní vzor svalové aktivace, který by mohl vést ke koregazmu. Vaše schopnost koregazmu může být určena vaší anatomií, emočním stavem a svalovou silou v době tréninku.

Přesný způsob, jakým pohybujete tělem při provádění jednotlivých cviků, může také ovlivnit vaši schopnost koregazmu.

Vědci vědí jistě: Coregasmy se vyskytují nezávisle na sexuálních myšlenkách a fantazií. Jsou považováni za asexuální.

Může je mít každý?

Muži i ženy mohou mít koregazmy, ale u mužů se považují za méně časté.

Velká část výzkumu týkajícího se koregazmů byla zaměřena na ženy. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom se dozvěděli, jak je muži zažívají.

Jaké to je?

U žen se coregasm cítí podobně jako hluboký vaginální orgasmus - i když to nemusí být tak intenzivní. Některé ženy říkají, že to není tak škádlivé.

S největší pravděpodobností pocítíte pocit v podbřišku, vnitřních stehnech nebo pánvi místo pulzujícího nebo chvějícího se pocitu v klitorisu.

U mužů se koregasmus může cítit podobně jako orgasmus prostaty. Říká se, že orgasmy prostaty trvají déle a jsou intenzivnější. Je to proto, že mohou vytvářet nepřetržitý pocit místo pulzujícího. Tento pocit se může také rozšířit po celém těle.

Ejakulace je také možná - i když váš penis není vztyčený.

Cvičení, o nichž je známo, že je způsobují

S koregazmy jsou spojena určitá cvičení. Většina cviků zahrnuje cvičení jádra, zejména dolní části břicha.

Obecně lze říci, že cvičení může zvýšit průtok krve do genitálií. To může mít pozitivní vliv na sexuální funkce.

Pro ženy

Pokud máte zájem o coregasm, zvažte přidání jednoho nebo více z těchto tahů do své rutiny:

• drtí
• boční drtí
• zvedáky nohou
• kolenní výtahy
• kyčle
• dřepy
• visí rovná noha se zvedá
• variace prkna
• lezení na laně nebo tyči
• kliky
• Brady vzhůru
• ochromit kadeře

Do své rutiny můžete také přidat pár jógových póz. Boat Pose, Eagle Pose a Bridge Pose fungují na břiše.

Pro muže

Je pravděpodobné, že zažijete společný křeč s:

• situpy
• vzpírání
• lezení
• kliky
• Brady vzhůru

Coregasm byl také spojován s jízdou na kole, spinningem a během.

Jak zvýšit své šance mít jeden

I když se coregazmy mohou určitě stát náhodou, existují určité triky, které můžete udělat, abyste zvýšili své šance na jeden.

Pokud můžete, zaměřte své cvičení na posílení svého jádra a začleňte Kegelova cvičení. Dělat 20 až 30 minut kardio na začátku tréninku může také zvýšit vaše sexuální vzrušení a touhu.

Ačkoli se předpokládá, že cvičení s vysokou intenzitou inspirují rychlejší koregazmus, můžete pro vás také udělat rutinní práci s nízkým dopadem. Pokud chcete trávit čas snadnějším cvičením, můžete zlepšit své šance opakováním opakování.

Věnujte pozornost tomu, abyste přenesli své vědomí na své tělo a všimli si jakýchkoli vjemů, které se objeví. I když během tréninku nemáte coregasmus, je možné, že podporou krevního oběhu budete pravděpodobněji reagovat na sexuální vzrušení po dokončení.

Pokud nemáte coregasm, může se u vás objevit vzrušení vyvolané cvičením.

Jak zabránit koregazmu

Možná zjistíte, že koregazmy jsou nepříjemné nebo nepohodlné. Mohou vás odvést od tréninku nebo se budete cítit rozpačitě, zvláště pokud pracujete na veřejnosti.

Pokud chcete snížit své šance na výskyt koregazmu, měli byste se vyhnout jakémukoli cvičení, které způsobí, že ho budete mít. A pokud máte pocit, že se během tréninku objeví coregasm, jemně vyjděte z cvičení a pokračujte dalším pohybem. To by mělo stačit k tomu, aby zabránil tomu, aby nabral na intenzitě.

Také vám může být užitečné zaměřit se na uvolnění určitých částí těla při cvičení, o kterém je známo, že způsobuje koregazmus.

Sečteno a podtrženo

Užijte si zážitek a příliš se nezaměřujte na výsledky. I když nemáte coregasm, můžete nechtěně posílit pánevní dno, což by mohlo vést k většímu potěšení v ložnici.

Po cvičení se také pravděpodobně budete cítit více sexuálně žádoucí, energičtější a vzrušenější. Cvičení uvolňuje endorfiny, které se cítí dobře, což by mohlo vést k lepšímu a šťastnějšímu. Můžete skončit tím, že budete více v kontaktu a sladíte se svým tělem, s bonusem jako blázen.