Rychlé srdce: 9 hlavních příčin a co dělat

Obsah

• 1. Intenzivní fyzické aktivity
• 2. Nadměrný stres
• 3. Úzkost
• 4. Problémy se srdcem
• 5. Hypertyreóza
• 6. Plicní problémy
• 7. Použití termogenních doplňků
• 8. Užívání léků
• 9. Těhotenství

Závodní srdce, vědecky známé jako tachykardie, obecně není příznakem vážného problému, často je spojováno s jednoduchými situacemi, jako je například stres, pocit úzkosti, intenzivní fyzická aktivita nebo například pití nadbytečné kávy.

Mít závodní srdce však může být také známkou srdečních problémů, jako je arytmie, onemocnění štítné žlázy, jako je hypertyreóza, nebo plicní onemocnění, jako je plicní embolie.

Pokud se tedy často objevuje pocit závodního srdce, pokud trvá příliš dlouho, nebo pokud se zdá, že je spojen s dalšími příznaky, jako je dušnost, závratě nebo mdloby, je důležité konzultovat kardiologa, aby zjistil příčinu a , je-li to nutné, zahájit léčbu. nejvhodnější.

Hlavní příčiny zrychleného srdce jsou:

1. Intenzivní fyzické aktivity

Během nebo po jakékoli činnosti vyžadující fyzickou námahu, jako je například běh, volejbal, basketbal nebo fotbal, je normální, že srdce zrychluje, protože potřebuje rychleji pumpovat krev, aby zajistilo přísun živin a kyslíku nezbytných pro fungování mozku a svalů.

V těchto případech je normální, že srdeční rytmus může dosáhnout až 220 úderů nižšího věku osoby, v případě mužů, nebo o 226 tepů nižšího věku osoby, v případě žen. Zjistěte více o ideální srdeční frekvenci během cvičení.

Co dělat: jeden by měl kontrolovat tep během fyzické aktivity, kterou lze provádět ručně nebo pomocí monitorů nebo hodinek, které měří srdeční frekvenci. Pokud je hodnota vyšší, než je uvedeno, nebo pokud se objeví jiné příznaky, jako je slabost, závratě, malátnost, bolest na hrudi, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc nebo nejbližší pohotovost. Před zahájením jakéhokoli sportu je také nezbytné provést vyšetření u kardiologa.

2. Nadměrný stres

Zrychlené srdce je jedním z hlavních příznaků stresu, což je normální reakce těla na situace, kdy se tělo cítí ohroženo. Kromě zvýšené srdeční frekvence se může objevit rychlé dýchání, svalová kontrakce a zvýšený krevní tlak.

Pokud je však stres chronický, může dojít ke zvýšení hormonu kortizolu a dalších příznaků, jako je například vypadávání vlasů, podráždění, závratě, akné, bolesti hlavy, bolesti těla nebo nespavost.

Co dělat: je důležité identifikovat příčinu stresu, například práci, studium nebo rodinné problémy, kromě hledání aktivit, které poskytují potěšení, jako je setkání s přáteli, cvičení a rozvíjení koníčků, například fotografie nebo šití. Monitorování s psychologem pomáhá hledat sebepoznání a rozvíjet emoční rovnováhu, zmírňovat stres. Podívejte se na 7 dalších strategií boje proti stresu.

3. Úzkost

Úzkost je reakce, která se může vyskytnout v každodenních situacích, jako je mluvení na veřejnosti, účast na pracovním pohovoru nebo zkouška ve škole, a může způsobit příznaky prudkého srdce, dušnosti, třesu nebo strachu. Pokud však úzkost přetrvává nebo je nadměrná, může nastat generalizovaný úzkostný syndrom nebo panický syndrom.

Co dělat: nejlepší způsob, jak kontrolovat úzkost a vyvarovat se zrychlení srdce, je sledovat psychologa nebo psychiatra, abyste zjistili příčiny úzkosti, a pokud je to nutné, zahajte například léčbu anxiolytiky. Boje a kontrolu nad úzkostí mohou pomoci aktivity, jako je relaxace, meditace nebo lehké fyzické aktivity, díky nimž vám tep příliš nezrychlí, jako například chůze nebo jóga. Kromě toho se doporučuje zdravé stravování. Podívejte se na potraviny, které bojují proti úzkosti.

4. Problémy se srdcem

Mnoho srdečních problémů může být spojeno se změnami srdečního rytmu, takže závodní srdce může být známkou toho, že se se srdcem něco děje.

Běžným problémem je srdeční arytmie, při které srdce bije rychle nebo velmi pomalu a může být spojeno se změnami srdečního svalu, problémy se signalizací mezi mozkem a srdcem, které kontrolují srdeční rytmus, nebo s hormonálními změnami, jako jsou poruchy štítné žlázy.

Co dělat: v případě příznaků, jako je bušení srdce, závratě, slabost, dušnost, bolest na hrudi, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc nebo nejbližší pohotovost. Problémy se srdcem by měl vždy sledovat kardiolog, aby bylo možné provést nejvhodnější léčbu. V některých případech může být nutné použít kardiostimulátor. Zjistěte, jak funguje kardiostimulátor.

5. Hypertyreóza

Štítná žláza je žláza odpovědná za produkci hormonů štítné žlázy a když se produkce těchto hormonů zvyšuje, může dojít k hypertyreóze. Jedním z příznaků hypertyreózy je například závodní srdce, například zvýšený krevní tlak, nervozita, úzkost, nespavost a ztráta hmotnosti.

Co dělat: k zahájení nejvhodnější léčby je třeba se poradit s endokrinologem. Obvykle se u příznaku zrychleného srdce způsobeného hypertyreózou léčba provádí beta-blokátory, jako je například propranolol nebo metoprolol. Vyvážená strava vedená odborníkem na výživu může navíc pomoci poskytovat živiny pro zlepšení funkce štítné žlázy. Podívejte se, jaké potraviny jíst k regulaci štítné žlázy.

6. Plicní problémy

U lidí s dýchacími potížemi se srdeční frekvence často zvyšuje, protože klesá hladina kyslíku a srdce pak musí častěji bít, aby zajistilo dostatečné okysličení tkání. Plicní problém, který může způsobit závodní srdce, je plicní embolie, ke které dochází, když sraženina ucpává cévu v plicích.

Mezi další běžné příznaky plicní embolie patří například chrapot, dušnost, kašel, bolest na hrudi, závratě nebo nadměrné pocení. Některé stavy zvyšují riziko plicní embolie, jako jsou srdeční choroby, rakovina, chirurgický zákrok, problémy se srážením krve nebo CoviD.

Co dělat: plicní embolie je vždy život ohrožující, proto je třeba okamžitě vyhledat nejbližší pohotovost, pokud se objeví příznaky.

7. Použití termogenních doplňků

Termogenní doplňky obvykle používají ti, kteří chtějí zhubnout nebo zvýšit svou ochotu cvičit fyzické aktivity a jednat zvýšením tělesné teploty a zrychlením metabolismu. Tyto doplňky však mohou působit na srdce a zrychlit srdeční rytmus, kromě toho například způsobit úzkost, podráždění nebo nespavost.

Co dělat: Ideální je nepoužívat termogenní doplňky bez pokynů odborníka na výživu. Pro zvýšení kalorického výdeje a spalování tuků během fyzické aktivity lze vypočítat ideální srdeční frekvenci pro spalování tuků. Kromě toho je důležité před zahájením jakékoli fyzické aktivity konzultovat kardiologa s cílem posoudit zdraví srdce. Naučte se, jak vypočítat ideální srdeční frekvenci pro urychlení spalování tuků.

8. Užívání léků

Některá léčiva k léčbě nachlazení a chřipky, rýmy, alergií, bronchitidy nebo astmatu mohou například obsahovat látky jako pseudoefedrin, oxymetazolin, fenylefrin nebo salbutamol, které způsobují nežádoucí účinky, včetně závratě.

Co dělat: pokud se při chřipce objeví zrychlené srdce, okamžitě jej přestaňte používat a pokud se vaše příznaky nezlepší, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Tyto látky, které urychlují srdeční rytmus, by měly být používány pouze s lékařským doporučením a po klinickém hodnocení.

9. Těhotenství

Závodní srdce je běžným příznakem v těhotenství a je považováno za normální. Tato změna je způsobena hlavně fyziologickými změnami, které udržují správné fungování mateřského těla, kromě toho, že zajišťují kyslík a živiny pro dítě.

Co dělat: obvykle není nutná žádná léčba, nicméně k zajištění zdraví matky a dítěte by měla být prováděna prenatální péče s gynekologem porodníka. Vyvážená strava během těhotenství, lehké fyzické aktivity jako chůze nebo vodní aerobik a vyhýbání se konzumaci kávy navíc pomáhají udržovat zdraví a mít klidné těhotenství. V případech, kdy žena již má problémy se srdcem, je důležité před otěhotněním kontaktovat kardiologa. Zjistěte více o tom, jak ovládat rychlé srdce během těhotenství.